La pandemia de aprendizaje puede cansar los ojos de los niños

(HealthDay)Si su hijo aprenderá en línea este año escolar, debe tomar medidas para protegerlo del cansancio ocular, dice la Academia Estadounidense de Oftalmología.

«Realmente he visto un aumento notable en los niños que sufren de fatiga visual debido al mayor tiempo que pasan frente a una pantalla. La buena noticia es que la mayoría de los síntomas se pueden evitar con unos simples pasos», dijo el Dr. Stephen Lipsky, oftalmólogo pediátrico, vocero clínico de la academia, dijo en un comunicado de prensa de la academia.

Aquí ofrece estas recomendaciones de aprendizaje remoto para proteger la visión de su hijo:

• Configure un temporizador para recordarle a su hijo que debe tomar un descanso cada 20 minutos. Alterna la lectura de un libro electrónico con un libro real. Anime a los niños a mirar hacia arriba y por la ventana cada dos capítulos oa cerrar los ojos durante 20 segundos.
• Marque los libros con clips cada pocos capítulos. Cuando lleguen a un clip, les recordará mirar hacia arriba. En un libro electrónico, use la función de marcador para obtener el mismo efecto.
• Asegúrese de que los niños usen las computadoras portátiles a la distancia de un brazo (alrededor de 18 a 24 pulgadas) de donde están sentados. Idealmente, deberían tener un monitor colocado a la altura de los ojos, directamente en frente del cuerpo. Las tabletas también deben sostenerse con el brazo extendido.
• Para reducir el deslumbramiento, coloque la fuente de luz detrás de la espalda del niño, no detrás de la pantalla. Ajuste el brillo y el contraste en la pantalla para que se sienta cómodo para los niños. No utilice un dispositivo al aire libre o en áreas muy iluminadas. El resplandor de la pantalla puede causar fatiga visual.
• Los niños no deben usar un dispositivo en una habitación oscura. A medida que la pupila se expande para adaptarse a la oscuridad, el brillo de la pantalla puede agravar las imágenes persistentes y causar molestias.
• Los niños deben dejar de usar los dispositivos entre 30 y 60 minutos antes de acostarse. La luz azul puede interrumpir el sueño. Si los adolescentes no quieren hacer esto, pídales que cambien al modo nocturno o un modo similar para reducir la exposición a la luz azul.

Cuando termine el tiempo de estudio, asegúrese de que los niños pasen tiempo al aire libre. Varios estudios sugieren que pasar tiempo al aire libre, especialmente en la primera infancia, puede retrasar la progresión de la miopía.

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¿Demasiado tiempo frente a una pantalla daña la visión de los niños? Más información: Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. ofrecen una lista de verificación para regresar a la escuela durante la pandemia.

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Cita: El aprendizaje pandémico puede forzar los ojos de los niños (27 de agosto de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-08-pandemic-strain-children- eyes.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.