Los eventos importantes de la vida influyen en el nivel de actividad física, pueden tener un impacto negativo en la salud del corazón
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Comenzar una nueva escuela o un nuevo trabajo, tener un bebé o jubilarse son eventos importantes de la vida que afectan significativamente una nivel de actividad física de la persona, lo que puede conducir a una peor salud del corazón. Las personas y los profesionales de la salud deben ser proactivos para abordar este problema, según la orientación de una nueva declaración científica de la American Heart Association publicada hoy en la revista insignia de la Asociación, Circulation. Una declaración científica es un análisis experto de la investigación actual y puede servir de base para futuras directrices.
La declaración, titulada «Apoyo a la actividad física en pacientes y poblaciones durante los eventos y transiciones de la vida», se centra en la necesidad de comprender mejor cómo los cambios en la vida afectan los niveles de actividad física y qué se puede hacer para ayudar a las personas a mantener una buena salud cardíaca a lo largo de la vida. transiciones Los miembros del grupo de redacción de declaraciones señalan que debido a que el comportamiento sedentario es un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular emergente, es importante reconocer cómo los niveles de actividad física pueden afectar la salud durante los principales eventos y transiciones de la vida. La declaración también brinda orientación para que los profesionales de la salud identifiquen, aborden y promuevan la actividad física regular para los pacientes que experimentan cambios significativos en sus vidas. También se exploran las opciones de intervenciones a nivel comunitario para promover la actividad física.
«Ciertos eventos y transiciones de la vida pueden marcar el comienzo y el final de diferentes fases de la vida de una persona, y estos cambios de vida pueden conducir a períodos de menos actividad física y más comportamientos de estilo de vida sedentarios. La actividad física es un comportamiento importante para la salud del corazón y estar demasiado sentado e inactivo no es bueno para usted», dijo la presidenta del grupo de redacción, Abbi D. Lane-Cordova, Ph.D., FAHA, profesor asistente de ciencias del ejercicio en la Escuela Arnold de Salud Pública de la Universidad de Carolina del Sur en Columbia Carolina del Sur. «Este es un tema particularmente importante en este momento porque, además de otros eventos importantes de la vida, la pandemia de COVID-19 es otra interrupción de las rutinas diarias y los niveles de actividad de todos».
La American Heart Association recomienda a la mayoría de los adultos participar en al menos 150 minutos por semana de actividad aeróbica de intensidad moderada o 75 minutos por semana de actividad aeróbica vigorosa, o una combinación de ambas, preferiblemente repartidas a lo largo de la semana. Los niños y adolescentes de 6 a 17 años deben realizar al menos 60 minutos de actividad física de intensidad moderada a vigorosa todos los días.
Según la Oficina de Prevención y Promoción de la Salud de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. iniciativa «Gente Sana 2020», solo 1 de cada 5 adolescentes (20 %) y aproximadamente 1 de cada 4 adultos (24 %) en los EE. UU. lograron rutinariamente los niveles recomendados de actividad física en los últimos años. Si bien estas tasas son bajas en todos los ámbitos, los datos sugieren que estos números podrían cambiar significativamente durante un evento o transición importante en la vida. El grupo de redacción examinó datos sobre 17 eventos o transiciones de vida diferentes y encontró evidencia de niveles de actividad disminuidos durante nueve eventos:
- Comenzar una nueva escuela (primaria, secundaria, preparatoria o universidad), cada uno distinto eventos de la vida;
- un primer trabajo o cambio de carrera;
- un matrimonio o unión civil;
- embarazo;
- crianza de los hijos;
- jubilación; o
- mudarse a un centro de atención a largo plazo.
El grupo de redacción también evaluó los efectos de cambios importantes en la vida de varios subgrupos dentro de la población de EE. UU. para identificar a las personas más necesitan apoyo durante las transiciones de la vida. Las personas con mayor riesgo de una actividad física significativamente menor durante los cambios de vida incluyen:
- personas con niveles de educación más bajos;
- aquellos que vivían solos durante los cierres iniciales de los lugares por el COVID-19 ;
- aquellos que carecían de acceso seguro a espacios al aire libre para hacer ejercicio y actividad física; y
- mujeres durante el embarazo y la paternidad.
El «modelo socioecológico», que abarca contribuyentes individuales, sociales, ambientales y de políticas, fue el marco utilizado para examinar numerosos factores que afectan los niveles de actividad física.
El análisis encontró que los factores generales que afectan los niveles de actividad física entre los jóvenes (