Cuidadores de personas con Alzheimer: su salud también es importante
Haga tiempo para el cuidado personal
Si cuida a un amigo o ser querido con Alzheimer, puede dedicar fácilmente todo su tiempo a asegurarse de que la persona recibe la atención y el amor que necesitan y merecen.
Pero cuidar a una persona con Alzheimer puede ser un trabajo estresante: la cuidas durante todo el día y te deja poco tiempo para ti. Esto puede generar estrés e incluso sus propios problemas de salud si no se cuida a sí mismo.
Con el tiempo, los pacientes con enfermedad de Alzheimer pueden pasar de parecer confundidos acerca de qué día es a olvidar su dirección y dificultades. hacer actividades diarias hasta finalmente tener problemas para comunicarse y caminar, dijo el neurólogo conductual Glen R. Finney, MD, director del programa de Memoria y Cognición en Geisinger. En las etapas moderada y tardía, la enfermedad de Alzheimer requiere atención las 24 horas del día que es difícil de brindar para una sola persona.
Como cuidador, es importante conocer los signos de estrés y cómo prevenirlo para que pueda continuar para cuidar a su ser querido.
Si deja que el estrés de su trabajo como cuidador se salga de control, podría enfermarse, lo que le dificultaría cuidar de su ser querido. uno, dijo el Dr. Finney. Hay algunas formas de reconocer el estrés y prevenirlo.
Primero, aprenda a reconocer cuándo está estresado. Si se siente enojado, irritable, deprimido o ansioso, es probable que el estrés le esté pasando factura. Tener noches de insomnio, no sentirse bien descansado y tener dificultades para concentrarse también son signos de estrés que deben abordarse. El estrés también puede causar algunos problemas físicos como visión borrosa, problemas estomacales o presión arterial alta.
Es importante ir a las visitas regulares al médico, pero cualquiera de estos signos de estrés justifican un viaje por separado a su médico para Obtenga ayuda, dijo el Dr. Finney. En particular con los pacientes de Alzheimer, es posible que desee recurrir a otro miembro de la familia para darse un descanso, dijo el Dr. Finney. Debe tomarse el tiempo para mantenerse al día con los pasatiempos, hacer ejercicio, disfrutar de una actividad divertida como ir al cine o incluso ir de compras. Y es importante disfrutar de estas actividades sin culpa.
Las técnicas de relajación, como la meditación y los ejercicios de respiración, también pueden ayudarlo a reducir el estrés y a sobrellevar la situación.
Otro recurso para los cuidadores de Alzheimer es un grupo de apoyo, que puede ayudar a sentirse estresado. Su sistema de salud local puede tener grupos de apoyo. Además, la Asociación de Alzheimer puede ayudarlo a encontrar consuelo y tranquilidad en otros amigos y seres queridos de pacientes con Alzheimer.
Finalmente, si se siente abrumado por cuidar a su ser querido con la enfermedad de debe recurrir a la ayuda profesional. El Alzheimer es progresivo, lo que significa que es posible que no pueda cuidar a su ser querido todo el tiempo. Una organización de salud en el hogar o un centro de atención a largo plazo puede ser la respuesta.
Si siente que ya no puede cuidar a su ser querido, hable con su médico acerca de sus opciones de atención a largo plazo, dijo el Dr. . Finney.
Dra. Glen Finney es neurólogo del comportamiento en el Centro Médico Geisinger Wyoming Valley en Wilkes-Barre. El Programa de Memoria y Cognición ofrece grupos de apoyo para pacientes y cuidadores. Para encontrar una sesión local sin costo, visite geisinger.org/events y busque support. 17 de agosto de 2022
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