La anemia no es el único problema de salud relacionado con la deficiencia de hierro
Crédito: Alex Munsell/Unsplash
La deficiencia de hierro es la deficiencia mineral más común del mundo y un importante problema de salud pública en Australia. En un artículo de la edición de diciembre de Australian Prescriber, las doctoras Shalini Balendran y Cecily Forsyth del Westmead Hospital and Central Coast Hematology explican que la deficiencia de hierro puede causar más problemas además de la anemia y explican qué se puede hacer al respecto.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que en Australia, poco menos de 1 de cada 10 niños en edad preescolar y más de 1 de cada 10 mujeres en edad reproductiva tienen anemia. Sin embargo, hasta tres veces más personas pueden tener deficiencia de hierro.
«Aunque la deficiencia de hierro a menudo puede causar anemia, la deficiencia de hierro sin anemia también puede causar una variedad de síntomas. Puede sentirse cansado, débil e irritable. La deficiencia de hierro también se ha asociado con el síndrome de piernas inquietas y la fibromialgia.
“Es importante diagnosticar y tratar la deficiencia de hierro. Esto incluye encontrar la causa de la deficiencia de hierro y corregirla», dice la Dra. Cecily Forsyth.
El diagnóstico generalmente se realiza midiendo una proteína (ferritina) que refleja las reservas de hierro del cuerpo. El tratamiento de la deficiencia de hierro a menudo implica cambios en la dieta y tomar suplementos de hierro.
«El hierro de la carne es el tipo de hierro que se absorbe más fácilmente. Si bien se puede lograr una ingesta adecuada de hierro al comer una amplia gama de vegetales ricos en hierro como cereales integrales, nueces y verduras de hoja verde, esto no suele ser suficiente para corregir la deficiencia de hierro», dice el Dr. Forsyth.
«Si tiene deficiencia de hierro, evite el té, el café, el cacao y el vino tinto, ya que impiden la absorción de hierro del intestino.
«Los suplementos de hierro son una forma segura de tratar la deficiencia de hierro. Deben tomarse una hora antes o dos horas después de la comida», dice ella.
El artículo entra en más detalles sobre los posibles síntomas de la deficiencia de hierro y los tratamientos que pueden ser necesarios si los cambios en la dieta y los suplementos de hierro no son suficientes para corregir la deficiencia
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La cepa probiótica ayuda a las mujeres embarazadas a mantener niveles saludables de hierro Más información: Shalini Balendran et al, Deficiencia de hierro no anémica, Australian Prescriber (2021). DOI: 10.18773/austprescr.2021.052 Proporcionado por NPS MedicineWise Cita: La anemia no es el único problema de salud relacionado con la deficiencia de hierro (2021, 30 de noviembre) consultado el 29 de agosto de 2022 en https://medicalxpress.com/ news/2021-11-anemia-health-linked-iron-deficiency.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.