¿Qué hace que la gente quiera más autocontrol?
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El autocontrol afecta significativamente el bienestar y el éxito objetivo en la vida. Aunque muchos están de acuerdo en que un alto grado de autocontrol es beneficioso, ayudar a las personas a desarrollar más autocontrol es un desafío complicado. El entrenamiento del autocontrol, como el entrenamiento en cualquier dominio, se ve afectado por la pregunta básica de si una persona está motivada para mejorar el autocontrol. Un trabajo reciente ha encontrado que las personas difieren en cuanto a la fuerza con la que desean un mejor autocontrol y revela algunos de los factores que afectan este deseo.
Deseo de autocontrol (DSC) refleja el deseo de tener una mejor capacidad de autocontrol. Este deseo está influenciado por demandas sociales o culturales, así como por motivaciones internas. En un nuevo estudio dirigido por la Universidad Bar-Ilan de Israel, la Universidad de Queensland de Australia y la Universidad Tecnológica de Texas en los EE. UU., los investigadores buscaron descubrir los elementos que impulsan a las personas a experimentar una mayor DSC. Sus hallazgos se publicaron recientemente en la revista Motivation Science de la APA.
La investigación involucró cuatro estudios separados. En todos los estudios, los individuos con un rasgo de autocontrol bajo expresaron un mayor DSC. Es decir, las personas que creen crónicamente que tienen deficiencias en el autocontrol desearían tener más (reflejando una deficiencia). Sin embargo, lo que es más importante, los cuatro estudios mostraron que DSC también depende del sentido de los individuos de que se necesita autocontrol para lograr los objetivos actuales (que refleja la necesidad). En el Estudio 1, la necesidad se expresó por un mayor temor al fracaso por no cumplir las metas, y en el Estudio 2 se expresó por asociar el DSC con el cumplimiento de las metas en un futuro cercano. Fundamentalmente, los estudios 3 y 4 utilizaron diseños experimentales y demostraron que el reconocimiento de la relevancia del autocontrol para los objetivos actuales (por ejemplo, sabiendo que se avecina una tarea difícil) provoca un aumento en el deseo de autocontrol.
El estudio también encontró que un mayor deseo de autocontrol predijo una mayor disposición a inscribirse en el entrenamiento de autocontrol, destacando así la relevancia práctica de comprender las bases de este deseo.
En un 2017 estudio, dos de los autores del estudio actual (Uziel y Baumeister) exploraron las implicaciones de tener un fuerte deseo de autocontrol en el desempeño de tareas. Reveló un efecto irónico, por el cual desear más autocontrol resultó en un desempeño deficiente de la tarea frente a desafíos difíciles. Aquellos que deseaban más autocontrol esperaban un peor desempeño en la tarea y, por lo tanto, se dieron por vencidos. En el contexto de este estudio, uno podría preguntarse qué es lo que hace que las personas deseen más autocontrol si conduce a consecuencias nefastas. La explicación que surge de los presentes hallazgos es que el deseo a menudo surge demasiado tarde en el proceso de abordar los desafíos y las perspectivas de éxito no pueden mejorar.
«Desear tener más autocontrol puede conducir a una mejor autocontrol». control, pero solo cuando este deseo sirve a un proceso a largo plazo de superación personal. Si el deseo surge cuando uno ya necesita un alto grado de autocontrol, el deseo podría ser perjudicial», dice el Dr. Liad Uziel, del Departamento de Psicología de la Universidad Bar-Ilan, quien dirigió el estudio. «Para que el deseo de autocontrol tenga efectos beneficiosos, debe surgir en un punto en el que el cambio sea factible. Cambiar el autocontrol es un desafío muy difícil y debe considerarse un viaje, no un hecho único». señala Uziel.
Los hallazgos agregan una pieza faltante en la comprensión de los procesos que gobiernan la capacidad de las personas para desarrollar un mejor autocontrol. También destacan la necesidad de abordar el deseo de tener un mejor autocontrol y comprender su efecto en la generación de comportamientos reales destinados a mejorar el autocontrol como un factor importante en los programas destinados a mejorar el autocontrol.
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Querer tener más autocontrol podría obstaculizar nuestros esfuerzos por ejercer el autocontrol, según un estudio Más información: Liad Uziel et al, What does people want more self-control: Un dúo de carencia y necesidad., Motivation Science (2021). DOI: 10.1037/mot0000213 Proporcionado por la Universidad de Bar-Ilan Cita: ¿Qué hace que la gente quiera más autocontrol? (2021, 1 de febrero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-02-people-self-control.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.