Bean & Ensalada de salmón con vinagreta de limón: Ingredientes Ensalada: 4 tazas de frijoles cannellini cocidos, bien escurridos, a temperatura ambiente o ligeramente calientes 1 lata de 7 onzas de salmón salvaje ¾ taza de rábanos en rodajas finas 1 tallo de apio, cortado en diagonal ¼ de pulgada de grosor 4 hojas … Continuar leyendo «Ensalada de frijoles y salmón»
Las nuevas pautas significan que ahora podría tener presión arterial alta
¿Conoce sus números? Las nuevas pautas significan que, si bien su presión arterial puede haber sido considerada “normal” hace apenas unas semanas, ahora es alto. Se considera que cualquier persona con una presión arterial superior a 130/80 tiene hipertensión o presión arterial alta, según la Asociación Estadounidense del Corazón y el Colegio Estadounidense de Cardiología. … Continuar leyendo «Las nuevas pautas significan que ahora podría tener presión arterial alta»
¡Espera! La ‘vejiga con fugas’ afecta a mujeres de todas las edades
No dejes que la incontinencia gobierne tu vida ¿La risa te hace tener fugas? ¿La tos provoca la llamada de lo salvaje? ¿O un estornudo te hace orinar? Esto es incontinencia urinaria, y es mucho más común en las mujeres de lo que crees. En el último año, entre el 25 y el 45 por … Continuar leyendo «¡Espera! La ‘vejiga con fugas’ afecta a mujeres de todas las edades»
Los mejores y peores alimentos para alimentar su dieta para la diabetes tipo 2
Qué comer para mantener el nivel de azúcar en la sangre normal Si le han diagnosticado diabetes tipo 2, es posible que su médico le haya mencionado ayudar controlar su diabetes con su dieta. Comer una dieta saludable de alimentos que mantengan el nivel de azúcar en la sangre en un nivel normal puede ayudarlo … Continuar leyendo «Los mejores y peores alimentos para alimentar su dieta para la diabetes tipo 2»
5 maneras en las que su refrigerador podría enfermarlo
Los refrigeradores pueden ser incubadoras de gérmenes Cada año, uno de cada seis estadounidenses se ve afectado por enfermedades transmitidas por los alimentos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) ( CENTROS PARA EL CONTROL Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES). ¿Qué es … Continuar leyendo «5 maneras en las que su refrigerador podría enfermarlo»
Cuando se trata de fumar, está bien dejar de fumar
No permita que su salud se esfume El tabaquismo es responsable de casi medio millón de muertes en los EE. UU. cada año, incluidas 41 000 muertes del humo de segunda mano. Como si eso no fuera lo suficientemente malo, ¡fumar un paquete al día puede costarle alrededor de $2500 al año! Dejar de fumar tiene … Continuar leyendo «Cuando se trata de fumar, está bien dejar de fumar»
¿Cuánto tiempo es demasiado tiempo en el orinal?
La paciencia es una virtud que las hemorroides no El trono de porcelana. Para los adultos, es una obviedad. Pero para los niños, es un mundo nuevo y extraño. El entrenamiento para ir al baño es un hito importante para los niños, pero puede tomar algún tiempo para que se sientan lo suficientemente cómodos para … Continuar leyendo «¿Cuánto tiempo es demasiado tiempo en el orinal?»
¿Cuándo los ronquidos son más que una simple congestión?
Los ronquidos pueden afectar más que solo el sueño Aunque no seas leñador, probablemente seas culpable de aserrar madera de vez en cuando. A veces, es posible que no sepa que lo está haciendo hasta que alguien más se lo indique. En términos generales, los ronquidos no son dañinos. Pero, si es crónico, puede ser … Continuar leyendo «¿Cuándo los ronquidos son más que una simple congestión?»
Engáñate para que te encanten estas delicias
Tres alternativas saludables a las bebidas azucaradas Tres alternativas saludables a las bebidas azucaradas Reducir gradualmente el consumo de azúcar se trata de intercambiar cosas. En lugar de tomar un té helado o una soda con azúcar agregada, intente beber un vaso alto de agua helada con una deliciosa fruta madura. Puede que … Continuar leyendo «Engáñate para que te encanten estas delicias»
Pizza vegetariana
El ajo puede ayudar a reducir los niveles de colesterol Durante siglos se ha hablado de los beneficios del ajo para la salud. Fragante y lleno de sabor, el ajo es rico en manganeso; que juega un papel importante en la regulación del azúcar en la sangre y en el aumento de su metabolismo. Añade … Continuar leyendo «Pizza vegetariana»