Mantener a las personas mayores seguras durante el invierno
Seguridad en climas fríos para adultos mayores
Mientras se prepara para las temperaturas bajo cero, la nieve y el hielo en casa con su familia, no se olvide de las personas mayores en su vida, ya sea que tenga vecinos de la tercera edad o abuelos que vivan a la vuelta de la esquina.
“Las personas de la tercera edad corren el riesgo de tener más problemas de salud relacionados con el resfriado y su edad avanzada hace que sea más difícil para ellos para hacer frente al clima invernal” dice la Dra. Joyce Morano, internista de LIFE Geisinger en Scranton.
Estos son algunos peligros a los que las personas mayores en su vida son especialmente propensas:
1. Temperaturas heladas
Cuando comienzas a sentir frío durante el invierno, puedes aumentar la temperatura o ponerte otra sudadera con capucha para calentarte. Pero para los seres queridos mayores, no es tan simple.
“Las personas mayores pierden calor corporal mucho más rápido que los adultos más jóvenes, lo que los pone en mayor riesgo de sufrir hipotermia”. dice el Dr. Morano.
Asegúrese de que sus seres queridos mayores mantengan el termostato a 68 grados o más y cierren las habitaciones para mantener bajos los costos de calefacción. Recomiéndeles que se vistan en capas para mantenerse abrigados y limite la cantidad de tiempo que pasan afuera.
Controle a sus vecinos y seres queridos con frecuencia para asegurarse de que estén lo suficientemente abrigados. Si sus manos y pies están fríos, están pálidos y tiritando o tienen una respiración lenta y superficial, llame al 911, ya que estos son signos tempranos de hipotermia.
2. Hielo y nieve
Resbalarse en el hielo a cualquier edad puede presentar una serie de lesiones, pero las lesiones cuando se tiene más de 60 años tienden a ser más graves. Las fracturas de cadera son más comunes en las personas mayores porque los huesos comienzan a debilitarse con el envejecimiento. A menudo, las fracturas de cadera requieren cirugía y un tiempo de recuperación de hasta un año.
Para evitar caídas durante el invierno, asegúrese de que las personas mayores en su vida tengan los zapatos o botas adecuados con suela para ayudarlos a agarrarse al suelo.
“También debe ofrecerles ayuda para palear las aceras y entradas de vehículos o áreas de sal donde pueda haber hielo” señala el Dr. Morano.
3. Envenenamiento por monóxido de carbono
Cada hogar tiene algún riesgo de envenenamiento por monóxido de carbono durante el invierno, pero los vecinos ancianos que viven solos a menudo tienen más probabilidades de que esto ocurra. El monóxido de carbono es un gas incoloro e inodoro que se produce al quemar madera o un combustible como el propano o por un sistema de calefacción que no funciona bien. Es posible que sus seres queridos traten de calentarse usando una chimenea o un calentador de gas que no funcione correctamente en un espacio cerrado.
Si visita a sus seres queridos ancianos y nota signos como confusión, mareos o un dolor de cabeza sordo, llévelos a un lugar fresco. aire inmediatamente y llame al 911.
4. Trastorno afectivo estacional
Si las personas mayores en su vida pasan más tiempo en el interior este invierno para mantenerse calientes y seguras, pueden ser más susceptibles al trastorno afectivo estacional (SAD), que es causado por disminución de la luz solar.
Para combatir esto, asegúrese de que las persianas y las cortinas estén abiertas durante el día para permitir que entre la luz solar. También puede recomendar una caminata corta al aire libre durante el día si las condiciones son seguras.
5. La gripe
Para los adultos, la gripe suele ser un inconveniente que dura una semana o dos. Pero para las personas mayores, la gripe puede ser mortal. Las personas mayores de 65 años corren un mayor riesgo de sufrir complicaciones relacionadas con la gripe, incluida la muerte.
La primera y mejor línea de defensa contra la gripe es vacunarse contra la gripe.
“ Incluso en enero, no es demasiado tarde para vacunarse contra la gripe si es una persona mayor. Es posible que su médico le recomiende una de las dos vacunas solo para personas mayores que crean una fuerte respuesta inmunitaria” dice el Dr. Morano. “También debe asegurarse de estar al día con sus vacunas neumocócicas, que previenen la neumonía neumocócica, una complicación grave de la gripe”
Más allá de las vacunas, es importante para las personas mayores lavarse las manos con frecuencia y mantenerse alejado de otras personas que estén enfermas.
Si un ser querido anciano desarrolla síntomas de gripe, pídale que llame a su médico de inmediato para evitar complicaciones.
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