La edad no los cansará cuando se trata de disco y jabalina
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El atleta estadounidense Tom Brady ha hecho lo que parecía imposible, ganando su séptimo Super Bowl a la edad de 43 años de manera espectacular. Lo acompaña una compañía estelar: a los 39 años, Serena Williams ha ganado 23 Grand Slams, uno de ellos mientras estaba embarazada.
Las razones del rendimiento atlético que desafía la edad dependen de numerosos factores, incluida la dieta, pero un nuevo estudio realizado por investigadores iraníes y de la Universidad del Sur de Australia muestra que cuando se trata de eventos de atletismo, la edad en que los atletas alcanzan su punto máximo a menudo depende en el deporte.
Es probable que los lanzadores de disco y jabalina, así como los corredores de maratón y los caminantes, logren su mejor rendimiento a una edad más avanzada que los velocistas, los corredores de vallas y los corredores de media distancia. ¿Por qué? Todo se reduce a las fibras musculares y la técnica.
El decano ejecutivo de Salud aliada y rendimiento humano de UniSA, el profesor Roger Eston, dice que la cantidad, el tipo (fibras musculares de contracción rápida o de contracción lenta) y el tamaño de los músculos requeridos para diferentes deportes es una de las principales razones biológicas de estas diferencias.
En un artículo publicado en el European Journal of Sport Science, el profesor Eston dice que el ritmo, la resistencia, la potencia y la fuerza se ven afectados por la edad hasta un punto diferente medida.
«Las piernas experimentan un crecimiento máximo antes que el tronco, las manos, el cuello y la cabeza, por lo que es más probable que los velocistas y los saltadores alcancen su punto máximo a una edad más temprana que los lanzadores», dice.
Estudios anteriores también han informado que la fuerza de agarre máxima se produce entre los 30 y los 39 años de edad en ambos sexos, lo que favorece a los lanzadores de disco y jabalina mayores.
Los deportes de campo también requieren tiempo para dominar técnicas complejas, en comparación con las carreras de velocidad, que se trata más de potencia bruta.
La lanzadora de disco de Bielorrusia, Elena Zvereva, sostiene el El récord para la campeona mundial de atletismo de mayor edad, ganó su título en 2001 a la edad de 40 años. También compitió en el Campeonato Mundial de 2009 a la edad de 49 años.
Del mismo modo, la lanzadora estadounidense Al Oerter es uno de los dos únicos atletas en ganar el mismo evento individual en cuatro Juegos Olímpicos consecutivos, de 1956 a 1968. El alemán Lars Riedel ganó cinco veces en los Campeonatos Mundiales de la IAAF, de 1991 a 1997, y luego nuevamente en 2001 después de terminar tercero. en 1999.
Los investigadores estudiaron las mejores actuaciones de atletas de pista y campo de clase mundial de 14 años en adelante, incluidos los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro más recientes en 2016.
Su objetivo fue idear un modelo para que los entrenadores predijeran el rendimiento máximo en diferentes deportes.
«Esto ayudará a establecer objetivos, gestionar expectativas, identificar talentos a la edad adecuada y prevenir lesiones», dice el profesor Eston.
Cuanto más alto sea el atleta, más probable es que tenga éxito en lanzamiento de disco, jabalina, salto de altura y y salto de longitud. Los lanzadores de disco masculinos más pesados también se desempeñan mejor que los que pesan menos.
La ventana más temprana para lograr mejores marcas personales en velocistas y corredores de media distancia está limitada por lesiones, en comparación con los lanzadores, marchadores y corredores de distancia donde alcanza su máximo rendimiento a una edad más avanzada.
Curiosamente, las mujeres alcanzan su máximo rendimiento a una edad más avanzada que los hombres en la mayoría de las disciplinas. Esto se atribuye a un inicio más tardío en el entrenamiento profesional, tomarse un tiempo para tener hijos y otros factores genéticos que favorecen la resistencia entre las mujeres.
Las estadísticas también muestran que la mayoría de los atletas que alcanzan su punto máximo a una edad temprana también tienen carreras mucho más cortas. Por ejemplo, alrededor del 80 por ciento de los atletas olímpicos que alcanzaron el máximo rendimiento entre los 19 y los 21 años se retiraron a los 22 años.
Los investigadores recomiendan que si los atletas quieren prolongar sus carreras, deben mirar por mucho tiempo. -eventos de distancia y marcha, o especializarse en más de un evento para mejorar su desarrollo integral.
«Predicción del rendimiento de atletas de élite mediante el análisis de la edad de rendimiento máximo y la progresión del rendimiento relacionada con la edad se publica en el European Journal of Sport Science.
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