Puede valer la pena adoptar una dieta basada en plantas para aliviar la gravedad de la migraña crónica, dicen los médicos
Credit: Sasha Wolff/Wikipedia
Puede valer la pena adoptar una dieta basada en plantas, rica en vegetales de hoja verde oscuro, para aliviar los síntomas de la migraña crónica. migraña, sugieren los médicos en la revista en línea BMJ Case Reports.
La recomendación surge después de que trataron a un hombre que había sufrido fuertes migrañas sin aura durante más de 12 años.
Había probado medicamentos recetados (Zolmitriptán y Topiramato); eliminar los posibles alimentos «desencadenantes», incluidos el chocolate, el queso, las nueces, la cafeína y las frutas secas; y yoga y meditación en un intento por mitigar la gravedad y frecuencia de sus dolores de cabeza. Nada había funcionado.
Más de mil millones de personas en todo el mundo tienen migrañas, que se caracterizan por dolores de cabeza pulsátiles unilaterales que duran 472 horas y, a menudo, se acompañan de sensibilidad al ruido y la luz y, a veces, auras prodrómicas.
Las migrañas pueden ser episódicas (menos de 15 días al mes) o crónicas (15 o más días de migraña al mes más características de migraña en al menos 8 días al mes).
Exitoso El tratamiento de la migraña se define como la reducción a la mitad de la frecuencia y la duración de los ataques, o como una mejora de los síntomas.
Si bien los medicamentos pueden ayudar a prevenir y tratar la afección, cada vez hay más evidencia que sugiere que la dieta también puede ofrecer una alternativa eficaz sin ninguno de los efectos secundarios asociados con algunos medicamentos, dicen los autores del informe.
Seis meses antes de su remisión a la clínica, las migrañas del hombre se habían vuelto crónicas y ocurrían 1824 días de cada mes.
Describió que el dolor comenzaba repentina e intensamente en la frente y la sien en el lado izquierdo de su cabeza. El dolor era de naturaleza pulsátil y por lo general duraba 72 horas.
Sus dolores de cabeza iban acompañados de sensibilidad a la luz y al sonido, y náuseas y vómitos. En una escala de 010, calificó la intensidad del dolor como 1012 sobre 10.
Los análisis de sangre revelaron que no tenía niveles elevados de inflamación sistémica y que tenía un nivel normal de betacaroteno ( 53g/dl).
Esto probablemente se derivó de su consumo diario de camotes, que, aunque tienen un alto contenido de betacaroteno, son relativamente bajos en los nutrientes responsables de las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de los carotenoides, señala el informe. autores.
En cambio, se encuentran en vegetales de hoja verde oscuro, como la espinaca, la col rizada y el berro. La inflamación sistémica y el estrés oxidativo están implicados en la migraña.
Los autores del informe recomendaron al hombre que adoptara la dieta Low Inflammatory Foods Everyday (LIFE), una dieta rica en nutrientes, de alimentos integrales y basada en plantas.
La dieta LIFE incluye comer al menos cinco onzas por peso de vegetales de hoja verde oscuro crudos o cocidos todos los días, beber un licuado verde LIFE de 32 onzas al día y limitar la ingesta de granos integrales, vegetales con almidón, aceites y alimentos de origen animal. proteína, particularmente lácteos y carnes rojas.
Después de 2 meses con la dieta LIFE, el hombre dijo que la frecuencia de sus ataques de migraña se había reducido a solo 1 día al mes; la duración y la gravedad de los ataques también habían disminuido. Los análisis de sangre mostraron un aumento sustancial en los niveles de betacaroteno, de 53 g/dl a 92 g/dl.
Dejó de tomar todos sus medicamentos para la migraña. Incluso cuando probó ciertos alimentos ‘desafiantes’, como claras de huevo, salmón o té helado, que desencadenaron ataques de dolor de cabeza, estos fueron mucho menos dolorosos y de duración mucho más corta que antes.
Después de 3 meses, su las migrañas se detuvieron por completo y no han regresado en 7.5 años.
El hombre era alérgico, y una investigación publicada anteriormente sugiere que un mejor control de las alergias puede conducir a menos dolores de cabeza por migraña. En este caso, los síntomas de alergia del hombre mejoraron hasta el punto de que ya no necesitaba usar medicamentos estacionales.
También era VIH positivo, y el VIH se ha relacionado con un mayor riesgo de migrañas, por lo que es ciertamente es posible que el estado de VIH del hombre y los medicamentos antirretrovirales hayan contribuido a sus síntomas, dicen los autores del informe.
Pero no fue posible seguir estudiando esto sin suspender el tratamiento antirretroviral, lo cual es una limitación del estudio, reconocen.
Pero concluyen: «Este informe sugiere que una alimentación basada en plantas sin procesar puede ofrecer un tratamiento seguro, eficaz y permanente para revertir la migraña crónica.
«Si bien este informe describe una paciente muy adherente que tuvo una respuesta notable, la dieta LIFE ha reducido la frecuencia de la migraña en 3 meses en varios pacientes adicionales (comunicación personal).»
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Comprensión de las migrañas Más información: Reversión y prevención de la migraña crónica con la dieta LIFE: una dieta rica en nutrientes basada en plantas y alimentos integrales (WFPBD), BMJ Case Reports (2021). DOI: 10.1136/bcr-2021-243987 Información del diario: Informes de casos de BMJ
Proporcionado por British Medical Journal Cita: Puede valer la pena adoptar una dieta basada en plantas para aliviar la gravedad de la migraña crónica, dicen los médicos (2021, 18 de noviembre) consultado el 29 de agosto de 2022 de https:/ /medicalxpress.com/news/2021-11-worth-based-diet-ease-chronic.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.