¿Tienes alergias otoñales? Ahora es el momento de prepararse

Si pasa partes de agosto, septiembre y octubre con los ojos llorosos y estornudando, es posible que desee considerar la planificación de su régimen de alergias ahora mismo, antes de que los síntomas comiencen.

«Esperar hasta que su nariz comienza a correr puede empeorar los síntomas que requieren formas más fuertes de medicamentos, dijo Kim Kovalick, DO, médico de medicina familiar en Geisinger Kingston.Una vez que su cuerpo comienza a reaccionar a los alérgenos, puede comprometer la eficacia de los medicamentos que toma, y tal vez incluso inutilícelos por completo.

Cuando su cuerpo identifica erróneamente el polen u otras sustancias como un virus de algún tipo, libera una sustancia química llamada histamina. La histamina viaja a través de su cuerpo buscando los receptores de histamina en sus células y luego se adhiere a ellos. Luego, la célula se inflama, lo que conduce a los síntomas de alergia que experimenta.

Tomar medicamentos antes de que la temporada de alergias de otoño esté en pleno apogeo puede ser el ataque preventivo que necesita para tomar t o asegure un otoño libre de alergias, dijo el Dr. Kovalick.

La temporada de otoño puede ser especialmente problemática para aquellos que sufren alergias regularmente debido a la ambrosía, un tipo de planta. Comienza a liberar polen en agosto que se propaga hasta bien entrado el otoño, lo que contribuye a los aproximadamente 23 millones de estadounidenses que experimentan alergias otoñales. Comenzar el tratamiento de sus alergias otoñales antes de que los niveles de polen comiencen a aumentar puede disminuir sus síntomas.

También hay medidas que puede tomar para optimizar su hogar para la prevención de alergias. Por ejemplo, limpiar los conductos de aire antes de comenzar a usar el sistema de calefacción puede ayudar a evitar que los alérgenos se propaguen por toda la casa.

Cosas como los excrementos que dejan los ácaros del polvo en su hogar pueden potencialmente causar que sus alergias estallen, dijo el Dr. Kovalick. El moho exterior también puede desencadenar sus síntomas de alergia, así que use una máscara si va a hacer tareas al aire libre como rastrillar las hojas o cortar el césped.

Hay varias otras opciones para el tratamiento de las alergias que no involucran medicamentos que podría considerar para complementar sus tratamientos habituales.

Los estudios han demostrado que, si bien no erradicará los síntomas por completo, la hipnosis puede proporcionar un alivio adicional cuando se combina con medicamentos tradicionales. La próxima vez que tenga secreción nasal o picazón en los ojos, intente imaginarse en un lugar que no desencadene sus alergias.

Si la hipnosis no es una opción, es posible que pueda reducir los efectos de las alergias con los alimentos que come. La quercetina, un flavonol natural, es un antiinflamatorio que puede bloquear los efectos de las histaminas antes de que comiencen. Puede encontrarlos en alimentos como cebollas, uvas y tomates, y al beber té.

Finalmente, prestar atención al conteo de polen cada día puede ayudarlo a prepararse en consecuencia. Y si acude a un alergólogo, puede hacerse una prueba para determinar qué alérgenos le afectan más. Además, tenga en cuenta que los árboles polinizan más en las mañanas durante la temporada de alergias, así que posponga las actividades al aire libre para la tarde si puede evitarlo.