Pregúntele al pediatra: ¿Pueden los probióticos ayudar a los niños con problemas estomacales después de tomar antibióticos?
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P: Mi hija tuvo que tomar antibióticos y parece que le provocaron algunos problemas estomacales. ¿Pueden los probióticos ayudar a restablecer el equilibrio intestinal?
R: Los antibióticos pueden matar tanto las bacterias buenas como las malas en el intestino de su hijo. Esto puede desequilibrar el microbioma intestinal de su hijo. El microbioma está formado por organismos microscópicos bacterias, hongos, virus y parásitos que viven en nuestro cuerpo. Por eso es importante usar antibióticos solo cuando realmente se necesitan.
Si el microbioma intestinal de su hijo se ve afectado por los antibióticos, su médico puede recomendarle aumentar los probióticos en su dieta. Las señales de que el microbioma de su hijo está desequilibrado incluyen:
- Diarrea
- Cólicos abdominales
- Náuseas
- Gas
- Vómitos
Los probióticos están hechos de bacterias buenas que viven en nuestros cuerpos. Después de que su hijo haya tomado antibióticos, los probióticos pueden ayudar a que el microbioma intestinal vuelva a tener un equilibrio saludable al reincorporar bacterias beneficiosas. Los estudios también sugieren que los probióticos pueden ayudar a aliviar la diarrea, los gases y los calambres causados por los antibióticos.
Un microbioma equilibrado puede incluso ayudar al sistema inmunitario de su hijo a combatir futuras infecciones, sugiere una investigación. Nuestro microbioma intestinal juega un papel importante en el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico. De hecho, nuestro intestino contiene el 70% del sistema inmunológico.
Hay cientos de bacterias que se consideran probióticos. Algunas de las cepas más utilizadas son Lactobacillus, Bifidobacterium y Saccharomyces.
Muchos alimentos fermentados contienen probióticos. Los ejemplos incluyen:
- Yogur
- Kefir (una bebida similar al yogur)
- Sauerkraut y encurtidos (crudos y refrigerados)
- Kimchi (hecho de repollo fermentado)
- Tempeh y miso (hecho de soja fermentada)
- Suero de mantequilla
- Pan de masa fermentada
Es posible que también hayas oído hablar de los prebióticos. Estos alimentos o suplementos contienen carbohidratos complejos que no se pueden digerir. Los carbohidratos se fermentan en el sistema digestivo, alimentando a las bacterias buenas del intestino y ayudándolas a crecer y prosperar. Los prebióticos son como un fertilizante para el microbioma.
Los prebióticos se encuentran en muchos alimentos, especialmente en aquellos con un alto contenido de fibra. Los ejemplos incluyen:
- Espárragos
- Guisantes de nieve
- Granos integrales
- Plátanos
- Cebollas
- Soja
- Ajo
Los probióticos y prebióticos también se venden como suplementos, en forma de cápsulas, tabletas, polvo y líquido. Pero tenga en cuenta que estos suplementos no están aprobados por la FDA antes de ser vendidos y no existen pautas oficiales sobre cuánto tomar o por cuánto tiempo. Asegúrese de hablar con su pediatra antes de darle a su hijo cualquier suplemento, incluidos probióticos o prebióticos.
Los probióticos también se encuentran en la kombucha, una bebida carbonatada hecha con té endulzado fermentado. Pero beber kombucha puede ser riesgoso para los niños porque puede contener alcohol. Los niños no deben beber kombucha casera porque puede contener bacterias dañinas. Esto es especialmente cierto si su hijo tiene una condición de salud que debilita su sistema inmunológico. Pregúntele a su pediatra si tiene preguntas acerca de la kombucha.
El microbioma de su hijo debería recuperarse por sí solo después de tomar antibióticos, siempre que coma alimentos saludables. También puede agregar alimentos con prebióticos o probióticos para ayudar a recuperar ese equilibrio.
¿Le preocupa exagerar? Cuando tiene prebióticos en su dieta, las bacterias consumen la cantidad que necesitan para mantenerse sanas y activas y el resto pasa a través del sistema digestivo a las heces. Lo mismo ocurre con los probióticos. Si obtiene demasiados, no hay a dónde ir, por lo que también pasan al taburete.
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Cita: Pregúntele al pediatra: ¿Pueden los probióticos ayudar a los niños con problemas estomacales después de tomar antibióticos? (2022, 21 de febrero) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2022-02-pediatrician-probiotics-children-stomach-issues.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.