Las aplicaciones telefónicas pueden mejorar la salud mental de los cuidadores

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Aquellos que cuidan a adultos mayores que sufren pérdida de memoria y otras deficiencias cognitivas pueden reducir significativamente su depresión, estrés y ansiedad si se enfocan en lo que está pasando en este momento y participando en la terapia de atención plena, según una nueva investigación de Rutgers.

El estudio, publicado en Aging & Mental Health, examinó la viabilidad, la aceptabilidad y la utilidad de Mindfulness Coach, una aplicación móvil diseñada para enseñar a las personas a practicar la atención plena.

«Cuidar puede ser extremadamente estresante y llevar mucho tiempo. Los cuidadores no siempre tienen tiempo para buscar los servicios que pueden necesitar, como terapia», dijo Elissa Kozlov, instructora en el Departamento de Comportamiento de Salud, Sociedad y Política en la Escuela de Salud Pública de Rutgers. «Sin embargo, nuestro estudio ha indicado que las estrategias de mHealth, como la aplicación Mindfulness Coach, se adaptan bien a las vidas ocupadas de los cuidadores y tienen el potencial de mejorar su salud mental y bienestar».

Los cuidadores no remunerados, que son muchas veces familiares y amigos, son quienes suelen brindar la mayor parte de apoyo a quienes requieren asistencia médica. Dado que esta atención suele ser por un período prolongado, pueden experimentar un mayor nivel de estrés y ansiedad.

La terapia de atención plena, la técnica detrás de la aplicación Mindfulness Coach, brinda manejo del estrés y la ansiedad a través de psicoeducación, meditación guiada, y ejercicios de atención plena para reducir los síntomas de estrés y depresión. Fue creado por un equipo del Centro Nacional para la Investigación del PTSD en el Departamento de Asuntos de Veteranos.

Los investigadores, interesados en determinar si la terapia de atención plena tendría implicaciones positivas comparables en los cuidadores de adultos mayores con deterioro cognitivo, estudiaron una muestra de cuidadores familiares durante ocho semanas para evaluar los niveles de ansiedad y depresión, la carga del cuidador, la experiencia y satisfacción del usuario de la aplicación y el tiempo total de uso de la aplicación.

Descubrieron que a medida que los cuidadores se involucraban más con la aplicación, los síntomas disminución de la ansiedad, el estrés, la depresión y la carga del cuidador.

«La aplicación móvil proporciona tratamientos centrados en el paciente para personas con mayores responsabilidades y factores estresantes», agrega Paul Duberstein, presidente y profesor del Departamento de Comportamiento de la Salud, Sociedad y Política en la escuela. «La aplicación Mindfulness Coach es una opción factible y fácil de usar para esta población de cuidadores y ha arrojado resultados positivos».

Los resultados de este estudio sugieren que las intervenciones de salud móviles pueden tener un impacto positivo en las opciones futuras de tratamiento de salud mental para pacientes a través de la escalabilidad y la accesibilidad.

Los coautores del estudio incluyen profesores de otras instituciones colaboradoras y centros de investigación.

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La atención plena se relaciona con una mejor salud psicológica un año o más después de un paro cardíaco Más información: Elissa Kozlov et al, The factibility, acceptability, and preliminar eficacia of an mHealth mindfulness therapy para cuidadores de adultos con deterioro cognitivo, Aging & Mental Health (2021). DOI: 10.1080/13607863.2021.1963949 Proporcionado por la Universidad de Rutgers Cita: Las aplicaciones telefónicas pueden mejorar la salud mental de los cuidadores (10 de noviembre de 2021) consultado el 29 de agosto de 2022 en https://medicalxpress.com/news/2021- 11-apps-caregiver-mental-health.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.