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Una mascarilla de tela frena el rendimiento deportivo y la capacidad física, revela los resultados de un pequeño ensayo clínico, publicado en línea en el British Journal of Sports Medicamento.
Los usuarios también informaron un aumento de la dificultad para respirar y la claustrofobia a intensidades de ejercicio más altas, lo que llevó a los investigadores a sugerir modificar la frecuencia, la intensidad, la duración y el tipo de ejercicio realizado cuando usan una máscara facial de tela.
Recomendaciones para usar máscaras faciales durante el ejercicio varía globalmente y el impacto fisiológico de usar máscaras faciales de tela durante el ejercicio es poco conocido, dicen los investigadores.
Varios estudios han estudiado el impacto de usar máscaras quirúrgicas en las respuestas cardiovasculares y subjetivas a ejercicio. Pero estas mascarillas no están ampliamente disponibles para uso general, y pocos estudios han analizado el impacto de las mascarillas faciales de tela.
En un intento por cerrar esta brecha de conocimiento, los investigadores compararon el rendimiento del ejercicio de 31 personas sanas. adultos, de 18 a 29 años, mientras corrían en una cinta de correr hasta el agotamiento, una vez con una máscara facial de tela y otra sin usarla.
Su presión arterial, frecuencia cardíaca, saturación de oxígeno, esfuerzo y dificultad para respirar fueron medidos y registrados después de un calentamiento de 3 minutos, durante la prueba de esfuerzo y 7 minutos después de haberla completado (período de recuperación).
Se les pidió que calificaran sus experiencias con el uso de una máscara facial , incluida la comodidad, la temperatura y la transpirabilidad, inmediatamente después de haber completado la prueba enmascarada.
Los participantes generalmente realizaron un promedio de 170 minutos por semana de actividad física moderada y 206 minutos por semana de actividad física vigorosa. Ninguno fumaba cigarrillos, aunque tres dijeron que fumaban marihuana y cinco participantes indicaron antecedentes de asma controlada médicamente.
Tres de cada cuatro dijeron que habían usado una máscara facial mientras hacían ejercicio antes de participar en el estudio (n= 24;77 %) y 19 (61 %) dijeron que su centro de ejercicios les exigía hacerlo.
El análisis de los datos registrados mostró que, en comparación con no usar una mascarilla facial de tela, usar una condujo a una reducción significativa en el tiempo de ejercicio (14 %) y medidas fisiológicas de capacidad, incluido el consumo máximo de oxígeno (VO2 máx; 29 % de reducción) y la frecuencia cardíaca máxima, así como una mayor dificultad para respirar.
Estos cambios intensidad del ejercicio reflejada, atribuida a la incomodidad percibida asociada con el uso de la máscara. Se resolvieron después del período de recuperación de 7 minutos cuando los resultados de las dos pruebas ya no diferían.
En comparación con no usar una máscara facial de tela, los participantes informaron sentirse cada vez más sin aliento y claustrofóbicos a intensidades de ejercicio más altas mientras usando uno La mayoría de los participantes (30) estuvieron de acuerdo o muy de acuerdo en que fue más difícil hacer el máximo esfuerzo durante la prueba mientras usaban una máscara.
Las respuestas incluyeron: ‘más difícil que la última vez’, ‘Me cansé más rápido; ningún efecto durante la etapa de caminar, me afectó durante el trote’, especialmente a mayor intensidad ‘correr era más difícil de lo normal, la respiración se hizo más difícil a medida que aumentaba la velocidad/inclinación’, ‘me costaba respirar, sentía que no podía respirar profundamente respirar’ y ‘tuvo que respirar más profundamente para obtener la misma cantidad de aire’.
Los participantes también mencionaron sentirse ‘claustrofóbicos’, ‘sofocados’ y ‘ansiosos’ mientras usaban la máscara y tomaban ‘más cortos, más superficiales’. respira con el cubrebocas’. Ninguno indicó que la humedad o el peso de la máscara inhibieron su rendimiento o los obligaron a detener la prueba de ejercicio.
«Como nuestros resultados no explican completamente cómo el uso de la máscara podría limitar directamente la función cardiovascular, nuestra conclusión es que la incomodidad asociada con el uso de la máscara, como lo demuestran las calificaciones más altas de disnea en la condición de la máscara y la retroalimentación cualitativa de los participantes, condujo directamente a la reducción en el rendimiento», sugieren los investigadores.
«Nuestros resultados tienen varias implicaciones para el entrenamiento y el rendimiento mientras se usa una máscara facial de tela», agregan.
«Primero, como el uso de una máscara de tela reduce el rendimiento del ejercicio, el pico de VO2 y las variables relacionadas, las variables de entrenamiento de frecuencia, intensidad, tiempo y el tipo de actividad debe modificarse en consecuencia.
«En segundo lugar, los objetivos del ejercicio se pueden modificar para reflejar el rendimiento reducido y el impacto psicológico de usar una máscara de tela mientras se sigue promoviendo el logro seguro de los objetivos».
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No Una investigación estudia el impacto de las máscaras faciales en la frecuencia cardíaca Más información: Efectos de usar una máscara facial de tela en el rendimiento, las respuestas fisiológicas y perceptivas durante una prueba de ejercicio gradual en cinta rodante, British Journal of Sports Medicine (2021) ). DOI: 10.1136/bjsports-2020-103758 Información de la revista: British Journal of Sports Medicine
Proporcionado por British Medical Journal Cita: La cubierta de tela para la cara frena el rendimiento físico y el ejercicio. capacidad (2021, 13 de abril) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-04-curbs-physical-capacity.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.