¡Deja de contenerte! 4 funciones corporales que debes dejar salir

A veces, ser cortés es malo para ti

Ya sea por el taco antes de la presentación de negocios o por la cerveza extra grande mientras miras el gran juego, todos han tenido un momento cuando trataron de retener una función corporal, por su bien o por todos los que los rodean. 

Si bien algunas funciones corporales, como estornudar, pueden ser perjudiciales, otras, como los gases, pueden ser francamente vergonzosas. Dependiendo de las circunstancias, dejarlo salir puede incluso ser grosero. 

“Todos somos culpables de reprimir las funciones corporales para ser educados” dijo Susan A. Werner, MD, proveedora de medicina familiar de Geisinger. Sin embargo, es posible que no se dé cuenta de que puede tener efectos negativos en su salud. Se supone que las funciones corporales deben dejarse salir, y contenerlas puede causar infecciones o problemas de salud graves.”

Aquí hay cuatro funciones corporales que deberías dejar ir.  

Estornudos
Para la mayoría de las personas, los estornudos están lejos de ser sutiles, lo cual es comprensible ya que estás expulsando aire a unas 40 millas por hora. evite ser disruptivo, pero los efectos de contener un estornudo pueden ser más de lo que esperaba.

“Hay casos de personas que se rompen la garganta después de contener un estornudo” dijo el Dr. Werner. “La fuerza es suficiente para atravesar la tráquea y empujar el aire a través del tejido blando del cuello. En estos casos, puede ser necesario permanecer en el hospital durante una semana para curarse por completo.”

Si bien este es un evento raro, aún sucede. Afortunadamente, es completamente evitable si dejas salir el estornudo. strong>Orina
Si bien puedes estornudar donde quieras, no es tan fácil cuando tienes que orinar. A veces es necesario contener la orina, pero si te encuentras bailando, es hora de hacer una parada en boxes.

A medida que los desechos líquidos se acumulan en tu cuerpo, tienes ganas de orinar. No es perjudicial retener la orina durante unos minutos hasta llegar al baño, pero si espera demasiado, los efectos pueden ser desagradables e incluso peligrosos.

Retener la orina durante demasiado tiempo puede debilitar el músculos de la vejiga con el tiempo. Esto puede provocar problemas como incontinencia y no poder vaciar completamente la vejiga. 

Retener la orina durante períodos de tiempo extremadamente prolongados también puede causar infecciones del tracto urinario debido a la acumulación de bacterias. Además, puede aumentar el riesgo de enfermedad renal y, en raras ocasiones, incluso el riesgo de que se reviente la vejiga, una afección que puede ser mortal. 

Defecaciones
Hay muchas razones para contener una evacuación intestinal. Para la mayoría de las personas, no se trata solo de encontrar un baño, se trata de encontrar el baño adecuado y un poco de paz y tranquilidad. Como resultado, algunas personas pueden contener sus deposiciones durante demasiado tiempo.

“No retenga las evacuaciones intestinales” dijo el Dr. Werner. “Cuanto más espere, más agua eliminará su cuerpo de los desechos. Con el tiempo, esto puede provocar estreñimiento e impactaciones, que pueden requerir laxantes o incluso cirugía para eliminarlas.”

Gases
el momento equivocado Y debido a que el gas puede oler o hacer ruido, la mayoría de las personas tratan de contenerlo hasta que encuentran un lugar apartado.

Afortunadamente, retener el gas no tiene efectos secundarios graves o dañinos. Sin embargo, puede causar hinchazón y molestias.

“Curiosamente, algunos estudios preliminares muestran que contener los gases también puede provocar mal aliento” dijo el Dr. Werner. “Cuando retienes el gas, las burbujas pueden descomponerse e ir a otras partes del cuerpo, lo que en algunos casos puede terminar haciendo que te huela mal el aliento”

Si tienes la oportunidad, es mejor para dejar ir el gas. 

Susan A. Werner, MD, es médica de atención primaria en Geisinger Nanticoke. Para programar una cita con el Dr. Werner, haga clic aquí, llame al 570-258-1304 o visite Geisinger.org.