Los videojuegos activos pueden tener beneficios para la salud similares a los de trotar
Los investigadores descubrieron que jugar videojuegos activos tenía efectos beneficiosos similares en el cuerpo que las formas tradicionales de ejercicio. Crédito: Universidad de Bath
Los videojuegos activos tienen efectos positivos para la salud en el cuerpo similares a los de los ejercicios tradicionales, como trotar en una caminadora, según un nuevo estudio. Los investigadores dicen que los diabéticos tipo 1 podrían usar estos juegos como una forma más divertida de mantenerse activos y controlar su condición.
Mientras que el tiempo de pantalla sedentario que se pasa jugando videojuegos a menudo se culpa de causar obesidad, presión arterial alta y diabetes, una nueva investigación sugiere que ciertos videojuegos podrían alentar a los jugadores a ser más activos.
Investigadores de Brasil y Reino Unido llevó a cabo un ensayo aleatorio para investigar los efectos fisiológicos de los videojuegos «activos», o exergames, en los que el jugador utiliza los movimientos del cuerpo para controlar el juego y ganar puntos.
Midieron los efectos cardiovasculares, incluido el corazón frecuencia cardíaca, presión arterial, eficiencia del consumo de oxígeno (denominado producto doble) y función endotelial (para mantener la fluidez de la sangre), así como registrar los niveles de disfrute de los voluntarios con diabetes tipo 1 después de jugar videojuegos activos o correr en una caminadora con intensidad moderada.
Tomaron lecturas inmediatamente después, 30 minutos después y 24 horas después de la actividad, repitiendo en sesiones dos veces por semana durante tres semanas.
Sus resultados, publicados en Game s for Health Journal, descubrió que jugar videojuegos activos producía efectos fisiológicos muy similares a los del ejercicio tradicional en cinta rodante, y los niveles de glucosa en sangre se reducían a niveles seguros después de ambos tipos de ejercicio.
La principal diferencia que encontraron los investigadores fue que los participantes encontraron los videojuegos mucho más motivadores y divertidos que el ejercicio tradicional. El elemento del juego de sumar puntos, ganar insignias y ser recompensado por el esfuerzo también ayudó a alentar a los participantes a repetir el ejercicio y tratar de mejorar su desempeño con el tiempo.
Dr. Pooya Soltani, investigadora de CAMERA, con sede en la Universidad de Bath, dijo: «Los médicos ya recomiendan el ejercicio como una forma libre de medicamentos para controlar los niveles de azúcar en la sangre de los diabéticos, junto con la dieta, pero puede ser difícil para las personas cumplir a rutinas de ejercicio a largo plazo.
«Aunque no es la solución mágica para mantenerse activo, descubrimos que los jugadores disfrutaban mucho más de los juegos de ejercicio que de correr».
«Esto es realmente importante cuando la adherencia a las actividades físicas tradicionales es generalmente bajo en pacientes diabéticos».
Los investigadores realizaron la prueba utilizando el juego Kinect Adventures con el sistema Kinect en Xbox, que tiene una cámara que sigue los movimientos de los jugadores en el juego.
Los investigadores esperan que, si bien no es un reemplazo directo del ejercicio tradicional, el uso de exergames podría alentar a los pacientes a mantenerse activos con más frecuencia.
Dr. Jorge Brito-Gomes, investigador de la Universidade Federal do Vale do So Francisco, Brasil, dijo: «Jugar exergames podría ayudar a algunos diabéticos a manejar una afección de por vida.
«La gamificación del ejercicio no solo distrae tu mente esfuerzo, pero trabajar para obtener recompensas en el juego o incluso competir contra amigos ayuda a motivarlo a seguir regresando para hacer más».
El equipo investigará a continuación los beneficios de los juegos de equilibrio y los efectos de la realidad virtual en el equilibrio para los diabéticos. que experimentan problemas en los pies asociados con su condición.
El Dr. Brito-Gomes agradece al Dr. Soltani y a la Universidad de Bath por la asociación científica y dijo: «Realmente espero que los resultados de este estudio estimulen a los diabéticos a los pacientes a hacer más ejercicio con mayores niveles de disfrute y les ayuda a manejar mejor su enfermedad».
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Un placer culposo para ayudarlo a pasar la cuarentena que en realidad es bueno para usted Más información: Jorge Luiz de Brito Gomes et al, Cardiova Comparaciones visuales y de disfrute después de un videojuego activo y correr en diabéticos tipo 1: un ensayo cruzado aleatorizado, Games for Health Journal (2021). DOI: 10.1089/g4h.2020.0209 Proporcionado por la Universidad de Bath Cita: Los videojuegos activos pueden tener beneficios para la salud similares a los de trotar (2021, 7 de octubre) consultado el 29 de agosto de 2022 en https://medicalxpress.com/ news/2021-10-video-games-similar-health-benefits.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.