Dedicar tiempo a las tareas del hogar puede mejorar la salud del cerebro
Crédito: Pixabay/CC0 Public Domain
Participar en las tareas del hogar puede ser beneficioso para la salud del cerebro en los adultos mayores. En un estudio reciente de Baycrest, los adultos mayores que pasaban más tiempo en las tareas del hogar mostraron un mayor tamaño del cerebro, que es un fuerte predictor de la salud cognitiva.
«Los científicos ya saben que el ejercicio tiene un impacto positivo en el cerebro, pero nuestro estudio es el primero en mostrar que lo mismo puede ser cierto para las tareas del hogar», dice Noah Koblinsky, autor principal del estudio, Exercise Physiologist and Project Coordinador del Instituto de Investigación Rotman de Baycrest (RRI). «Comprender cómo las diferentes formas de actividad física contribuyen a la salud del cerebro es crucial para desarrollar estrategias para reducir el riesgo de deterioro cognitivo y demencia en adultos mayores».
En este estudio, publicado en la revista BMC Geriatrics, el Los investigadores observaron los vínculos entre las tareas domésticas, el volumen cerebral y la cognición en un grupo de 66 adultos mayores cognitivamente sanos que vivían en la comunidad. Los participantes asistieron a tres visitas de evaluación en el Baycrest Hospital, incluida una evaluación de la salud, imágenes cerebrales estructurales y una evaluación cognitiva.
Se preguntó a los participantes sobre el tiempo que dedicaban a las tareas domésticas, como ordenar, quitar el polvo, preparar comidas y limpieza, compras, tareas domésticas pesadas, jardinería, reparaciones en el hogar y cuidado.
Los investigadores encontraron que los adultos mayores que pasaban más tiempo participando en tales actividades tenían un mayor volumen cerebral, independientemente de la cantidad de ejercicio que hicieran. Esto se observó en el hipocampo, que juega un papel importante en la memoria y el aprendizaje, y en el lóbulo frontal, que está involucrado en muchos aspectos de la cognición.
Aunque es posible que las personas con cerebros más grandes sean más propensas para asumir las tareas del hogar, podría haber varias explicaciones para los beneficios para el cerebro de la actividad física en el hogar.
Primero, sabemos que la salud del corazón está estrechamente relacionada con la salud del cerebro. Podría ser que las tareas del hogar tengan un efecto similar en el corazón y los vasos sanguíneos que el ejercicio aeróbico de baja intensidad.
En segundo lugar, la planificación y organización involucradas en las tareas del hogar pueden promover la formación de nuevas conexiones neuronales con el tiempo. , incluso a medida que envejecemos.
En tercer lugar, podría ser que los adultos mayores que realizaban más tareas domésticas pasaran menos tiempo siendo sedentarios, lo que se ha demostrado que está asociado con resultados negativos para la salud, incluida una mala salud cerebral .
«Además de ayudar a guiar las recomendaciones de actividad física para los adultos mayores, estos hallazgos también pueden motivarlos a ser más activos, ya que las tareas del hogar son un aspecto natural y, a menudo, necesario en la vida diaria de muchas personas y, por lo tanto, parecen más alcanzable», dice la Dra. Nicole Anderson, científica principal de RRI, directora del Programa de investigación interprofesional Ben and Hilda Katz en atención geriátrica y de demencia, y autora principal de este estudio.
Este estudio fue financiado en parte por el Institutos Canadienses de Investigación en Salud (CIHR).
Como siguiente paso, a los investigadores les gustaría evaluar la actividad física del hogar de manera más objetiva utilizando tecnología portátil. Con financiación adicional, también podrían planificar ensayos controlados con el objetivo de aumentar la actividad doméstica de las personas y estudiar los cambios cerebrales a lo largo del tiempo.
Explore más
¿Sentarse siempre es malo para los adultos mayores? Un nuevo estudio dice que tal vez no Proporcionado por Baycrest Center for Geriatric Care Cita: Pasar tiempo en las tareas del hogar puede mejorar la salud del cerebro (2021, 15 de abril) consultado el 30 de agosto de 2022 en https://medicalxpress.com/ news/2021-04-household-chores-brain-health.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.