Uso de abejas vivas para la terapia de salud mental
Crédito: Pixabay/CC0 Dominio público
Conozca a Amelia Mraz y Natasha Pham, las fundadoras de Half Mad Honey, un colmenar en el Navy Yard en Filadelfia. Usan sus colmenas para ayudar a las personas a practicar la atención plena y la tolerancia a la angustia a través de la terapia colmenar.
No te preocupes, abeja feliz: «Es increíble ver la transformación del miedo a la alegría cuando la gente viene aquí», dijo Amelia Mraz.
«Las abejas definitivamente me han mostrado humildad porque pueden hago más de lo que puedo, y ni siquiera tienen pulgares», dijo Natasha Pham.
Aunque Amelia Mraz le tenía miedo a las abejas cuando era niña, cuando necesitaba completar una asignatura optativa para obtener su título universitario en psicología en la Universidad de Temple, decidió tomar una clase de apicultura en 2016 en el campus Ambler de la escuela.
«Estaba interesada en trabajar con la naturaleza, no estaba en un buen lugar con mi salud mental y Estaba tomando muchas clases de conferencias, así que me inscribí», dijo.
Cuando llegó el momento del trabajo de campo y Mraz se paró entre las colmenas, rodeado de miles de abejas, algo increíble e inesperado. sucedió.
«Se convirtió en un espacio donde me sentí tranquila y concentrada. No llevé ninguna de mis otras preocupaciones al colmenar», dijo. «Y me enamoré de las abejas por cómo me hacían sentir».
Natasha Pham tampoco creció amando a las abejas, pero cuando vio una foto de Mraz con un traje completo de apicultor en su Perfil de citas de OkCupid en 2019, ella también se sintió de alguna manera.
«Definitivamente estaba interesada en conocer a alguien que hace algo tan raro», dijo.
Entonces, Pham, chef de una escuela privada, le envió un mensaje a Mraz: «Estoy buscando un poco de miel local».
A medida que se encariñaban, Mraz le mostró a Pham los entresijos de la apicultura, y ella comenzó a vea los beneficios que las abejas aportaron a su vida también.
«Es aterrador pero también estimulante», dijo Pham, de 37 años. «Y cada vez que lo hacía, quería más».
En mayo de 2020, la pareja de University City fundó Half Mad Honey, un apiario de nueve colmenas en Navy Yard, con la intención expresa de utilizar su abejas para la terapia de salud mental. El nombre del negocio es un guiño al movimiento Mad Pride, que busca desestigmatizar las enfermedades mentales, y a la miel loca, un tipo de miel alucinógena que se encuentra en Nepal y Turquía.
«Nuestra miel no es alucinógeno, así que solo estamos medio locos», dijo Pham.
Inspirado en un programa llamado Heroes to Hives, que enseña a los veteranos habilidades de apicultura, así como en prácticas alternativas como la equinoterapia y la musicoterapia, el Se cree que la terapia colmenar realizada en Half Mad Honey es la primera de su tipo en cualquier parte.
«Quería sacar la terapia de un consultorio clínico y llevarla al colmenar», dijo Mraz, de 30 años. «Este es un espacio donde podemos practicar de forma segura la activación de nuestra respuesta de alarma y regresar a un lugar tranquilo».
En esencia, la terapia colmenar se trata de ponerse en una situación que normalmente desencadenaría una respuesta de huir o luchar (¡Ah! ¡Abejas!) y aprender a reconocer, enfrentar y controlar sus emociones dentro de ese espacio para que pueda transferir esas habilidades a la vida cotidiana.
Las sesiones de terapia son co- facilitado por Mraz, quien está cursando su maestría en salud pública en ciencias sociales y del comportamiento y comunicación de la salud en Temple, y por Amanda Geraci, una trabajadora social clínica licenciada que se especializa en trauma y tratamiento de diagnóstico dual.
El Las sesiones de 90 minutos, que se llevan a cabo para grupos, parejas e individuos, comienzan cuando los participantes se visten con trajes de apicultura y se dirigen al colmenar. Allí, Geraci pide a los invitados que realicen un escaneo corporal propio, pidiéndoles que se relajen, respiren profundamente y observen si hay algún dolor o tensión en su cuerpo.
«La regulación emocional es realmente ser consciente de lo que está sucediendo con tu cuerpo y estar lo más presente posible», dijo Geraci. «Una de las razones por las que hacemos eso es realmente reducir la respuesta de alarma y aumentar nuestra respuesta tranquila… para que las abejas se alarmen menos».
Según Mraz, las abejas se comunican a través del olfato y puede detectar cuando un animal está estresado a través de sus feromonas, lo que puede hacer que sea más probable que pique.
«Entonces, es importante estar atento en la vida en situaciones estresantes, pero en el colmenar es realmente importante para nosotros ser conscientes para que podamos trabajar con las abejas», dijo.
De pie entre decenas de miles de abejas, los participantes también deben ser conscientes de sus reacciones y no solo ir aplastando a las abejas por instinto.
«Parte de la atención plena y la tolerancia a la angustia es aprender a estar, literalmente, con lo que sucede a tu alrededor y ralentizar tus reacciones para que las abejas sepan que no eres una amenaza», Geraci dijo. «Cuando somos más conscientes, tenemos más control sobre nuestro comportamiento».
Los participantes pueden sostener marcos de panal, ver a las abejas hacer su trabajo e intentar identificar a la reina. Y cuando la temporada sea la adecuada, Pham y Mraz les darán a sus invitados una cuchara para probar la miel directamente del panal.
Si bien su enfoque principal es la terapia colmenar, Pham y Mraz venden su miel (obtuvieron más de 300 libras este año) y organizan recorridos por su colmenar, que están abiertos a niños de hasta 5 años, con Nicole Rivera Hartery de Bees en Main St.
El colmenar está ubicado en un lugar secreto en el Navy Yard para evitar el robo de colmenas, pero a pesar de ser difíciles de encontrar, las colmenas de Half Mad fueron víctimas de vándalos a principios de este año.
«Fueron lo suficientemente estúpidos como para lanzar un mazo a una colmena, pero la colmena los atacaron y no pudieron sacar su mazo con ellos», dijo Pham. «No puedes acercarte a una colmena y sentir que eres superior».
Afortunadamente, las abejas sobrevivieron y Pham y Mraz pudieron comprar nuevas cajas de colmena gracias a una recaudación de fondos organizada por un amigo.
Hoy, Half Mad Honey sigue siendo un trabajo de amor de medio tiempo para la pareja. Pham sigue siendo un chef de escuela privada y Mraz trabaja en una organización sin fines de lucro que evalúa los servicios de salud mental en el condado de Montgomery, pero su objetivo es para hacer de Half Mad Honey una organización sin fines de lucro, para que aún más personas puedan experimentar lo que las abejas les han enseñado.
«Las abejas me enseñaron a confiar en mí mismo y confiar en el mundo que me rodea», dijo Mraz. «Y me enseñaron a no rendirme, definitivamente».
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Miel sostenible para la alimentación y los bosques: la historia de un apicultor
2021 The Philadelphia Inquirer
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Cita: Uso de abejas vivas para la terapia de salud mental (8 de octubre de 2021) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-10-bees-mental-health -therapy.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.