Después de una conmoción cerebral, ¿cuándo es seguro volver al juego?
Si su joven atleta recibe un fuerte golpe en la cabeza durante un juego, ya sea de fútbol, béisbol, fútbol o cualquier otro deporte, lo primero lo que debe hacer es retirarlo del juego hasta que un médico pueda verificar si tiene una conmoción cerebral.
Si se trata de una conmoción cerebral, su atleta deberá descansar durante varios días, dependiendo de la gravedad de la lesión.
Pero al igual que la mayoría de los atletas entusiastas, su hijo o hija estará ansioso por volver a la escuela y eventualmente volver al campo.
Cuando su hijo sufre una conmoción cerebral, el cerebro se mueve dentro del cráneo , que puede causar una interrupción temporal en la actividad cerebral normal, dijo el especialista en medicina deportiva de Geisinger, Justin G. Tunis, MD. Un profesional médico debe ser el que decida cuándo es seguro que el atleta regrese al campo, no un entrenador o un padre.
El primer paso para determinar si su atleta está listo para jugar nuevamente es confirmar que todos los síntomas de una conmoción cerebral desaparecen durante al menos 24 horas. Los síntomas de una conmoción cerebral pueden incluir:
- Dolor de cabeza o presión en la cabeza
- Mareos o visión borrosa
- Dificultad para mantener el equilibrio
- Sentirse fatigado o lento
- Confusión
- Sentirse mal o deprimido
- Dificultad para dormir
A medida que su atleta se recupera, si experimenta alguna de estos síntomas nuevamente, se recomienda que detenga la actividad agravante hasta que los síntomas desaparezcan nuevamente durante 24 horas.
Después de que su hijo se sienta mejor y un profesional médico lo autorice a realizar actividades, un entrenador atlético puede trabajar en estrecha colaboración con ella para asegurarse de que esté lista para los deportes nuevamente.
El protocolo de regreso al juego de Geisinger Health Systems ayuda a los entrenadores atléticos a seguir un conjunto estándar de pasos para garantizar que los atletas estén aptos para el ejercicio extenuante y los deportes de contacto después de sufrir una conmoción cerebral.
El protocolo de Regreso al Juego consta de seis etapas de actividad progresivamente más extenuante. Cuando un atleta joven completa todas las actividades sin que vuelvan los síntomas de conmoción cerebral, él o ella está listo para competir nuevamente, dijo el Dr. Tunis.
La primera etapa incluye un recorrido en bicicleta de bajo impacto de 15 minutos. u otro ejercicio aeróbico a un ritmo ligero. La segunda etapa es un sprint en bicicleta de 20 minutos o un entrenamiento en una caminadora inclinada. Si la atleta completa ambas etapas sin experimentar ningún síntoma de conmoción cerebral, puede pasar a las siguientes etapas con ejercicio más extenuante.
Durante la etapa tres, un entrenador atlético puede pedirle a la atleta que complete un entrenamiento en el campo de un breve calentamiento, seguido de ejercicios de desplazamiento (ejercicios que implican movimiento), ejercicios estacionarios y ejercicios de acondicionamiento como carreras de ida y vuelta o subir las gradas del estadio. Alternativamente, el atleta puede completar un entrenamiento de levantamiento de pesas y un entrenamiento de movimiento multidireccional.
A medida que avanzan las etapas, comenzamos a observar el equilibrio de los atletas, los tiempos de reacción y cómo responden a un entrenamiento más exigente, dijo Dr. Tunis.
La etapa cuatro se basa en etapas anteriores e incluye una prueba de esfuerzo que aumenta el esfuerzo, lo que garantiza que el cuerpo responda bien al aumento de la presión arterial con picos ocasionales.
Si el atleta tiene éxito completa la prueba de estrés, debe intentar una práctica en equipo sin contacto físico.
En la etapa cinco, se alienta a los atletas a regresar a una práctica en equipo sin restricciones. Si completan la práctica sin ningún síntoma de conmoción cerebral, pueden volver al juego competitivo.
Es importante tener en cuenta que las pautas pueden y deben modificarse para cada atleta individual según los niveles de condición física y la gravedad de la conmoción cerebral. y síntomas asociados.
Al crear un protocolo completo con varias etapas y ejercicios sugeridos, nos aseguramos de que cada atleta sea tratado de la misma manera después de una conmoción cerebral, dijo el Dr. Tunis.