Ya sea obedeciendo la orden del gobernador de quedarse en casa tanto como sea posible o retirándose unos metros más cuando espera en la fila en la tienda de comestibles, cada paso que toma para combatir el COVID-19 es una oportunidad de cuidar a sus vecinos’ (y su propio) bienestar.
Estas son algunas de las cosas más fáciles e importantes que puede hacer.
Lávese las manos: mdash; de la manera correcta.
No basta con enjuagar las manos rápidamente con un poco de jabón. Para realmente detener los gérmenes, debe frotarlos enérgicamente durante al menos 20 segundos con agua tibia y jabón.
Y obtenga cada centímetro de piel, desde las manos hasta las muñecas, entre los dedos y debajo de las uñas. .
¿Por qué? Porque los gérmenes son más resistentes de lo que piensas . Pueden sobrevivir a un lavado ligero y luego llegar a su cara u otras superficies, así que asegúrese de lavarse las manos correctamente.
Cúbrete al toser o estornudar, al estilo vampiro.
¿Sientes ganas de toser o estornudar? No use sus manos para bloquear la explosión. En su lugar, entierre la nariz y la boca en el codo torcido, como Drácula cubriendo la mitad inferior de su rostro con su capa.
Puede parecer dramático, pero es sin duda el mejor movimiento que puede hacer. . Otra buena opción: toser o estornudar en un pañuelo desechable. Solo asegúrese de tirarlo y lavarse las manos después.
¿Por qué? Como la mayoría de los resfriados y la gripe, el COVID-19 se propaga principalmente a través de gotitas de saliva. Toser o estornudar en la mano significa que es probable que esté propagando gérmenes en lo que toque a continuación.
Practica el distanciamiento físico.
Siempre que sea posible, mantente alejado de otras personas en lugares públicos. Y recuerda: el distanciamiento físico es diferente del distanciamiento social.
Probablemente estés escuchando el término “distanciamiento social” mucho últimamente, pero lo que realmente se necesita es cierta distancia física entre las personas. De hecho, es importante mantenerse en contacto con amigos y seres queridos, especialmente a medida que crece nuestro tiempo de aislamiento. Entonces llama. chat de video Correo electrónico. Envía una carta escrita a mano a la antigua. Para empezar, aquellos que podrían estar aislados, como las personas mayores con movilidad limitada, apreciarán especialmente la conexión.
Pero cuando esté fuera de casa, haciendo solo las actividades necesarias aprobadas, mantenga al menos 6 pies entre usted y los demás.
¿Por qué? Gotas de la tos o los estornudos generalmente no viajan más de 6 pies. Al permanecer fuera de ese perímetro, estás a salvo si alguien no hace el movimiento adecuado para cubrirse la cara de vampiro.
Tres sencillos pasos. Grandes resultados.
Detenga el COVID-19 en seco:
- Mantenga al menos 6 pies de espacio personal entre usted y los demás
- Lávese las manos regular y minuciosamente
- Cúbrase al toser o estornudar
Próximos pasos:
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