El ejercicio aumenta el propio ‘cannabis’ del cuerpo, lo que reduce la inflamación crónica, según un nuevo estudio
Crédito: CC0 Public Domain
El ejercicio aumenta las propias sustancias similares al cannabis del cuerpo, lo que a su vez ayuda a reducir la inflamación y podría ayudar a tratar ciertas afecciones como la artritis, el cáncer y las enfermedades del corazón.
En un nuevo estudio, publicado en Gut Microbes, expertos de la Universidad de Nottingham descubrieron que la intervención del ejercicio en personas con artritis no solo redujo el dolor, sino que también redujo los niveles de sustancias inflamatorias (llamadas citocinas). También aumentó los niveles de sustancias similares al cannabis producidas por sus propios cuerpos, llamadas endocannabinoides. Curiosamente, la forma en que el ejercicio provocó estos cambios fue mediante la alteración de los microbios intestinales.
Se sabe que el ejercicio disminuye la inflamación crónica, que a su vez causa muchas enfermedades, como el cáncer, la artritis y las enfermedades cardíacas, pero se sabe poco sobre a cómo reduce la inflamación.
Un grupo de científicos, dirigido por la profesora Ana Valdés de la Facultad de Medicina de la Universidad, evaluó a 78 personas con artritis. Treinta y ocho de ellos realizaron 15 minutos de ejercicios de fortalecimiento muscular todos los días durante seis semanas y 40 no hicieron nada.
Al final del estudio, los participantes que realizaron la intervención de ejercicios no solo habían reducido su dolor , pero también tenían más microbios en sus intestinos del tipo que produce sustancias antiinflamatorias, niveles más bajos de citoquinas y niveles más altos de endocannabinoides.
El aumento de endocannabinoides estuvo fuertemente relacionado con cambios en los microbios intestinales. y sustancias antiinflamatorias producidas por microbios intestinales llamadas SCFAS. De hecho, al menos un tercio de los efectos antiinflamatorios del microbioma intestinal se debió al aumento de los endocannabinoides.
La doctora Amrita Vijay, investigadora de la Facultad de Medicina y primera autora del artículo , dijo: «Nuestro estudio muestra claramente que el ejercicio aumenta las sustancias de tipo cannabis propias del cuerpo. Lo que puede tener un impacto positivo en muchas condiciones.
«A medida que aumenta el interés en el aceite de cannabidiol y otros suplementos, es importante saber que intervenciones sencillas en el estilo de vida, como el ejercicio, pueden modular los endocannabinoides».
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Comprender cómo nuestro microbioma intestinal se comunica con nuestro sistema inmunitario Más información: El efecto antiinflamatorio de las bacterias cortas Los ácidos grasos de la cadena están parcialmente mediados por endocannabinoides, Gut Microbes, DOI: 10.1080/19490976.2021.1997559 Proporcionado por la Universidad de Nottingham Cita: El ejercicio aumenta el propio ‘cannabis’ del cuerpo, lo que reduce la inflamación crónica estudio (2021, 17 de noviembre) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-11-body-cannabis-chronic-inflammation.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.