El entrenamiento de atención plena ayuda a los hombres a manejar la ira
«Algunas personas que son violentas se ofenden fácilmente. Gran parte del tratamiento que ofrecemos se trata de comprenderse a uno mismo», dice Merete Berg Nesset, candidata a doctorado en NTNU. Ill. Crédito: Colourbox
Las últimas semanas han sido particularmente difíciles para las personas que viven en una relación violenta.
Pero finalmente están surgiendo algunos rayos de esperanza de la pesadilla del coronavirus.
Después de semanas en casa, los niños de Noruega pueden comenzar a asistir a la escuela nuevamente. La sociedad noruega está volviendo gradualmente a una nueva vida cotidiana normal.
«Para muchas personas, las semanas de cierre han sido una situación extrema con mucho estrés. Aquellos de nosotros que trabajamos con personas en ira la gerencia se ha sentido realmente preocupada por lo que podría estar pasando dentro de las cuatro paredes de sus hogares», dice Merete Berg Nesset.
Menos oportunidades para escapar
Durante muchos años, Nesset ha trabajado en tratar a las personas enfadadas que golpean, gritan y amenazan. Ahora ella está en el otro lado, trabajando en un doctorado en NTNU sobre el mismo tema.
COVID-19 ha pasado factura. La gente ha perdido sus trabajos. Nadie está seguro de lo que sucederá con la economía. Muchas personas se sienten inseguras sobre el futuro.
«Sabemos que las dificultades financieras, el desempleo y los desafíos psicológicos están relacionados con la agresión y la violencia. El nivel de estrés claramente aumenta aún más cuando los padres también se hacen responsables de enseñar a sus hijos. en casa. Situaciones que ya son difíciles se han intensificado para muchas personas que tienen conflictos anteriores o un problema de salud mental anterior, porque hay menos oportunidades de escapar», dice Nesset.
Pero hay Espero.
Tratamiento muy efectivo
Nesset acaba de publicar un estudio que demuestra que el tratamiento puede funcionar muy bien. Lo que hizo fue dividir a 125 hombres que solicitaron ayuda para controlar la ira en dos grupos.
Un grupo recibió terapia de grupo cognitivo-conductual usando lo que se llama el modelo Brset.
El otro grupo participó en un curso de manejo del estrés basado en mindfulness. Las parejas de ambos grupos participaron a través de varias encuestas realizadas antes, durante y después del tratamiento.
Los resultados posteriores al tratamiento fueron igualmente buenos para ambos grupos:
- Antes del tratamiento, el 60 por ciento de los hombres había cometido violencia sexual contra sus parejas. Es decir, exigieron sexo o amenazaron sexo con una pareja. Casi nadie reportó episodios tan violentos después del tratamiento.
- Antes del tratamiento, el 85 por ciento de los hombres reportaron violencia física. Un gran porcentaje había cometido violencia que resultó en daño a su pareja. Después del tratamiento, este porcentaje se redujo al diez por ciento.
- Antes del tratamiento, el 87 por ciento de los participantes informaron violencia psicológica o emocional, como amenazas y comentarios despectivos. Este número disminuyó en un 25 por ciento, pero no fue una caída tan dramática como para los otros tipos de violencia. Nesset explica esto con el hecho de que lleva mucho tiempo sentirse seguro.
Más violencia sexual de lo esperado
«Hubo un alto nivel de violencia sexual y violencia física antes de que comenzara el tratamiento. Era más de lo que habíamos imaginado de antemano. Cuando verificamos lo que experimentaron las parejas, obtuvimos una imagen ligeramente diferente de lo que realmente estaba sucediendo. Sabemos que muchos hombres enojados golpean a sus parejas, pero nos sorprendió que se cometieran tantas agresiones sexuales. En ese momento la concordancia entre el marido y la pareja era baja, es decir, la pareja denunciaba más casos que el hombre», dice Nesset.
El telón de fondo del estudio fue comprobar si el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo mediante el modelo de Brset tiene algún efecto. En muchos estudios, el grupo de control recibe un placebo o ningún tratamiento.
«Desafortunadamente, alrededor del 25 por ciento de todos los asesinatos en Noruega son asesinatos de parejas. Debido a que la violencia doméstica es un problema de salud pública con importantes consecuencias para las personas expuestas a la violencia, encontramos que no era ético no ofrecer tratamiento. Entonces, lo que estudiamos fue la efectividad de dos tipos de tratamiento. Ambos funcionaron», dice Nesset.
Conócete mejor a ti mismo
Un tratamiento involucró ocho sesiones grupales en un tipo de entrenamiento de atención plena llamado MBSR, que significa manejo del estrés basado en la atención plena. El curso fue dirigido por la psicóloga Nina Flor Thunold, quien en ese momento trabajaba en el hospital St. Olav, división stmarka, en un distrito al este de Trondheim.
El curso no fue diseñado específicamente para el manejo de la ira sino para enfermedades en general, y el contenido se definió de antemano, independientemente de por qué un individuo estaba en el curso.
El segundo tratamiento involucró 15 sesiones de terapia de grupo cognitivo-conductual. El programa fue desarrollado en el hospital de St. Olav y se llama modelo Brset. La terapia tiene diferentes etapas, siendo la primera fase detener la violencia. Según Nesset, puedes hacerlo sin entender por qué te vuelves violento.
Después de esta fase, exploras los patrones de violencia y mapeas las situaciones que desencadenan la violencia para ti, qué pensamientos y sentimientos surgen y qué acciones se repiten. .
Fácilmente ofendidos
«Algunas personas que usan la violencia se ofenden fácilmente. Durante el tratamiento, los participantes descubren qué los hace sentir ofendidos, a qué pensamientos y sentimientos deben prestar especial atención, y creamos planes de acción sobre cómo pueden manejar las emociones negativas sin usar la violencia. Gran parte del tratamiento se trata de comprenderse a uno mismo», dice Nesset.
Ella dice que la disminución de la violencia fue mayor de lo que había anticipado. .
«No esperaba que la disminución fuera tan grande. Es realmente prometedor que el tratamiento funcione», dice Nesset.
Para aclarar: en el pasado, estudios más pequeños han de personas que estaban en lista de espera para tratamiento y comparándolas con personas que ya estaban en recibiendo tratamiento. Los que recibieron tratamiento experimentaron una mayor reducción de la violencia que los que estaban en la lista de espera.
El tratamiento que utiliza el modelo Brset se ofrece en toda Noruega. Cada año, unos 400 hombres reciben ayuda para convertirse en una mejor versión de sí mismos. Aquellos que necesiten ayuda recibirán apoyo individual hasta que haya un curso grupal disponible.
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Tratamiento de los perpetradores de violencia doméstica Más información: Merete Berg Nesset et al. Terapia grupal cognitiva conductual versus terapia grupal de reducción del estrés basada en la atención plena para la violencia de pareja íntima: un ensayo controlado aleatorio, BMC Psychiatry (2020). DOI: 10.1186/s12888-020-02582-4 Proporcionado por la Universidad noruega de ciencia y tecnología .com/news/2020-07-mindfulness-men-anger.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.