No hay razón por la que no deberías beneficiarte de hacer el bien a nuestras comunidades. Y si desea mejorar su salud y, al mismo tiempo, tener un impacto positivo, nuestra región ofrece muchas oportunidades para levantarse y moverse mientras trabaja como voluntario.
por Beth Kaszuba
Intensifique en un parque estatal
Si ya disfruta de la amplia red de parques estatales de Pensilvania, ¿por qué no ayuda a mantenerlos? y hacer algo de ejercicio también?
El Departamento de Conservación y Recursos Naturales del estado siempre está buscando voluntarios para hacer de todo, desde despejar senderos y mejorar los hábitats de la vida silvestre hasta realizar caminatas guiadas y realizar tareas de mantenimiento para los visitantes de los campamentos.
Según sus intereses y disponibilidad, puede unirse a un esfuerzo único, como la limpieza de un parque, o convertirse en voluntario de conservación, lo que implica un compromiso más serio de tiempo y energía.
Para obtener más información, incluido un calendario de búsqueda de los próximos eventos, visite dcnr.pa.gov/GetInvolved.
Haga algunos amigos peludos
Todos hemos oído hablar de los beneficios de reclutar a un compañero para mantener nuestras metas de acondicionamiento físico en el buen camino.
¿Qué pasaría si tuvieras un compañero de acondicionamiento físico peludo esperándote para caminar o correr regularmente?
Muchos refugios para animales y Las organizaciones de rescate invitan a los voluntarios a jugar o pasear a las mascotas que esperan sus hogares para siempre. Cordones, correa arriba y mdash; y tal vez incluso encontrar un compañero de entrenamiento para toda la vida. Comience en HumaneSociety.org/volunteer o busque «rescate de animales cerca de mí».
Corra por diversión, ejercicio y caridad
Únase a una de las muchas carreras a pie de nuestra región , que van desde carreras divertidas hasta maratones, es una excelente manera de motivarse para entrenar, moverse al aire libre el día de la carrera — y también apoye a las organizaciones benéficas que lo merecen.
Tal vez quiera apoyar una causa local, como recaudar dinero para un vecino que se enfrenta a una enfermedad. O tal vez quiera poner los pies en el pavimento para apoyar un esfuerzo internacional, como la Carrera por la Cura de Susan G. Komen.
De cualquier manera, será un ganador incluso si no cruza la línea de meta primero.
Buscar carreras locales — ordenados por ubicación, fecha y distancia: en RoadRaceRunner.com.
Apúntame, entrenador
Incluso si no fueras una estrella del deporte en la escuela secundaria o la universidad, podrías tener algo que ofrecer a los demás como entrenador voluntario.
Sal al campo ayudando a un equipo de fútbol local. Regístrese para convertirse en entrenador o compañero de carrera para niñas que entrenan para Girls on the Run. O ayude a un atleta a entrenar para una competencia de Olimpiadas Especiales. Estará ayudando a promover estilos de vida saludables para los demás y para usted, y probablemente también aumentará la autoestima y la confianza de otra persona.
Para obtener más información sobre las oportunidades, visite ayso.org/get-involved/ voluntario, GirlsOnTheRun.org y SpecialOlympics.org/get-involved/volunteer.