Los genes juegan un papel clave en los resultados del ejercicio: estudio
Crédito: Unsplash/CC0 Dominio público
Un nuevo estudio ha encontrado que los genes juegan un papel importante en la forma en que nuestros cuerpos responden al ejercicio y ha identificado una serie de genes específicos que influyen los resultados de diferentes tipos de actividad física.
La investigación, publicada en la revista PLOS ONE y dirigida por expertos del Centro de Ciencias del Deporte y el Ejercicio de Cambridge en la Universidad Anglia Ruskin (ARU) en Inglaterra, encontró que hasta el 72 % de la diferencia entre las personas en el resultado del rendimiento después de un ejercicio específico puede deberse a diferencias genéticas.
Los científicos analizaron los resultados de 3012 adultos de entre 18 y 55 años que no habían participado previamente en entrenamiento físico para determinar cómo nuestros genes pueden afectar tres tipos importantes de ejercicio físico.
La fuerza muscular, el estado físico cardiovascular y la potencia anaeróbica son factores clave para moldear el estado físico, el bienestar y la calidad de vida de una persona, y todos los participantes mostraron mejoras después de su entrenamiento físico, pero en diversos grados, incluso cuando realizando exactamente el mismo ejercicio de entrenamiento.
Al combinar datos de 24 estudios separados, los investigadores descubrieron que las diferencias genéticas son responsables del 72% de la variación en los resultados para pe personas que siguen ejercicios idénticos diseñados para mejorar la fuerza muscular.
Mientras tanto, las variaciones genéticas causaron el 44 % de las diferencias observadas después de ejercicios de acondicionamiento cardiovascular, medidos a través de pruebas de VO2max, y el 10 % de las diferencias en los resultados después de ejercicios para mejorar potencia anaeróbica, que es clave para el movimiento y la agilidad. Las variaciones restantes están influenciadas por otros factores, como la dieta y la nutrición, la recuperación y las lesiones.
Cada gen posee alelos, y el tipo de alelo puede influir en la eficacia de ese gen. Los investigadores creen que son estos alelos los que hacen que los cuerpos de las personas respondan de manera diferente a los mismos ejercicios.
En total, el estudio identificó 13 genes y alelos asociados como responsables de qué tan bien reacciona el cuerpo a los problemas cardiovasculares. Ejercicios de acondicionamiento físico, fuerza muscular y potencia anaeróbica.
Los investigadores sugieren que las pruebas genéticas podrían permitir que los ejercicios se adapten para que sean más efectivos para cada individuo, en lugar de ejercicios genéricos para todos. Esto podría beneficiar a todos, desde pacientes hospitalizados en rehabilitación hasta deportistas de élite.
El autor principal, Henry Chung, investigador de posgrado en la Universidad Anglia Ruskin (ARU), dijo: «Sabemos que el ejercicio es bueno para nosotros, pero todos mejoran a diferentes ritmos, incluso cuando siguen regímenes de entrenamiento idénticos. Esto significa que hay otros factores en juego.
«Nuestro estudio encontró 13 genes que tienen un papel en los resultados del ejercicio, y encontramos que alelos específicos contenían dentro de estos genes son más adecuados para ciertos aspectos de la aptitud. Por ejemplo, con ejercicios de repetición diseñados para aumentar la fuerza muscular, las diferencias genéticas explicaron el 72 % de la variación en los resultados entre personas que siguieron el mismo entrenamiento.
«Debido a que la composición genética de cada persona es diferente, nuestros cuerpos responden de forma ligeramente diferente a los mismos ejercicios. Por lo tanto, debería ser posible mejorar la efectividad de un régimen de ejercicios identificando el genotipo de alguien y luego adaptando un programa de entrenamiento solo para ellos.
«Esto podría beneficiar especialmente a aquellos que necesitan ver mejoras en un corto período de tiempo, como pacientes hospitalizados o deportistas de élite, donde las mejoras marginales podrían significar la diferencia entre el éxito y la fracaso».
Explore más
¿Con qué frecuencia debemos hacer ejercicio para estar en forma? Más información: ¿Los genes asociados con el ejercicio explican la variación fenotípica en los tres componentes de la condición física? Una revisión sistemática y metanálisis, PLOS ONE (2021). Información de la revista: PLoS ONE
Proporcionado por la Universidad Anglia Ruskin Cita: Los genes desempeñan un papel clave en los resultados del ejercicio: estudio (2021, 14 de octubre) consultado el 29 de agosto de 2022 en om https://medicalxpress.com/news/2021-10-genes-key-role-outcomes.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.