La interrupción de la sedestación puede reducir la respuesta posprandial aguda
(HealthDay)Cuando las personas interrumpen una sesión prolongada con episodios de actividad física ligera, los niveles de insulina y glucosa posprandiales se reducen, según un estudio publicado en la edición de junio de Medicine & Science en Deportes y Ejercicio.
Joseph Henson, Ph.D., del NIHR Leicester Biomedical Research Center en el Reino Unido, y sus colegas combinaron datos de cuatro ensayos cruzados aleatorios agudos de diseño similar con 129 participantes para identificar predictores de cambios favorables en la insulina y la glucosa posprandiales niveles en respuesta a una sesión prolongada (6,5 horas) o una sesión prolongada interrumpida por estar de pie o actividad física de intensidad ligera (cinco minutos cada 30 minutos).
Los investigadores encontraron que cuando las personas interrumpieron la sesión prolongada con episodios de la actividad física ligera, pero no de pie, hubo una reducción de la insulina y la glucosa posprandiales. Si los individuos eran del sur de Asia frente a europeos blancos, mujeres frente a hombres o tenían un índice de masa corporal (IMC) de 27,2 kg/m2, las reducciones en la insulina posprandial promediada en el tiempo fueron más pronunciadas. La respuesta glucémica posprandial se modificó por ser mujer o tener un IMC de 27,2 kg/m. Para una evaluación del modelo homeostático de la resistencia a la insulina o la edad, no se encontraron interacciones significativas.
«Estos resultados pueden usarse para guiar intervenciones personalizadas e individualizadas en participantes de alto riesgo para quienes romper el tiempo sentado prolongado podría ser una opción viable». y una estrategia de prevención eficaz», escriben los autores.
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Romper la sedestación prolongada beneficia a las mujeres posmenopáusicas Más información: Resumen/Texto completo Información de la revista: Medicine & Science in Sports & Exercise
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Cita: La interrupción de la sesión puede reducir la respuesta posprandial aguda (8 de julio de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-07-acute-postprandial- response.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.