Andar en bicicleta es una forma divertida y saludable de ver PA.
por Beth Kaszuba
Andar en bicicleta es un gran ejercicio — adaptable a todos los niveles de condición física, bueno para los músculos y el sistema cardiovascular y seguro para las articulaciones en movimiento. Andar en bicicleta también le permite explorar una variedad de terrenos y lugares de interés, desde bosques pintorescos hasta calles de la ciudad. Por último, pero no menos importante, puedes viajar en familia, en grupo o solo y aún así divertirte.
Aquí hay algunas rutas locales que van desde cortas a largas, fáciles a desafiantes y rurales a urbanas.
Capital Area Greenbelt
Si’busca un sendero relativamente llano con mucha variedad, eche un vistazo a este bucle de 20 millas a través y alrededor Harrisburg. The Greenbelt lo llevará a lo largo del río Susquehanna y a través de áreas boscosas, parques urbanos de oficinas, vecindarios residenciales y parques escénicos, incluidos Reservoir Park y Wildwood Park. Partes del sendero comparten el camino, pero la mayor parte del circuito se encuentra en caminos exclusivos. También encontrará grava en algunos lugares. El estacionamiento está disponible a lo largo de la ruta, pero el mejor lugar para dejar su automóvil es probablemente el lote espacioso en el campus de Harrisburg Area Community College a lo largo de Industrial Road. Planifique su ruta con los mapas disponibles en caga.org/the-trail.
Senderos ferroviarios
Los senderos ferroviarios son aptos para ciclistas de todos los niveles. Por lo general, son relativamente planas, porque trazan vías históricas de ferrocarril y, a veces, rutas de canales. Pero lo que les falta en las colinas, a menudo lo compensan en longitud potencial, dependiendo de qué tan lejos quieras pedalear.
Por ejemplo, si eres ambicioso, podrías seguir el pintoresco D& L Rail Trail por más de 140 millas a través del este de Pensilvania. Si eso es demasiado para su gusto, explore las secciones locales de NEPA, que se extienden a través de los condados de Lehigh, Carbon y Luzerne. Una de las secciones más pintorescas se dirige directamente a Lehigh Valley Gorge, donde verás cascadas y observarás algunos animales salvajes, si tienes suerte. El comienzo del sendero norte se encuentra en Mountain Top. Obtenga más información sobre el acceso a los senderos y el estacionamiento en DelawareAndLehigh.org.
Para un viaje plano, rápido y corto garantizado, pruebe el Buffalo Valley Rail Trail, que conecta Lewisburg y Mifflinburg — poco menos de 20 millas de ida y vuelta, sin una sola colina significativa. También puede detenerse para tomar un helado o una cerveza fría en varios lugares a lo largo de la ruta y en los comienzos de los senderos. Las áreas de estacionamiento de fácil acceso están disponibles en ambas ciudades. Obtenga más información en www.visitcentralpa.org/things-to-do/outdoor-recreation/buffalo-valley-rail-trail.
Ciclismo de montaña en Geisinger’s Stewardship Forest
¿Listo para una aventura, justo en nuestro patio trasero? Ponga a punto su bicicleta de montaña y explore 300 acres ubicados detrás del Centro Médico Geisinger en Danville. Con nombres de senderos como Life Flight, Amnesia y Concussion, sabes que te espera un viaje (potencialmente) salvaje; o camine, porque los senderos montañosos y boscosos son de usos múltiples. Comience en el quiosco de información, donde puede recoger un mapa codificado por colores compilado por el Departamento de medicina deportiva de Geisinger para asegurarse de que está armado con información importante como distancias y elevaciones para cada una de las rutas. El estacionamiento está disponible en el lote de Geisinger en Powder Mill Road. Obtenga más información en geisinger.org/sites/stewardship-forest.
Próximos pasos:
Buscando comenzar un ejercicio en casa ¿rutina? Comience con estos consejos.
¿Salir a dar un paseo o correr? Manténgase libre de lesiones al aire libre.