Pregúntele al pediatra: ¿Cómo pueden los padres ayudar a los bebés a calmarse solos?
Crédito: CC0 Public Domain
P: Mi bebé llora mucho y quiero ayudarla a calmarse. ¿Cómo hago esto?
R: En las conversaciones sobre cómo ayudar a los bebés a aprender a conciliar el sueño por sí mismos, es posible que escuche que se menciona mucho «auto-calmante». El término a veces se puede interpretar como un padre que hace que un bebé «llore» o ignora sus llantos. Esto no es del todo cierto.
Permitir que los bebés aprendan estrategias tranquilizadoras les da una importante habilidad para la vida. Predicar con el ejemplo y enseñar buenas habilidades de afrontamiento desde el principio ayuda a los bebés a convertirse en niños felices y equilibrados.
Enseñar cómo calmarse a sí mismos implica una curva de aprendizaje tanto para usted como para su bebé. Si tu bebé está extremadamente irritable, por ejemplo, es posible que tenga hambre (y entonces debes alimentarlo) o muy cansado (y luego debes tratar de ayudarlo a dormir). Si cree que su bebé tiene dolor, debe abordarlo.
Si se descarta todo esto y su bebé está alimentado, cambiado y descansado bien, pero está inquieto, entonces puede intentar una progresión de técnicas calmantes que se enumeran a continuación.
Con demasiada frecuencia, cuando su bebé está llorando (¡lo que puede parecer todo el tiempo!), es posible que tenga el instinto de levantarlo de inmediato. En cambio, la próxima vez intente reducir la velocidad y tome medidas para aprender realmente sobre su bebé y lo que necesita. Pruebe cada técnica lentamente y asegúrese de hacer una pausa para ver cómo responde su bebé.
El orden de la progresión es importante porque está haciendo menos al principio usando solo su voz y más al final cuando están cargando y posiblemente alimentando a su bebé. El objetivo es que su bebé se calme con menos intervención de su parte y que usted deje de cargar a su bebé todo el día, lo que sucede con frecuencia con los bebés irritables.
Aquí está la progresión del método CALM Baby:
- Mira a tu bebé.
- Mira a tu bebé y háblale.
- Pon una mano sobre su vientre o pecho.
- Sostenga sus brazos hacia el cuerpo o levante las piernas hacia el vientre.
- Gírelos de lado (solo cuando esté despierto).
- Levante a su bebé y sosténgalo sobre su hombro, pero no se mueva todavía.
- Sostenga y meza a su bebé.
- Envuélvalo y mezalo.
- Coloque un chupete en su boca o ayúdelos a llevarse la mano o el pulgar a la boca.
- Aliméntelos, si cree que esto ayudará.
Otras estrategias que puede incorporar incluyen masajear sus hacia atrás mientras los sostiene, cantándoles, caminando con ellos y usando ruido blanco. Cuando los bebés están extremadamente irritables, tendemos a probar muchas cosas para ayudarlos a calmarse. Pero a veces esto significa que estamos agregando más estimulación a un sistema sensorial ya abrumado, y esto puede resultar contraproducente. Cuando los bebés están inconsolables, recomendamos a los padres que prueben una estrategia durante unos cinco minutos antes de pasar a la siguiente. Esto permite que su bebé procese las sensaciones y le da tiempo para calmarse.
Otras cosas que puede probar incluyen ponerse de pie y sostener a su bebé firmemente mientras está chupando un chupete, callarlo o darle palmaditas y envolverlo. y meciéndolos. Simplemente no intentes todas las estrategias a la vez o demasiado rápido seguidas, o se sobreestimularán. También puedes intentar disminuir la intensidad de la interacción; hable más bajo, muévase más despacio, use menos animación en su rostro. Trate de apegarse a un método durante cinco minutos; si no ayuda a que su bebé se calme, pase a una estrategia diferente y dele cinco minutos. Cada vez que su bebé llore, pruebe la estrategia y hágalo durante al menos un día para ver si ayuda a su bebé a hacer un cambio. Si siente que cierta estrategia funciona algunas veces, pruébela primero.
A medida que los bebés crecen, su llanto cambia, al igual que sus estrategias para ayudarlos a calmarse. A veces, los padres encuentran una estrategia que funciona bien con su bebé, como hacer sentadillas con su bebé en brazos, que es mucho más difícil de hacer con un bebé mayor y más pesado. Esté abierto a probar algo diferente que pueda ser más adecuado o más seguro para su bebé a medida que crece.
Si usted y su bebé todavía están frustrados, más recursos pueden ayudar. Considere ponerse en contacto con un terapeuta ocupacional pediátrico que se especialice en el tratamiento de bebés, un especialista en salud mental infantil o un psicólogo del desarrollo pediátrico. Estos profesionales pueden ayudarlo a comprender a su bebé, ayudarlo a aprender a leer sus señales y ayudarlo a promover la autorregulación.
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Cita: Pregúntele al pediatra: ¿Cómo pueden los padres ayudar a los bebés a aprender a calmarse solos? (8 de noviembre de 2021) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-11-pediatrician-parents-babies-calm.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.