Hombres: hablemos de su salud mental
La depresión afecta a hombres y mujeres
Ser duro es una cualidad que se alienta a muchos hombres a trabajar desde que son jóvenes. No hables de tus sentimientos. “Hombre arriba” y hazlo.
Pero la idea de ser siempre duro y actuar “como un hombre” puede ser perjudicial para su salud mental: si lo animan a no hablar sobre sus sentimientos o a reconocer cuando no se siente como usted mismo, podría terminar con una enfermedad mental grave.
La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes. De 2013 a 2016, el 8,1 por ciento de los estadounidenses mayores de 20 años experimentaron signos de depresión durante un período determinado de dos semanas. Cuando no se trata, la depresión puede conducir al suicidio. Los hombres tienen entre tres y cuatro veces más probabilidades de suicidarse que las mujeres, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
“Los hombres y las mujeres pueden experimentar depresión, pero los signos y síntomas de depresión puede ser diferente en hombres y mujeres” dice el Dr. M. Justin Coffey, presidente del Departamento de Psiquiatría, Medicina de Adicciones y Salud del Comportamiento de Geisinger. “Cuando una mujer se siente deprimida, puede sentirse triste; cuando un hombre se siente deprimido, puede sentirse enojado o agresivo.”
La depresión y la ansiedad pueden manifestarse de diferentes maneras, que incluyen:
- Sentirse enojado, irritable o agresivo
- Sentirse triste o emocional
- Sentirse ansioso o inquieto
- Tener dificultad para dormir o dormir mucho
- Comer demasiado o comer muy poco/no tener apetito
- Perder interés en el sexo
- Perder interés en el trabajo, la familia, los amigos y las actividades que antes disfrutaba
- Participar en actividades de alta -actividades de riesgo, o recurriendo a las drogas o el alcohol para sobrellevar la situación.
La mayoría de los hombres no experimentarán todos los síntomas; de hecho, es más común experimentar solo algunos. Sin embargo, si experimenta síntomas de depresión con frecuencia, sepa que debe hablar con un amigo, un ser querido o con su médico al respecto.
“Si se siente deprimido, es probable que sienta que no puede simplemente ‘salir de ella’ Hable con su cónyuge o pareja o con un amigo cercano o familiar sobre cómo se siente. Pueden ayudarlo a obtener la ayuda que necesita de su médico de atención primaria o de un profesional de salud mental” dice el Dr. Coffey.
Su médico de atención primaria puede ayudar a evaluar su condición. Durante un examen, probablemente revisarán su historial médico y le preguntarán acerca de sus síntomas en un esfuerzo por descartar otra afección que produzca síntomas similares a la depresión.
Su médico también le preguntará qué tipos de síntomas está teniendo, cuánto tiempo los ha tenido y si alguna vez ha sido tratado por depresión antes. También pueden preguntarle sobre su salud general, como si bebe y fuma y con qué frecuencia hace ejercicio.
Su médico también le preguntará si tiene antecedentes familiares de depresión.
“La depresión generalmente es causada por una combinación de factores. Si se da en su familia, es posible que sea más propenso a tenerlo. Pero el estrés y la enfermedad también pueden desempeñar un papel en la depresión” dice el Dr. Coffey.
Según sus síntomas y su historial de salud, su médico puede recomendarle que trate la depresión con medicamentos, terapia o una combinación de ambos.
Si su médico le receta medicamentos , como los antidepresivos, para tratar su depresión, debe tomarlos exactamente como se los recetan.
También debe prestar atención a cómo lo hace sentir. Algunos efectos secundarios, como dolor de cabeza o náuseas, pueden mejorar con el tiempo, pero aun así debe informarle a su médico que los está experimentando. Es posible que ajusten su dosis o le recomienden otra vía de tratamiento.
“Si se siente deprimido, sepa que no está solo, hay ayuda disponible y lo correcto es hable con alguien al respecto” dice el Dr. Coffey.
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