El miedo a perderse algo afecta a personas de todas las edades
Crédito: Siavash Ghanbari
Los adolescentes adictos a las redes sociales no son las únicas personas que experimentan el miedo a perderse algo, también conocido como FoMO.
De hecho, no la edad, sino aspectos de la autopercepción, a saber, la soledad, la baja autoestima y la baja autocompasión, se asociaron más estrechamente con la ansiedad social de que otras personas se diviertan sin ti, según un estudio reciente realizado por el estado de Washington. Investigadores universitarios publicados en el Journal of Social and Personal Relationships.
«FoMO no es necesariamente un problema de adolescentes o adultos jóvenes. Se trata realmente de diferencias individuales, independientemente de la edad», dijo Chris Barry, psicólogo de WSU. profesor y autor principal del estudio. «Esperábamos que FoMO fuera más alto en los grupos de edad más jóvenes, particularmente debido a la gran cantidad de desarrollo social que ocurre en esos momentos, pero eso no es lo que encontramos».
Barry y la coautora Megan Wong, una Estudiante de pregrado de WSU, realizó una encuesta a más de 400 personas en los Estados Unidos de diferentes grupos de edad que van desde los 14 a los 47 años, haciendo una variedad de preguntas relacionadas con la autopercepción, la satisfacción con la vida y el uso de las redes sociales.
Los investigadores encontraron que el uso de las redes sociales no era un buen predictor de FoMO. Por ejemplo, dos personas con la misma participación en las redes sociales pueden verse afectadas de manera bastante diferente: una puede tener pocos sentimientos negativos acerca de ver las actividades de sus amigos, mientras que la otra puede encontrarlo molesto.
«No todos somos igualmente propensos al miedo a perderse algo, pero para aquellos que lo son, las redes sociales pueden exacerbarlo», dijo Barry. «Las redes sociales te permiten ser testigo de lo que hacen otras personas y de lo que sucede en sus vidas. Si ya te preocupa perderte algo, habrá angustia al verlo en las redes sociales».
Para las personas experimentando este tipo de angustia, Barry sugirió que puede ser bueno reducir el uso de las redes sociales o eliminarlo por completo durante un período de tiempo.
El estudio encontró un lado positivo: mientras que FoMO puede tener efectos negativos impactos, no parecía relacionarse con el sentido de satisfacción con la vida de los encuestados. Barry dijo que esto indica que FoMO no es una ansiedad social abrumadora.
Los investigadores sugieren que aquellos que quieran reducir sus sentimientos de FoMO deberían intentar abordar sus autopercepciones negativas, como practicar una mejor autocompasión al ver reveses personales como oportunidades de crecimiento, tomando medidas para reducir la soledad y alejando el enfoque de las experiencias distantes de los demás.
«Para hacer algo con FoMO, las personas pueden fomentar un mayor sentido de conexión real con los demás que disminuir los sentimientos de aislamiento. También puede tratar de estar más en el momento, concentrándose en lo que está frente a usted en lugar de enfocarse en lo que está sucediendo ahí fuera», dijo Barry.
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Preguntas y respuestas: cómo ‘FOMO’ cambió de forma durante la cuarentena Más información: Christopher T. Barry et al, Miedo a perderse algo (FoMO): un fenómeno generacional o un individuo diferencia?, Revista de Relaciones Sociales y Personales (2020). DOI: 10.1177/0265407520945394 Información de la revista: Revista de relaciones sociales y personales
Proporcionado por la Universidad Estatal de Washington Cita: El miedo a perderse algo afecta a personas de todas las edades (2020) , 26 de agosto) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-08-impacts-people-ages.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.