El cáncer de próstata afecta a aproximadamente 1 de cada 9 hombres. Reduzca su riesgo con estos 6 consejos.
La mayoría de los hombres probablemente no piensan en sus próstatas hasta que hay problemas. Sin embargo, hay una buena razón para mantenerlo en su radar, especialmente a medida que envejece. Después del cáncer de piel, el cáncer de próstata es el cáncer más común que afecta a los hombres. Y aunque la probabilidad de desarrollar cáncer de próstata aumenta a medida que envejece, hay maneras de reducir su riesgo.
¿Qué es la próstata?
Su próstata es una glándula pequeña del tamaño de una nuez que se asienta frente al recto y debajo de la vejiga y rodea parte de la uretra, el conducto que saca la orina de la vejiga. Como parte del sistema reproductivo masculino, la próstata es responsable de producir parte del líquido que contiene el semen.
A medida que los hombres envejecen, la glándula prostática puede agrandarse. Y cuando la próstata se agranda, puede agregar presión adicional sobre la uretra, lo que hace que orine con más frecuencia, especialmente por la noche, o que le resulte más difícil «ir». en general.
“Un agrandamiento de la próstata es una parte natural del envejecimiento” dice el Dr. Matthew Meissner, urólogo del Centro Médico Geisinger en Danville. «Es por eso que es importante que los hombres entiendan lo que sucede a medida que envejecen y estén atentos a síntomas como micción frecuente, esfuerzo para orinar o sensación de vaciado incompleto de la vejiga».
¿Qué es la próstata? ¿cáncer?
Después del cáncer de piel, el cáncer de próstata es el cáncer más común entre los hombres. De hecho, uno de cada nueve hombres será diagnosticado con cáncer de próstata en algún momento de su vida. creciendo y funcionando de una manera diferente. Estas células cancerosas pueden comenzar a acumularse y formar una masa llamada tumor, que existe como un bulto dentro del cuerpo.
El cáncer de próstata se diagnostica con mayor frecuencia en hombres mayores de 65 años y con mayor frecuencia en afroamericanos. hombres y hombres con antecedentes familiares de cáncer de próstata.
“Si bien el cáncer de próstata es común, la buena noticia es que es curable con cirugía o radioterapia. La tasa de supervivencia a 5 años para el cáncer de próstata que se limita por completo a la glándula prostática es de casi el 100 por ciento” dice el Dr. Meissner. “Además, no todos los cánceres de próstata son iguales. Ciertos tipos de cáncer de próstata no son agresivos y se pueden controlar de manera segura con una estrecha vigilancia – una estrategia conocida como ‘vigilancia activa’”
Algunos signos y síntomas comunes del cáncer de próstata incluyen:
- Micción frecuente, especialmente por la noche
- Esfuerzo para orinar o flujo débil
- Dolor o ardor al orinar
- Sangre en la orina o el semen
Sin embargo, solo porque experimenta estos síntomas no significa automáticamente que tenga cáncer de próstata. Estos síntomas también pueden ser indicativos de una próstata agrandada, también conocida como hiperplasia prostática benigna. También es importante tener en cuenta que el cáncer de próstata en etapa temprana puede no causar ningún signo o síntoma.
Con menos frecuencia, los hombres con cáncer de próstata pueden experimentar dolor o rigidez al sentarse; entumecimiento en las piernas, pies o caderas; hinchazón en el área de la ingle; o dolor de huesos. Estos pueden ser indicadores de que el cáncer se ha propagado.
6 consejos para reducir el riesgo de cáncer de próstata
“Aunque no existe una forma segura de prevenir el cáncer de próstata, existen varias cosas que los hombres pueden hacer para reducir sus riesgos” dice el Dr. Meissner.
Estas son algunas maneras de empezar:
1. Ejercicio : moverse incluso unos minutos al día no solo reduce el riesgo de desarrollar cáncer de próstata, sino también otras afecciones, como enfermedades cardíacas.
2. Adopte una dieta saludable – Comer una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, así como cereales integrales, carnes magras y productos lácteos bajos en grasa puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de próstata.
3. Mantenga un peso saludable – Siguiendo la línea de los puntos anteriores, una dieta equilibrada y el ejercicio regular pueden ayudarte a mantener un peso saludable. Los hombres que tienen un índice de masa corporal (IMC) superior a 30 pueden tener un mayor riesgo de cáncer de próstata.
4. Bebe café – Según un estudio reciente de Harvard, los hombres que beben café con regularidad pueden estar relacionados con un riesgo reducido de cáncer de próstata.
5. Dejar de fumar – Dejar de fumar es beneficioso en más de un sentido. Para los hombres que dejan de fumar, el riesgo de morir de cáncer de próstata puede reducirse al mismo que una persona que nunca ha fumado. También puede disminuir la posibilidad de que el cáncer de próstata regrese.
6. Hable con su médico acerca de su riesgo – La detección del antígeno prostático específico (PSA, por sus siglas en inglés) es un análisis de sangre que se usa para detectar cáncer de próstata. Si bien el cáncer de próstata es una de las muchas cosas que pueden causar un PSA elevado, se ha demostrado que las pruebas anuales de PSA detectan el cáncer de próstata temprano y mejoran la supervivencia en ciertos hombres. En general, los hombres de entre 55 y 69 años se beneficiarán de los controles de PSA de rutina. No todos los hombres se beneficiarán de la prueba de PSA, por lo que es importante hablar sobre la prueba con su médico.
Aunque el cáncer de próstata no se puede prevenir, adoptar estos hábitos saludables puede ayudar reducir la probabilidad de desarrollarla.
Próximos pasos:
Obtenga atención de la próstata
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