Salud y Vida Cristiana

Lo que comes influye en cómo corres Si te inscribiste en una media maratón, estás a punto de enfrentarte a quizás una de las más difíciles y desafíos físicos gratificantes a los que se haya enfrentado alguna vez.  En primer lugar, comience con un plan de entrenamiento adecuado. Seguir un plan establecido que lo ayude … Continuar leyendo «Cómo cargar combustible para tu primera media maratón»

Ejercicios para la salud y el equilibrio en general En los últimos años, los ejercicios de equilibrio como el yoga y el tai chi se han vuelto extremadamente populares. Estos ejercicios ayudan a las personas a relajarse, fortalecerse y divertirse.  Pero para las personas con esclerosis múltiple (EM), estos ejercicios de equilibrio en realidad pueden ser … Continuar leyendo «Manténgase firme: el equilibrio podría disminuir los síntomas de la EM»

Con el clima más cálido, es posible que usted, como muchos otros, se haya puesto los cordones de las zapatillas y comenzado a correr. Caminar y correr es muy beneficioso para su salud en general, los corredores de fondo saben que debe prestar especial atención a la salud de sus pies. “Cualquier cosa, desde el … Continuar leyendo «Corredores: así es como deben cuidar sus pies»

No dejes que las excusas perjudiquen tu salud Cuando recibes la notificación de tu médico de que es hora de tu examen físico anual, ¿qué haces? ¿Programas la cita inmediatamente? ¿O aprietas los dientes y dices que lo pensarás más tarde? Si tiendes a postergar la visita al médico, podría ser el momento de pensar … Continuar leyendo «Seis excusas tontas para no ir al médico»

La preparación es clave para una recuperación sin problemas Si tiene enfermedad renal o insuficiencia renal, es posible que se enfrente a la difícil decisión de someterse a diálisis o conseguir un riñón trasplante de riñón. Ambos procedimientos tienen ventajas y desventajas, pero en la mayoría de los casos, un trasplante de riñón es la mejor opción. … Continuar leyendo «Cómo prepararse para una donación de riñón»

Duerme hoy para un mejor mañana Ve a trabajar. Ven a casa. Corre a los niños. Hacer la cena. Ocúpate de las tareas. Ponte al día con tus programas favoritos. Haz ejercicio. Y no olvides dormir un poco también.  Si eres como la mayoría de las personas, dormir es lo último en tu lista de … Continuar leyendo «¿No duermes lo suficiente? Podría enfermarte»

Adam Rippon, el franco patinador olímpico de Clarks Summit, está utilizando su plataforma en los Juegos para hablar sobre la imagen corporal masculina y la prevalencia de “dietas de hambre” entre los patinadores artísticos de clase mundial. En una entrevista con el New York Times, Rippon habló sobre el “secreto a voces” que muchos patinadores … Continuar leyendo «Adam Rippon de Clarks Summit habla sobre “dietas de hambre”»

Cuando la falta de Zzzs lleva a !@!&% El día después de una noche larga siempre es difícil. Puede tener problemas para concentrarse en el trabajo. Es posible que se sienta lento y se encuentre buscando palabras cuando normalmente no lo haría. Una noche de mal sueño puede poner un serio freno a su próximo … Continuar leyendo «El sueño podría ser el culpable de los pensamientos negativos»

Tenga cuidado, sea abierto y haga lo que importa Por mucho que no queramos exponer a nuestros hijos a la tragedia, a veces la tragedia encuentra a ellos. Los niños escuchan sobre terrorismo, bombardeos y otras tragedias a través de las noticias, las redes sociales y de sus compañeros de clase en la escuela. A … Continuar leyendo «3 consejos para hablar con sus hijos sobre la tragedia»

No dejes que los pompones te engañen Si tuvieras que hacer una lista de los 20 deportes más peligrosos, ¿cuál sería la lista?  Probablemente dirías hockey, lacrosse o fútbol… pero ¿qué pasa con las porristas? lesiones Otro estudio reciente encontró que las porristas son el deporte más peligroso para las mujeres debido al alto riesgo … Continuar leyendo «Salto, acrobacias y volteretas: los peligros de las porristas»