Practicar ‘mindfulness’ en campamentos de verano beneficia tanto a los campistas como a los consejeros
Un proyecto muestra cómo la implementación de un programa de mindfulness basado en evidencia en un campamento de verano reduce la angustia emocional en los niños en edad escolar y empodera tanto a los campistas como a los consejeros, mejorando las relaciones campista-consejero . Crédito: Florida Atlantic University
Con el verano a la vuelta de la esquina, un proyecto muestra cómo la implementación de un programa de atención plena basado en evidencia en un campamento de verano disminuye la angustia emocional en los niños en edad escolar y empodera a los campistas y consejeros por igual mejorando las relaciones campista-consejero. La atención plena, un estado de conciencia que fomenta la conciencia, tiene el potencial de ayudar a regular las emociones y los comportamientos.
Investigadores de la Facultad de Enfermería Christine E. Lynn de Florida Atlantic University implementaron un programa de ocho semanas guiado por el currículo de Mindful Schools en un gran programa de campamento de verano urbano (de 3 a 7 años). Las prácticas basadas en la atención plena son ejercicios intencionales que cultivan la atención plena e involucran a los jóvenes para ayudar a desarrollar la atención a sí mismos y al entorno, habilidades sociales y habilidades emocionales.
Los resultados de la evaluación del programa, publicados en el Journal of Pediatric Nursing, mostraron que las sesiones semanales de atención plena parecían empoderar a los campistas con la capacidad de prestar atención a sí mismos y a los alrededores mientras regulaban las emociones y los comportamientos. Las sesiones de atención plena para los consejeros los empoderaron para modelar intencionalmente, utilizar estrategias conscientes cuando se enfrentan a comportamientos difíciles de los campistas y reforzaron las prácticas conscientes para los campistas entre las sesiones semanales de Escuelas Conscientes.
Según las observaciones de los consejeros, 40 minutos de Las sesiones conscientes semanales fueron las más influyentes en afectar la capacidad de autorregulación de los campistas. Los consejeros también informaron sobre su propia capacidad para aumentar las habilidades de manejo del salón de clases/cabinas y del comportamiento de los campistas mediante el uso de rincones de paz y ayudas portátiles de atención plena, como ‘frascos para calmarse’, pelotas antiestrés y cronómetros parlantes.
Los campistas asistieron una sesión adaptada de Escuelas Conscientes de 40 minutos una vez por semana como parte del plan de estudios del campamento. Las sesiones semanales comenzaron con una enseñanza didáctica relacionada con temas seleccionados de lecciones de Mindful Schools. Luego, los campistas se involucraron en la práctica real del contenido de atención plena; Luego se implementaron actividades experienciales prácticas apropiadas para la edad para reiterar y practicar el contenido consciente. Para garantizar que se retuviera el material aprendido, se diseñaron e implementaron rincones de paz en cabina que contenían material que reforzaba la atención plena en cada aula de cabina.
Todas las sesiones de Escuelas Conscientes fueron impartidas por una enfermera practicante pediátrica y/o una enfermera registrada con maestría, ambos de los cuales eran educadores certificados de Mindful Schools. Los niños participaron en la respiración consciente, el uso diario de los rincones de la paz e incluso utilizaron herramientas de atención plena como los frascos de calma llenos de agua, purpurina, pegamento transparente y colorante para alimentos. Por ejemplo, se instruyó a los campistas para que sacudieran sus frascos de calma y se concentraran en la brillantina que caía mientras practicaban la respiración consciente. Las estaciones de trabajo que representaban cada lección consciente se instalaron al finalizar el programa de ocho semanas y se ofrecieron a los campistas para que seleccionaran la lección de su elección. El propósito de las estaciones de trabajo era evaluar qué actividades de atención plena resonaban más entre los campistas para el diseño de programas de campamentos futuros.
«Descubrimos que la respiración consciente, los cuerpos conscientes y la escucha consciente ayudaron a concienciar a los campistas en el programa y proporcionó habilidades para abordar experiencias estresantes», dijo Andra S. Opalinski, Ph.D., APRN, coautora, profesora asociada y decana asistente de estudios de posgrado en la Facultad de Enfermería Christine E. Lynn de la FAU. «Dado que los frascos de calma y los guijarros conscientes fueron las dos actividades preferidas, las cuales están sincronizadas con las tres principales prácticas conscientes implementadas por los campistas, ofrecer tales actividades experimentales adaptadas a la edad puede reforzar y reiterar la enseñanza didáctica y ser pertinente para la intersección de jugar y aprendizaje para prácticas conscientes en niños».
Porque los estudios han encontrado que las prácticas basadas en la atención plena son un enfoque eficaz para abordar las preocupaciones de autorregulación/comportamiento en niños y adolescentes en edad escolar, Opalinski y Laurie A. Martinez, Ph.D., MSN, MBA, coautora, enfermera registrada y coordinadora de proyectos en la Facultad de Enfermería Christine E. Lynn de la FAU, tenga en cuenta que la aplicación de un programa de práctica de atención plena basado en la evidencia a los programas de campamentos de verano, un entorno en el que grandes número de niños participan, proporciona un contexto adicional para abordar y examinar la promoción de la salud mental en poblaciones pediátricas.
«Esta aplicación de un ev El programa basado en la identidad también mostró que el uso de Mindful Schools permite la sostenibilidad del programa porque se puede capacitar a una enfermera en el plan de estudios y adaptar las lecciones a un entorno alternativo para ampliar el alcance de las intervenciones de atención plena a entornos como después de la escuela y durante el verano. programas de actividades, Boys and Girls Clubs, así como programas comunitarios de fe que brindan servicios para niños y adolescentes», dijo Martínez. «De hecho, los educadores de Mindful Schools están explorando las posibilidades de realizar un estudio de investigación para validar la efectividad del cambio de currículo».
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Entrenamiento de atención plena para ayudar con la pérdida de peso Más información: Andra S. Opalinski et al, Mindfulness and Self-Regulation in a Summer Camp Setting: An EBP Project, Journal of Enfermería Pediátrica (2020). DOI: 10.1016/j.pedn.2020.10.023 Proporcionado por Florida Atlantic University Cita: Practicar ‘mindfulness’ en campamentos de verano beneficia a campistas y consejeros por igual (2021, 13 de abril) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https: //medicalxpress.com/news/2021-04-mindfulness-summer-benefits-campers-counselors.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.