Si los adultos no pasaran más de dos horas viendo televisión al día, podrían minimizar su exposición a los riesgos para la salud
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Si los adultos pasaran no más de dos horas viendo televisión al día, podrían minimizar su exposición a los riesgos para la salud asociados con la televisión.
Una nueva investigación, dirigida por la Universidad de Glasgow y publicada hoy en Mayo Clinic Proceedings, estudió los datos del Biobanco del Reino Unido y descubrió que la mayoría de los riesgos para la salud asociados con pasar demasiado tiempo frente a la televisión podrían reducirse si las personas limitaran su tiempo de visualización a dos horas. al día, o menos.
Los investigadores encontraron que los riesgos generales más bajos para la salud de enfermedades como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares se asociaron con ver la televisión durante dos horas o menos al día. Un análisis posterior estimó que el 6% de todas las muertes y el 8% de las muertes cardiovasculares eran atribuibles al tiempo de televisión. También mostraron que potencialmente, si todos los participantes limitaran el tiempo de televisión a dos horas al día, el 5,62 % de todas las muertes y el 7,97 % de las muertes por enfermedades cardiovasculares podrían haberse evitado o retrasado.
Los investigadores también observaron en los beneficios potenciales de sustituir el tiempo de televisión con actividades más saludables como caminar. Descubrieron que aquellas personas que se beneficiarían más de reemplazar períodos más largos de tiempo frente a la televisión con más tiempo dedicado a actividades más saludables, son aquellas que actualmente solo dedican una pequeña cantidad de su día a realizar esas actividades más saludables.
Estado físico actual Las pautas de actividad en el Reino Unido fomentan 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad vigorosa a la semana. Por otro lado, las pautas actuales sobre sedentarismo carecen de consejos específicos y solo sugieren que las personas limiten el tiempo que pasan sentadas. Actualmente no hay recomendaciones sobre lo que podría ser una cantidad de tiempo de bajo riesgo para pasar sentado viendo televisión todos los días.
Para comprender los riesgos, los investigadores examinaron el estilo de vida y los datos demográficos de 490,966 participantes del Biobanco del Reino Unido de edad 37-73 años que fueron reclutados entre 2006-2010. Los participantes fueron seguidos hasta 2016-2018 y sus datos se vincularon con los registros nacionales rutinarios de muertes y enfermedades.
Para reducir la posibilidad de que los resultados se deban a una causalidad inversa (donde la mala salud conduce a más tiempo frente a la televisión), se excluyeron los participantes con enfermedades no transmisibles, enfermedades cardiovasculares y cáncer. De manera similar, los investigadores excluyeron a todos aquellos con un evento de salud adverso dentro de los dos años posteriores al reclutamiento.
Dr. Hamish Foster, del Instituto de Salud y Bienestar de la Universidad de Glasgow, quien dirigió el estudio, dijo: «Este estudio agrega más peso a la evidencia de que pasar más tiempo viendo televisión probablemente sea perjudicial para la salud. Nuestro estudio sugiere que limitar el tiempo de televisión podría retrasar o prevenir una gran cantidad de problemas de salud adversos. Sin embargo, aún queda mucho trabajo por hacer antes de que podamos hacer recomendaciones firmes sobre el tiempo de televisión. El tiempo de televisión es solo uno de una serie de comportamientos potencialmente sedentarios, que también teléfono, que pueden contribuir a resultados adversos para la salud. Además, hay muchos otros factores que contribuyen, como los refrigerios poco saludables y el nivel socioeconómico más bajo, que también están fuertemente asociados con el tiempo frente a la televisión y los malos resultados para la salud. Se necesita más investigación para comprender todos estos factores e informar consejos y pautas futuras».
El estudio, «Comprender cuánta televisión es demasiado: un análisis no lineal de la asociación entre ver televisión t ime y resultados adversos para la salud», se publica en Mayo Clinic Proceedings.
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La actividad física puede compensar el riesgo de mortalidad causado por pasar demasiado tiempo sentado Más información: Hamish ME Foster et al. Comprender cuánta televisión es demasiado, Actas de Mayo Clinic (2020). DOI: 10.1016/j.mayocp.2020.04.035 Información de la revista: Procedimientos de Mayo Clinic
Proporcionado por la Universidad de Glasgow Cita: si los adultos no pasaron más de dos horas viendo la televisión todos los días, podrían minimizar su exposición a los riesgos para la salud (23 de julio de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-07-adults-spent-hours-tv-day.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.