El aumento del ejercicio podría mejorar las habilidades cognitivas de los niños, sugiere un estudio
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La investigación realizada por científicos del deporte en la Universidad de Nottingham Trent mostró que, en promedio, los alumnos de escuela primaria que estaban en forma se midieron por aquellos que corrieron más lejos en un gimnasio. test tuvo mejores tiempos de respuesta en las tareas que los que no corrieron tanto.
El estudio tenía como objetivo investigar el efecto en el aprendizaje y la memoria de los niños después de la ‘Milla Diaria’, una actividad física escolar que se implementa en escuelas de todo el Reino Unido y ve a los alumnos correr o trotar a su propio ritmo, generalmente dando vueltas. del patio de recreo o campo deportivo.
Los alumnos de 9 a 11 años realizaron una serie de tareas de función cognitiva después del ejercicio y el descanso.
Los alumnos intentaron las tareas cognitivas inmediatamente después del ejercicio y 45 minutos después del ejercicio.
Los investigadores descubrieron que, si bien el ejercicio no mejoró la cognición en general, la función ejecutiva, un conjunto de habilidades mentales que incluye la memoria de trabajo, el pensamiento flexible y el autocontrol, tendió a mejorar inmediatamente después del ejercicio.
Además, los alumnos clasificados como los más aptos mostraron una cognición superior a la de sus compañeros, completando tareas en un promedio de 5 a 10 % más rápido y con la misma precisión.
El estudio también exploró el disfrute de los niños del Daily Milla, descubriendo que les gusta particularmente d la naturaleza de la actividad a su propio ritmo, el aspecto social y el hecho de que era al aire libre.
«Un hallazgo constante de nuestro trabajo fue que los niños que podían correr más lejos durante la Stage Fitness Test mostró una cognición superior a sus contrapartes», dijo el investigador principal, el Dr. Simon Cooper, profesor asociado de Ejercicio, Cognición y Salud en la Facultad de Ciencia y Tecnología de la Universidad de Nottingham Trent.
«Nuestro trabajo muestra la importancia de oportunidades regulares para la actividad física en las escuelas, no solo para la salud y el bienestar, sino también para la cognición y el rendimiento académico».
«El estudio también mostró algunas pruebas realmente importantes de que los jóvenes disfrutan participar en Daily Mile y disfrutar el hecho de que pueden hacer ejercicio a su propio ritmo y con amigos. Esto sugiere que The Daily Mile podría ser una forma eficaz y sostenible de aumentar la actividad física y, posteriormente, el estado físico en los niños».
El Dr. Joseph Lovett, coordinador de investigación de The Daily Mile, dijo que «este estudio ayuda a confirmar lo que experimentamos de primera mano, que los niños disfrutan participar en The Daily Mile al aire libre con sus compañeros».
«La indicación de que los niños más en forma demuestran una cognición superior es extremadamente alentadora. Uno de los objetivos principales de la fundación es dar a los niños la oportunidad de disfrutar de la actividad física regular para ayudar a mejorar la forma física. El conocimiento de que una mejor condición física puede mejorar la capacidad cognitiva es un mensaje muy importante para nosotros».
El estudio se publica en la revista Psychology of Sport and Exercise.
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el ejercicio puede ser clave para mejorar la atención, la memoria y el bienestar de los niños (2021). DOI: 10.1016/j.psychsport.2021.102047 Proporcionado por Nottingham Trent University Cita: El aumento del ejercicio podría mejorar las habilidades cognitivas de los niños, sugiere un estudio (2021, 7 de octubre) consultado el 29 de agosto de 2022 en https: //medicalxpress.com/news/2021-10-boost-children-cognitive-skills.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Además de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, no se puede reproducir ninguna parte sin la autorización escrita. permiso El contenido se proporciona para inf propósitos de formación solamente.