Los probióticos solos o combinados con prebióticos pueden ayudar a aliviar la depresión
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Los probióticos, ya sea tomados solos o combinados con prebióticos, pueden ayudar a aliviar la depresión, sugiere una revisión de la evidencia disponible, publicada en BMJ Nutrition Prevención y Salud.
Pero aún no está claro si podrían ayudar a disminuir la ansiedad, dicen los investigadores.
Los alimentos que amplían el perfil de bacterias útiles en el intestino se conocen colectivamente como probióticos, mientras que los prebióticos son compuestos que ayudan a estas bacterias a prosperar.
En el Reino Unido, en 2016-17, 1,4 millones de personas fueron referidas con problemas de salud mental, más de la mitad de ellas (53 %) tenían trastornos relacionados con la ansiedad o el estrés, mientras que un el tercero (33 %) tenía depresión.
Existe una relación bidireccional entre el cerebro y el tracto digestivo, conocida como eje intestino-cerebro. Y la posibilidad de que el microbioma, el rango y la cantidad de bacterias residentes en el intestino, pueda ayudar a tratar la salud mental se ha convertido en un foco de interés en los últimos años.
Para explorar esto más a fondo, los investigadores buscaron estudios relevantes publicados en English entre 2003 y 2019, que analizó la posible contribución terapéutica de los prebióticos y los probióticos en adultos con depresión o trastornos de ansiedad.
De una serie inicial de 71 estudios, solo 7 cumplieron con todos los criterios para incluir. Los 7 investigaron al menos 1 cepa probiótica; 4 analizaron el efecto de combinaciones de múltiples cepas.
En total, 12 cepas probióticas se presentaron en los estudios seleccionados, principalmente Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei y Bifidobacterium bifidium. Un estudio analizó el tratamiento prebiótico combinado, mientras que otro analizó la terapia prebiótica sola.
Los estudios variaron considerablemente en su diseño, métodos utilizados y consideraciones clínicas, pero todos concluyeron que los suplementos probióticos solos o en combinación con prebióticos pueden estar relacionados con reducciones medibles de la depresión.
Y cada estudio mostró una reducción o mejora significativa en los síntomas de ansiedad y/o cambios clínicamente relevantes en las medidas bioquímicas de ansiedad y/o depresión con uso de probióticos o pre-probióticos combinados.
De los 12 probióticos diferentes investigados, 11 fueron potencialmente útiles, según mostraron los hallazgos.
Los investigadores destacan varias advertencias en su revisión: ninguno de los los estudios incluidos duraron mucho tiempo; y el número de participantes en cada uno fue pequeño.
Esto hace que sea difícil sacar conclusiones firmes sobre los efectos generales, si son duraderos y si puede haber efectos secundarios no deseados asociados con el uso prolongado. , dicen.
Sin embargo, sobre la base de la evidencia preliminar hasta la fecha, la terapia prebiótica y probiótica justifica una mayor investigación, sugieren.
Los probióticos pueden ayudar a reducir la producción de sustancias químicas inflamatorias , como las citocinas, como es el caso de la enfermedad inflamatoria intestinal, sugieren los investigadores. O pueden ayudar a dirigir la acción del triptófano, una sustancia química que se considera importante en el eje intestino-cerebro en los trastornos psiquiátricos.
Como los trastornos de ansiedad y la depresión afectan a las personas de manera muy diferente, requieren enfoques de tratamiento que tengan en cuenta de estas complejidades, dicen. «De esta manera, con una mejor comprensión de los mecanismos, los probióticos pueden resultar una herramienta útil en una amplia gama de condiciones», escriben.
Las personas con depresión y/o trastornos de ansiedad también suelen tener otras afecciones subyacentes, como la producción deficiente de insulina y el síndrome del intestino irritable, señalan.
«Como tal, el efecto que los probióticos tienen en los pacientes con [trastornos mentales comunes] puede ser doble: pueden mejorar directamente depresión de acuerdo con los hallazgos observados en esta revisión, y/o podrían tener un impacto beneficioso en la experiencia de un paciente de su [trastorno mental común] al aliviar otras comorbilidades», escriben.
«Exclusivamente a partir de la información recopilada Para esta revisión, es válido sugerir que, para los pacientes con depresión clínicamente reconocida: es poco probable que la terapia prebiótica aislada o adyuvante afecte la experiencia de un individuo de su condición de una manera cuantitativamente evidente; y que la terapia prebiótica aislada o adyuvante/ la terapia combinada de prebióticos y probióticos puede ofrecer una mejora medible cuantitativamente en los parámetros relacionados con la depresión», concluyen.
«Sin embargo, hay datos inadecuados para sugerir algo significativo para apoyar o refutar el uso de pre/probióticos agentes (o una combinación de ambos) en pacientes con trastornos de ansiedad clínicamente reconocidos; esta sería un área útil para investigar más».
Explorar más
La ansiedad podría aliviarse mediante la regulación de las bacterias intestinales. en el tratamiento de la ansiedad y la depresión en adultos, DOI: 10.1136/bmjnph-2019-000053 Proporcionado por British Medical Journal Cita: Los probióticos solos o combinados con prebióticos pueden ayudar a aliviar la depresión (6 de julio de 2020) recuperado 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-07-probiotics-combined-prebiotics-ease-depression.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Además de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede ser reproducida sin el permiso por escrito El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.