Niveles de condición física en adolescentes vinculados al lugar donde crecieron, dice una nueva investigación

Los espacios verdes cerca de las escuelas también se relacionaron con niveles más altos de condición física en los adolescentes. Crédito: Jacek Chabraszewski/ Shutterstock

Los lugares y las comunidades en las que vivimos juegan un papel importante en nuestra salud física. Aquello a lo que tenemos acceso en nuestra puerta es importante para motivar o prevenir nuestros niveles de actividad física. Este es especialmente el caso de los jóvenes, que tienen menos posibilidades de viajar fuera de la comunidad en la que viven. Dado que estar activo durante la niñez y la adolescencia puede afectar nuestra salud incluso en la edad adulta, es importante que los adolescentes puedan hacer ejercicio cerca de donde viven.

Queríamos entender cómo el lugar donde viven los adolescentes influye en sus niveles de actividad y estado físico. Utilizamos el mapeo a través de los Sistemas de Información Geográfica (SIG) y lo comparamos con los datos de referencia sobre los niveles de actividad de los adolescentes para comprender qué tan activos son los adolescentes en diferentes comunidades.

También recopilamos datos sobre la actividad física con acelerómetros (que nos mostraron cuántos minutos los adolescentes pasaban activos ya sea a intensidades bajas, medias o altas, o siendo sedentarios), niveles de condición física con el Cooper Run Test (una prueba de 12 prueba de caminata/carrera de un minuto cuando los adolescentes intentan completar tantas vueltas como sea posible en el polideportivo de su escuela) y los niveles de presión arterial. También monitoreamos la motivación para hacer ejercicio con un cuestionario.

Exploramos cómo la distancia desde el hogar y la escuela de un joven hasta los centros de ocio o la infraestructura de viaje activa (como senderos y ciclovías), así como la distancia desde el transporte público y los espacios naturales (incluidos parques y bosques) ) afectan los niveles de actividad y condición física. Descubrimos que los adolescentes a menudo necesitan viajar desde casa para estar activos y que los espacios verdes cerca de las escuelas aumentan los niveles de actividad. También descubrimos que los adolescentes de los barrios más desfavorecidos están más en forma.

Actividad física y estado físico

Nuestra investigación mostró que los adolescentes (especialmente las niñas) eran más activos si sus hogares estaban más cerca del transporte público. . Esto podría deberse a que quienes viven cerca de los enlaces de transporte pueden no tener un automóvil. También podría indicar que los adolescentes están dispuestos a viajar para hacer las cosas que les gustan, o que hacen más actividad mientras viajan a la escuela o para ver amigos.

Pero poder viajar para realizar actividades físicas no disminuye la importancia de las oportunidades locales. La creación de oportunidades para estar activo dentro de una comunidad puede mejorar los niveles de condición física y puede ser más accesible para las personas que no pueden pagar el transporte público.

También descubrimos que los adolescentes se desempeñaron mejor en la prueba Cooper Run Test si su escuela estaba más cerca de espacios verdes. Las escuelas cercanas a los espacios verdes pueden brindar clases de educación física mejores y más activas y descansos al aire libre para los estudiantes. Los espacios verdes también pueden facilitar el aprendizaje activo al aire libre. Todo esto puede mejorar el estado físico general.

Los espacios verdes cerca de las escuelas también pueden proporcionar un lugar seguro para que los jóvenes anden en bicicleta o pasen tiempo con amigos después de la escuela. Las escuelas con mejor acceso a los espacios naturales también pueden estar en áreas menos urbanas, por lo tanto, más alejadas de las áreas de alto tráfico. Es probable que tener un área segura para estar activo permita a los jóvenes ser más independientes en su comunidad.

Nuestros hallazgos también muestran que mejorar la actividad y mejorar el estado físico no están intrínsecamente relacionados, ya que el tiempo que se pasa sentado o acostado aumenta a medida que aumenta la actividad física. Este es especialmente el caso de los niños. Es posible que los adolescentes que participan en deportes estructurados y competitivos también tengan largos períodos de inactividad fuera de los períodos de entrenamiento formal. Tal vez sientan que necesitan descansar en el medio. Por lo tanto, ser activo de esta manera puede no significar que los adolescentes estén en mejor forma.

Esto sugeriría que debemos promover diferentes tipos de actividad (como caminar y yoga), que benefician tanto la salud cardiovascular como el estado físico, y pueden hacer que los adolescentes se muevan fuera de las actividades estructuradas. Mejorar el acceso a una variedad de actividades dentro de la comunidad promoverá la actividad física y mejorará la salud.

Otro hallazgo de nuestro estudio fue que los adolescentes de áreas más desfavorecidas están más en forma, especialmente las adolescentes. A pesar de que es menos probable que participen en actividades estructuradas, como deportes competitivos, es posible que los adolescentes de áreas menos ricas estén activos por necesidad, como caminar o ir en bicicleta a la escuela.

Con esto en mente, las comunidades deben centrarse en promover y mantener los viajes y la infraestructura activos, como ciclovías, aceras y zonas libres de automóviles. La creación de oportunidades asequibles para la actividad y brindarles a los adolescentes un espacio para pasar tiempo con sus amigos en la localidad también puede continuar mejorando los niveles de condición física.

Es importante tener en cuenta los hallazgos clave de nuestra investigación. Nuestra investigación muestra qué actividades usan los adolescentes para mantenerse en forma y qué factores influyen en sus niveles de condición física. Estos hallazgos podrían informar a las comunidades y ayudarlas a crear más oportunidades para estar activas además de viajar. La creación de más lugares a nivel local para que los jóvenes vivan, jueguen y se conecten con amigos y familiares podría ser una forma en que las comunidades pueden crear más oportunidades para que los adolescentes sean activos.

Nuestra investigación también reveló hasta qué punto el entorno escolar afecta los niveles de actividad de los adolescentes. Lo que encontramos sugiere que las escuelas deben usarse como un centro para la comunidad a fin de mejorar el estado físico. Actualmente, los terrenos escolares están infrautilizados para el juego y la actividad física cuando finaliza la jornada escolar. Para los adolescentes, que a menudo son menos activos físicamente, tener un espacio para actividades después de la escuela es esencial para mejorar los niveles de condición física.

Ser físicamente activo desde una edad temprana puede crear hábitos de por vida que pueden prevenir problemas de salud en el futuro. en la vida. Crear más oportunidades de actividad dentro de nuestras comunidades mejorará la salud de todos.

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El riesgo de enfermedades cardíacas comienza joven: mejorar la salud de los adolescentes es esencial Proporcionado por The Conversation

Este artículo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.

Cita: Niveles de condición física en adolescentes vinculados al lugar donde crecen, dice una nueva investigación (20 de agosto de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020- 08-teenagers-linked.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.