Los niños pasan casi las tres cuartas partes del día escolar sentados. Aquí le mostramos cómo hacer que se muevan durante las lecciones
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La actividad física regular está relacionada con mejoras en la salud física y mental, incluidas la ansiedad y la depresión. También puede mejorar el funcionamiento cognitivo, como la atención y la memoria, y el rendimiento académico en los niños.
Pero solo el 14 % de los niños australianos realizan los 60 minutos recomendados de actividad física al día y pasan el 70 % del día escolar sentados. Los estudiantes de primaria pasan más de la mitad de la semana escolar en lecciones de inglés y matemáticas, y la mayoría de estas lecciones son tradicionalmente sedentarias, hasta el 76 % de su tiempo lo pasan sentados durante las matemáticas.
Los estudiantes australianos obtienen calificaciones más bajas en pruebas internacionales que antes, mientras que el comportamiento sedentario y los problemas de salud mental van en aumento. Una forma de mejorar los resultados académicos y la salud es agregar más movimiento a las clases.
Mezclar el aprendizaje con el movimiento
Las teorías de la cognición los procesos mentales en la adquisición de conocimientos sostienen que aprendemos a través de acciones físicas en nuestro entorno, así como a través de los sentidos físicos y las percepciones. Por lo tanto, participar en actividad física puede ayudar a los estudiantes a comprender mejor los conceptos y retener la experiencia de manera significativa.
Pero para que esto ocurra, las acciones de los estudiantes deben corresponder directamente al concepto de aprendizaje. Por ejemplo, en matemáticas, los niños pueden estirar los brazos en diagonal para representar la función y=x, los brazos de «cocodrilo» pueden mostrar ángulos agudos y los antebrazos cruzados pueden crear líneas perpendiculares.
En grupos, pueden enlazar brazos para formar un triángulo, y estirar y encoger sin cambiar las medidas de los ángulos.
Investigaciones recientes sugieren que la integración de la actividad física en las lecciones de matemáticas mejora el disfrute, el compromiso y la actitud de los estudiantes, y mejora el rendimiento en matemáticas.
En las lecciones de inglés, la investigación muestra que la actividad física puede mejorar la participación de los estudiantes y el disfrute de las tareas y conducir a una mejor ortografía y lectura.
El aprendizaje y el movimiento no solo tienen que suceder en la escuela. En casa, los padres pueden animar a los niños a moverse y aprender al mismo tiempo.
Esto podría implicar hablar sobre los números en los buzones mientras caminan hacia la escuela, como una forma de aprender sobre los números pares e impares, o contar de forma salteada. Al jugar fútbol en el parque, los padres pueden hacer que anotar sea más desafiante con cada gol siendo una fracción () o un decimal (1.5) .
En varios momentos durante la lectura, puede pedirle a su hijo que se ponga de pie y actúe una escena para representar lo que acaba de leer.
Qué pueden hacer los maestros para ayudar a los niños a moverse más
Hemos desarrollado un programa basado en evidencia llamado Transform-Us!. Esto brinda a los maestros de escuela primaria aprendizaje profesional y recursos para ayudarlos a adoptar estrategias de enseñanza que hacen que los estudiantes se muevan más y se sienten menos durante la jornada escolar.
También llevamos a cabo un ensayo controlado aleatorio para probar el programa entre niños de setenta y nueve años en 20 escuelas primarias de Victoria. Los resultados mostraron aumentos significativos en la actividad física, el tiempo dedicado a las tareas y el disfrute de las lecciones.
Todos los maestros pueden usar algunas de las siguientes estrategias para involucrar a los estudiantes en el movimiento mientras aprenden, lo cual es particularmente importante en el entorno de aprendizaje en línea.
Haga que los niños se muevan durante una lección para ayudarlos a aprender conceptos
Esto podría incluir usar los brazos o el cuerpo para crear formas, o usar los brazos para aprender la hora en un reloj. Al aprender en línea, un maestro podría pedirles a los estudiantes que «se pongan de pie y se alejen de manera segura de la computadora. Prepárense para una lección activa para energizar su cuerpo y activar su cerebro».
Pida a los estudiantes que se tomen dos minutos descansos activos por cada 20 minutos de estar sentados
Durante estos descansos, los estudiantes participan en períodos breves de actividad, como una actividad de matemáticas llamada «Amigos de 10», donde un estudiante se pone de pie y se enfrenta a un compañero y levanta una mano con un cierto número de dedos (digamos siete). El otro estudiante responde con el número que lo llevaría a diez (tres).
En el aprendizaje en línea, un maestro podría instruir a los estudiantes para que se pongan de pie y aplaudan o pisoteen patrones al mismo tiempo antes de regresar a su trabajo.
Cree un entorno de clase que apoye el movimiento
Esto podría incluir tener escritorios de pie, trabajo en grupo itinerante o empujar los escritorios hacia un lado para dejar un espacio abierto en el medio de la clase para el movimiento. Los maestros también pueden usar los patios de recreo, los espacios al aire libre o las marcas en la línea del suelo como espacios de aprendizaje.
De forma remota, esto puede suceder al asignarles a los niños tareas que requieran que trabajen lejos de la pantalla. Una búsqueda del tesoro de formas es un ejemplo. Aquí, los estudiantes caminan alrededor de su casa o patio trasero en busca de formas específicas que se encuentran en una hoja de trabajo y luego dibujan un mapa que indica dónde estaba cada forma.
Involucrar a las familias a través de tareas físicamente activas
Esto podría incluir pedir a los niños que exploren el patio trasero o la casa y seleccionen diez elementos, predigan su medida y registren las predicciones, midan los elementos y registren las medidas, y registre la precisión de las predicciones.
Y, por supuesto, aliente a los estudiantes a moverse durante el recreo y la hora del almuerzo.
Si bien la mayor parte de la investigación sobre el movimiento durante las lecciones se ha realizado en las escuelas primarias (que es para lo que están nuestros recursos), hemos comenzado una investigación para ver cómo funcionarían tales estrategias en las escuelas secundarias.
Idealmente, todos los niños en el futuro tendrán la oportunidad de mudarse mientras aprenden durante sus años escolares.
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La actividad física en las lecciones mejora el rendimiento de los estudiantes Proporcionado por The Conversation
Este artículo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.
Cita: Los niños pasan casi tres cuartas partes de su día escolar sentados. Aquí se explica cómo hacer que se muevan durante las lecciones (26 de agosto de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-08-kids-three-cuartos-día-escolar-movinguring.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.