Preguntas y respuestas de Mayo Clinic: dolor y lesiones en la muñeca relacionados con el golf

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Estimada Clínica Mayo: Juego al golf unas tres o cuatro veces por semana y lo he estado haciendo durante los últimos dos años. Últimamente, sin embargo, he estado experimentando un dolor en mis muñecas que hace que jugar al golf sea extremadamente incómodo. Un amigo mío tenía síntomas similares y terminó operándose para tratar la tendinitis. ¿Hay alguna forma de reducir el dolor que no requiera cirugía?

Respuesta: El dolor de muñeca y las lesiones pueden ocurrir en personas que juegan al golf con frecuencia y pueden deberse a un uso excesivo, mala mecánica o traumatismo. El tratamiento adecuado depende de la causa subyacente. La buena noticia es que para la mayoría de las personas con el tipo de dolor en la muñeca que usted describe, rara vez se necesita cirugía.

Muchas lesiones en la muñeca relacionadas con el golf son el resultado del uso excesivo, particularmente en golfistas recreativos que pueden tomarse un descanso. durante los meses de invierno y luego jugar mucho durante los meses más cálidos. Por ejemplo, algunos golfistas pueden ir al campo de prácticas y golpear 200 bolas en una sesión, o pueden comenzar a jugar varias rondas de golf a la semana después de estar fuera del green durante varios meses. Ambas situaciones podrían provocar lesiones en la muñeca.

Algunos problemas en la muñeca pueden ser el resultado de una mala mecánica. Por ejemplo, si un golfista está balanceando el palo de manera inapropiada o «lanzando» el palo, podría provocar dolor en la parte posterior de la muñeca debido a una lesión en un tendón llamado extensor carpi ulnaris. Con el tiempo, eso puede provocar dolor crónico en la muñeca.

Las lesiones en la muñeca también pueden provenir de algún tipo de trauma. Un golfista puede estar jugando en bruto, por ejemplo, hacer un swing fuerte y atrapar el palo en la hierba alta o en la raíz de un árbol. Eso puede torcer las muñecas y, dependiendo de la potencia del swing, causar daños graves en los tendones de la muñeca o incluso romper un hueso. Lesiones similares pueden ocurrir si un golfista saca una chuleta grande del césped o golpea una roca u otros objetos sólidos con un palo.

Cuando aparecen por primera vez dolor e hinchazón en la muñeca, los mejores pasos son descansar el área y póngale hielo para que baje la hinchazón. El uso de calor en el área lesionada también puede aliviar el dolor y la rigidez. Una venda de compresión o una muñequera también pueden ser útiles. Si prueba estos remedios caseros y los síntomas continúan durante más de una semana o el dolor continúa empeorando, le recomendaría buscar atención médica.

Antes de visitar a su proveedor de atención médica, querrá pensar en cuándo su comenzaron los síntomas, cómo comenzaron y cuánto dura el dolor. Esta información, junto con un examen físico de su muñeca, también puede ayudar a arrojar luz sobre cómo pudo haber ocurrido la lesión y determinar si se necesitan pruebas como radiografías, ultrasonido, tomografía computarizada (TC) o imágenes por resonancia magnética (IRM). para diagnosticar el problema.

Si la afección es tendinitis, puede mejorar con reposo y terapia manual. Es posible que también deba usar una muñequera a corto plazo, incluso cuando esté jugando al golf. Si eso no es suficiente, una inyección puede ayudar a reducir la inflamación en el área lesionada para permitir la curación. Si continúa teniendo síntomas, la cirugía puede ser una opción para la tendinitis crónica.

Aunque es poco probable, es posible que tenga una fractura o un hueso roto en la muñeca. Si este es el caso, es posible que se necesite un yeso para permitir que la lesión sane y puede ser necesaria una terapia manual. Sin embargo, según el tipo de hueso roto, es posible que se necesite cirugía y, por eso, sería importante acudir a un cirujano de la mano.

Para ayudar a prevenir futuras lesiones en la muñeca relacionadas con el golf, tómese el tiempo para estirarse, por ejemplo, su espalda, piernas, brazos, codos y muñecas antes de jugar. Además, entre en calor con algunos golpes de práctica fáciles antes de comenzar una ronda de golf o empezar a golpear en el campo de práctica.

Es posible que también desee trabajar para mejorar su golpe. Tomar una lección con un golfista profesional puede ser útil para garantizar que tu forma siga siendo buena.

Por último, invierte en equipos de calidad. Los palos con varillas de grafito y hierros con cavidad en la parte posterior reducen la vibración del impacto y pueden ayudar a prevenir lesiones. Algo tan simple como usar empuñaduras más gruesas para evitar apretar el palo con demasiada fuerza y agravar la tendinitis también puede ser beneficioso.

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Cita: Preguntas y respuestas de Mayo Clinic: Dolor y lesiones en la muñeca relacionados con el golf (26 de agosto de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 en https://medicalxpress.com/news/2020-08-mayo -clinic-qa-golf-related-wrist.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.