Si te gusta ASMR, es posible que seas más sensible, según una investigación
Las personas que disfrutan de ASMR pueden ser más sensibles a las sensaciones internas y externas. Crédito: Marciobnws/shutterstock
¿Alguna vez experimenta una sensación de hormigueo en el cuero cabelludo cuando alguien susurra?
Si reconoces esa sensación, es posible que estés familiarizado con el fenómeno que ha reunido a millones de seguidores en los últimos años y que se ha denominado «respuesta meridiana sensorial autónoma» (ASMR).
Para aquellos de ustedes que no han oído hablar de ASMR, es una sensación relajante de hormigueo orientada a la cabeza que algunas personas experimentan en respuesta a varios «desencadenantes» sensoriales. Podría ser ver a alguien cepillarse el cabello o doblar la ropa con cuidado y experiencia o ciertos sonidos como susurros o golpecitos. Y en la vida cotidiana, uno de los desencadenantes más comunes es en realidad un toque suave, como acariciar el brazo de alguien o pasar los dedos por la espalda.
Algunas personas informan haber experimentado ASMR durante «desde que pueden recordar», pero la explosión de Los videos ASMR en línea permiten a las personas aprovechar la sensación a pedido en lugar de tener que esperar a que suceda a medida que avanzan en su vida diaria. Y muchas personas (incluso aquellas que no experimentan hormigueo ASMR) pueden usarlos para relajarse y dormir.
Pero una pregunta intrigante que permanece sin respuesta es por qué solo algunas personas experimentan hormigueo ASMR.
Recientemente llevamos a cabo un estudio que responde de alguna manera a esta pregunta. Parece que las personas que experimentan ASMR tienen una mayor sensibilidad sensorial, es decir, son más sensibles a lo que sucede a su alrededor y dentro de ellos. Así es como nos enteramos y lo que significa.
Explicación de la sensibilidad
Todos somos diferentes en nuestra sensibilidad a la información de nuestros cinco sentidos externos (tacto, vista, oído, olfato) y sabor). Si eres muy sensible a las entradas externas, es posible que te disguste el fuerte olor de una loción para después del afeitado cuando pasas a alguien en la calle, por ejemplo.
También variamos en la sensibilidad al estado interno de nuestro cuerpo, como si tenemos hambre o frío.
Entonces, para investigar si las personas con ASMR son más «sensibles», evaluamos a los participantes utilizando las medidas de sensibilidad sensorial interna y externa más utilizadas. El perfil sensorial adulto, por ejemplo, pedía a los participantes que calificaran su respuesta en numerosas situaciones (como qué tan bien trabajan con el ruido de fondo o si se asustan con facilidad ante ruidos fuertes o inesperados).
También evaluamos si los participantes experimentan ASMR cuando se exponen a 16 desencadenantes comunes y, de ser así, la fuerza de su respuesta ASMR y cómo la experimentaron.
La sensibilidad se relaciona con ASMR
Resultó que las personas que experimentaron ASMR mostraron niveles mucho más altos de sensibilidad sensorial que las personas sin ASMR.
Reportan hipersensibilidad y respuestas negativas a estímulos externos como ruido y movimiento, y son fácilmente sobreestimulados por su entorno. También muestran niveles más altos de conciencia corporal y una mayor sensibilidad a las sensaciones corporales internas, por ejemplo, notando cómo cambia su cuerpo cuando se sienten felices.
Y la fuerza de su respuesta ASMR también se asoció con una mayor sensibilidad externa y una mayor control sobre su atención hacia su cuerpo y estado emocional.
Creemos que el concepto de «persona altamente sensible» (HSP) puede ser central para diferenciar a los respondedores de ASMR de los que no responden.
Usando una metáfora floral, desarrollada por investigadores para distinguir entre personas que tienen diferentes niveles de sensibilidad tanto interna como externa al entorno social, como las personas y los estímulos visuales, nuestro estudio encontró que el 56 % de los que respondieron a ASMR se clasificaron como «orquídeas» altamente sensibles (a las que les va bien en condiciones ideales pero mal en condiciones deficientes) con solo el 12% categorizado como los «dientes de león» resistentes al medio ambiente. El resto eran «tulipanes» que se encuentran en algún punto intermedio.
Esto contrasta con otros estudios que sugieren que las orquídeas altamente sensibles generalmente representan alrededor del 30 % de la población.
Dado que las personas con ASMR tienen más probabilidades de ser clasificadas como altamente sensibles, eso podría explicar de alguna manera por qué ASMR se ha relacionado con la empatía. Las PAS procesan la información social más profundamente, lo que se cree que sustenta su capacidad para estar más en sintonía y responder a las emociones y necesidades de los demás. La investigación futura puede encontrar habilidades de procesamiento social y emocional mejoradas similares en personas con ASMR, pero esto debe investigarse adecuadamente.
Se ha demostrado que ASMR mejora los sentimientos de conexión social y los desencadenantes más fuertes de ASMR a menudo simulan situaciones que involucran cercanía interpersonal, intimidad y contacto. Puede ser que las personas que experimentan ASMR también obtengan más beneficios emocionales de las interacciones sociales. Una posibilidad fascinante es que el hormigueo de ASMR refleje la capacidad de simular el contacto social y sus beneficios, como la reducción del estrés y el bienestar mental a partir de estímulos no táctiles.
Hay una paradoja intrigante: las mismas personas que experimentan y disfrutan de los desencadenantes de ASMR a menudo también pueden sentir repulsión por los mismos sonidos en diferentes circunstancias. Las personas sensibles a ASMR tienen niveles elevados de misofonía (una condición que describe sentimientos de aversión y enojo en respuesta a ciertos sonidos, como tocar, masticar o relamerse los labios), y el 43 % la experimenta.
Si los mismos sonidos desencadenantes provocan reacciones emocionales opuestas en las mismas personas, esto podría significar que no hay nada intrínsecamente agradable o desagradable en los sonidos mismos.
Nuestros hallazgos sugieren que una de las razones de esta co-ocurrencia aparentemente extraña podría deberse a que tanto la ASMR como la misofonía están subrayadas por una mayor sensibilidad sensorial, especialmente al sonido. La situación, y cómo la información sensorial se traduce en una respuesta emocional, podría determinar si el mismo sonido es evaluado como positivo o negativo por la misma persona. Ser sensible tiene muchos beneficios, pero como todas las cosas en la vida, también tiene sus complicaciones.
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Ansiedad y neuroticismo vinculados a la capacidad de experimentar ASMR Proporcionado por The Conversation
Este artículo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.
Cita: si te gusta ASMR, podrías ser más sensible, hallazgos de investigación (10 de marzo de 2022) consultado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2022-03- asmr-sensible.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.