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El ejercicio de resistencia, como andar en bicicleta o correr, es más beneficioso para la salud humana que el ejercicio de resistencia, como el levantamiento de pesas, según los hallazgos de un nuevo estudio. El estudio se publica antes de la impresión en el Journal of Applied Physiology y ha sido elegido como un artículo selecto de APS para octubre.
A menudo se hace referencia a las mitocondrias como el centro neurálgico de las células. El aumento de la actividad mitocondrial, que ocurre después del ejercicio, puede ayudar a mejorar la salud metabólica general. Una buena salud metabólica se traduce en niveles ideales de azúcar en la sangre, colesterol, presión arterial y circunferencia de la cintura. Por otro lado, la mala salud metabólica significa que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y accidente cerebrovascular. Es por eso que se recomienda la actividad física intensa, en este caso, el entrenamiento de resistencia.
Investigadores del Hospital Universitario Karolinska y la Universidad de Linkping en Suecia determinaron que los ejercicios de resistencia estimulan los niveles circulantes de ciertos péptidos derivados de mitocondrias, lo que podría conducir a una mayor longevidad y metabolismo. salud. No encontraron resultados beneficiosos similares del ejercicio de resistencia.
«Esto enfatiza que es nuestra propia responsabilidad estar activos y seguir moviéndose», dijo el coinvestigador Ferdinand von Walden, MD, Ph.D., del Instituto Karolinska en Suecia. «Esta es una pequeña pieza que se suma a la importancia de ser una persona físicamente activa, así que manténgase activo».
Crédito: Sociedad Estadounidense de Fisiología
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El ejercicio a largo plazo afecta los genes involucrados en el metabolismo salud Más información: Ferdinand von Walden et al, El ejercicio de resistencia aguda estimula los niveles circulantes de péptidos derivados de mitocondrias en humanos, Journal of Applied Physiology (2021). DOI: 10.1152/japplphysiol.00706.2019 Información de la revista: Journal of Applied Physiology
Proporcionado por la American Physiological Society Cita: El ejercicio de resistencia es más beneficioso para la salud que el ejercicio de resistencia ( 2021, 14 de octubre) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-10-beneficial-health-resistance.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.