El calor del verano puede ser duro para los pulmones
El calor extremo puede desencadenar síntomas de asma
Cuando el termómetro sube y la humedad exterior es tan espesa que puedes sentirla, puede ser difícil respirar fácil. Los problemas respiratorios relacionados con el calor pueden afectar a cualquier persona, pero son especialmente problemáticos para las personas que envejecen y para quienes padecen enfermedades crónicas como el asma. Si pertenece a alguna de estas categorías, es importante que tome las medidas necesarias para proteger su salud durante el verano y cuando viaje a algún lugar tropical de vacaciones.
La energía que necesita su cuerpo para mantener su la temperatura normal se vuelve cada vez más tensa durante los meses de verano a medida que aumentan el calor y la humedad. El estrés adicional en sus pulmones es aún más desafiante para alguien que tiene asma, lo que puede causar dificultad para respirar.
El asma empeora con el calor y la humedad
Si tiene asma, respirar aire caliente durante el verano puede desencadenar sus síntomas. Hay muchas razones por las que esto puede suceder, incluido el aumento de la contaminación del aire por el smog y los recuentos más altos de polen, que son irritantes comunes para los pulmones. A medida que el cuerpo trata de enfriarse, consume más oxígeno, lo que hace que los pulmones trabajen más.
“El aire caliente también puede irritar las vías respiratorias y provocar un broncoespasmo, uno de los síntomas característicos del asma” dijo el alergólogo e inmunólogo de Geisinger, Yoon Kim, DO «Esto hará que sienta dificultad para respirar y opresión en el pecho, y puede provocarle tos o sibilancias».
El ozono es un tipo de gas que está presente en el aire. Se forma cuando los contaminantes de fuentes como automóviles y fábricas reaccionan químicamente con la luz solar.
“El ozono irrita los pulmones y puede desencadenar ataques de asma” dijo el Dr. Kim. «Cuando los niveles de contaminantes como el ozono aumentan en el verano, vemos un aumento correspondiente en las hospitalizaciones por asma».
Cómo combatir el calor y mantener los pulmones saludables
Siga estos consejos este verano para respirar un poco más tranquilo:
- Dé tiempo a su cuerpo para que se adapte: si vive en un área donde hace calor todo el año , tu cuerpo se acostumbrará al calor. De lo contrario, dale tiempo a tu cuerpo para que se adapte al calor aumentando gradualmente tu exposición.
- Haga ejercicio en un ambiente con clima controlado: el ejercicio es importante, pero hacer ejercicio en el calor es muy duro para su cuerpo; mdash; especialmente sus pulmones. Si es posible, haga ejercicio bajo techo con aire acondicionado cuando el calor del verano esté en su apogeo.
- Evite los desencadenantes: cuando el calor es alto, es importante evitar otros desencadenantes que puede dificultar la respiración – especialmente si tiene asma u otra afección pulmonar. Deje de fumar y evite el humo de segunda mano, los alérgenos y la contaminación siempre que sea posible.
- Tome sus medicamentos: si toma medicamentos para el asma, trate de no omitir una dosis durante el verano. Además, no olvide su inhalador de rescate la próxima vez que salga al aire libre.
- Hable con su médico: ahora es un buen momento para programar una cita con su médico para un chequeo y consejos sobre cómo mantener sus pulmones saludables durante el verano, especialmente si tiene asma u otra afección pulmonar.
“Diviértase este verano, pero recuerde tomar algunas precauciones adicionales para proteja sus pulmones si tiene asma u otro problema respiratorio” dijo el Dr. Kim.
El alergólogo e inmunólogo de Geisinger Yoon Kim, DO, atiende pacientes en Geisinger Mt. Pleasant en Scranton. Para programar una cita con el Dr. Kim, llame al 570-718-4140 o visite Geisinger.org.