Salud y Vida Cristiana

La sal es un gran potenciador del sabor, pero demasiada en tu dieta puede causar presión arterial alta, lo que podría provocar una enfermedad cardíaca o un derrame cerebral. Un poco de sal es bueno para usted, pero la mayoría de los estadounidenses comen demasiado, dijo la nutricionista dietista registrada Ashley Reese, RDN, LDN, Geisinger … Continuar leyendo «¡Cuidado! Estos alimentos son más salados de lo que piensas»

Si alguna vez has tenido ciática, sabes que puede ser exasperante; independientemente de la posición que adopte, parece que el dolor o el entumecimiento no desaparecen. La ciática es una afección que causa dolor en la parte inferior de la espalda que se extiende hacia las caderas, los glúteos y las piernas. La condición lleva … Continuar leyendo «Un dolor en la espalda: ¿Qué es la ciática?»

Si eres un amante de la naturaleza, tu idea de unas excelentes vacaciones podría ser acampar en la naturaleza en lugar de relajarte en la playa. El verano es la estación perfecta para un viaje de campamento familiar, pero el aire libre no está exento de peligros. Siga estos consejos para su seguridad y la … Continuar leyendo «Disfruta del aire libre este verano»

Se acerca el verano, y con él llega el clima cálido y la oportunidad de relajarse. La temporada de verano también trae un clima perfecto para asar a la parrilla y algunas de las mejores frutas y verduras frescas del año son más sabrosas, más asequibles y más saludables para usted. El verano es el … Continuar leyendo «Frutas y verduras ricas en sabor, bajas en calorías»

El verano está aquí. Es hora de salir de vacaciones para divertirse bajo el sol. Y, como tantas otras personas, te estás tomando muchas fotos para compartirlas en las redes sociales. Sin embargo, una selfie inofensiva no siempre es inofensiva. Con la temporada de verano acercándose y muchas fotografías de vacaciones, debes asegurarte de tomar … Continuar leyendo «Selfie 911! Esas fotos pueden ser peligrosas, incluso mortales»

El inicio de la temporada de verano significa más tiempo al aire libre. Una actividad cada vez más popular y una gran manera de hacer ejercicio y disfrutar de la naturaleza es hacer senderismo, ya sea por una montaña, por el bosque o por un sendero. Para muchos, esta es la actividad perfecta para el … Continuar leyendo «Haga una caminata: cómo mantenerse seguro en los senderos este verano»

El trabajo, las finanzas, el cuidado de los niños (ya veces de los padres) son todas responsabilidades que pueden hacer que se sienta estresado. El estrés es la reacción del cuerpo al cambio; es una parte normal de la vida y puede ser bueno o malo para su cuerpo. Sus efectos positivos pueden impulsarlo a … Continuar leyendo «Señales de que el estrés está afectando su salud»

Créalo o no, el estadounidense promedio come 66 libras de azúcar agregada cada año. ¡Sesenta y seis libras! Es posible que esté familiarizado con los nombres más ubicuos del azúcar agregada que aparecen en las listas de ingredientes: jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, jarabe de maíz, dextrosa, maltosa; pero los más oscuros … Continuar leyendo «Diabéticos: Esta es la razón por la que debería comer más alimentos frescos»

El verano es un buen momento para relajarse, disfrutar del clima y tal vez tomarse unas vacaciones. También es un buen momento para visitar a su médico. Principios del verano los chequeos suelen ser más fáciles de programar, dijo la doctora de medicina familiar Amanda Tamm, DO, Geisinger Mountain Top. Menos personas están enfermas que … Continuar leyendo «Hágase su chequeo médico anual ahora»

El cáncer de piel es la forma más común de cáncer en los EE. UU. Uno de cada cinco estadounidenses desarrollará cáncer de piel en el transcurso de su vida. Piel El cáncer es el crecimiento anormal de células de la piel que se desarrolla con mayor frecuencia en la piel que ha estado expuesta … Continuar leyendo «El cáncer de piel es más que una marca en la piel»