Superar la demencia con actividad física
Crédito: CC0 Dominio público
El ejercicio regular puede mejorar la función cerebral y puede proteger contra la demencia en adultos de mediana edad y mayores, y las mujeres se benefician casi el doble que los hombres, según la Universidad de Queensland investigar.
El estudio utilizó datos longitudinales para investigar el comportamiento de la actividad física y la función cognitiva de 16 700 europeos de entre 54 y 75 años durante 13 años.
Escuela de Economía y Centro de Negocios y Economía de la Salud de la UQ Ph. .D. La candidata Sabrina Lenzen dijo que estudios previos han seguido a personas a lo largo del tiempo, pero solo investigaron la asociación entre la actividad física y la cognición.
«Al igual que en otros estudios grandes, utilizamos un modelo económico que tuvo en cuenta varios factores socioeconómicos y de estilo de vida», dijo la Sra. Lenzen.
«Sin embargo, nuestro estudio es único en el sentido de que medimos los cambios individuales a lo largo del tiempo y usamos técnicas estadísticas para encontrar un valor más cercano al impacto real de la actividad física en la cognición».
Los investigadores encontraron que el ejercicio regular mejora la función cognitiva tanto para hombres como para mujeres, pero el el impacto fue mayor para las mujeres.
«Más específicamente, lo que nuestra investigación determinó fue que la actividad física semanal moderada aumentó la función cognitiva de las personas mayores en un promedio del cinco por ciento para los hombres y del 14 por ciento para las mujeres», dijo la Sra. Lenzen.
«Si una persona obtiene una puntuación de 12 de 20 en su prueba de función cognitiva y luego comienza a hacer ejercicio moderado con regularidad, podríamos ver que las puntuaciones aumenten a 12,6 para los hombres y 13,7 para las mujeres».
Coautor del estudio y Ph.D. La supervisora, la profesora Brenda Gannon, dijo que el efecto aumentó nuevamente con la actividad física de mayor intensidad.
«Observamos un aumento en la función cognitiva del ocho por ciento para los hombres y del 15 por ciento para las mujeres si realizaban una actividad física moderada y vigorosa todos los días». semana», dijo el profesor Gannon.
«En última instancia, hemos descubierto que la actividad física tiene un efecto protector potencial y directo sobre el deterioro cognitivo y la demencia, y las mujeres se benefician más que los hombres».
Un ejemplo de actividad física moderada es salir a caminar a paso ligero, mientras que la actividad física vigorosa puede ser correr o entrenar en circuito.
La Sra. Lenzen dijo que el envejecimiento de la población y los costos crecientes de la demencia en todo el mundo significaban que era vital invertir en esfuerzos específicos para prevenir la enfermedad.
«Para 2050, las estimaciones muestran que 900,000 Los australianos vivirán con demencia, y un estudio estadounidense proyectó que los costos anuales de un paciente con demencia rondan los 50 000 dólares estadounidenses», dijo la Sra. Lenzen.
«La prevención de la demencia reduciría la carga sobre las personas, la salud sistema y la economía, por lo que nuestros hallazgos son importantes para una variedad de grupos, incluidas las personas mayores, los médicos y los encargados de formular políticas».
La Sra. Lenzen dijo que esperaban alentar a las personas mayores a ser activas y potencialmente prevenir la demencia en una etapa temprana, en lugar de tratar de controlar la enfermedad a través del sistema de salud cuando es «demasiado tarde».
Los legisladores podrían ayudar creando campañas de salud pública sobre los beneficios de la actividad física para la salud del cerebro e invirtiendo en más parques y áreas recreativas. instalaciones.
«Tomar algunos o todos los Estas acciones podrían reducir los altos costos relacionados con la demencia, proteger la vida humana y prolongar la participación de los adultos mayores en la fuerza laboral, mejorando la economía», dijo la Sra. Lenzen.
El estudio, en coautoría de la Sra. Lenzen, el profesor Gannon y el Dr. Christiern Rose, se publica en Economics and Human Biology.
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Pérdida auditiva autonotificada vinculada a un mayor riesgo de demencia Más información: Sabrina Lenzen et al. Un análisis microeconómico dinámico del impacto de la actividad física en la cognición entre las personas mayores, Economía y biología humana (2020). DOI: 10.1016/j.ehb.2020.100933 Información de la revista: Economía y biología humana
Proporcionado por la Universidad de Queensland Cita: Superar la demencia con actividad física (febrero de 2021 11) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-02-outrunning-dementia-physical.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.