10 indicadores de que no tiene margen en su vida

Aunque publiqué esto recientemente, vale la pena volver a leerlo. En el libro seminal de Richard Swenson, Margen: restauración de reservas emocionales, físicas, financieras y de tiempo para vidas sobrecargadas, define el margen de esta manera. El margen es el espacio entre nuestra carga y nuestros límites.

Él dice que está relacionado con nuestras reservas y resiliencia. Él lo llama un búfer, un lugar donde podemos recargar nuestras baterías y un espacio donde podemos concentrarnos en lo que más importa. Recomiendo encarecidamente el libro. Desafortunadamente, los que están en el ministerio a menudo carecen de margen. Aquí hay 10 señales que pueden indicar que te falta margen y cinco pasos para ganar más.

1. Siempre estoy mental y físicamente exhausto.
2. Las cosas pequeñas se obtienen más fácilmente bajo mi piel. No puedo apagar mis pensamientos ansiosos.
3. Parece que no tengo el gozo por el ministerio que una vez tuve.
4. Cuento los días hasta mi día libre. Sin embargo, incluso en mi día libre sigo pensando ansiosamente en cosas del ministerio.
5. Aquellos que más me aman me dicen que vaya más despacio, pero siempre tengo una excusa para responder.
6. A menudo Me preocupo por lo que los demás piensen de mi desempeño.
7. Me tomo las cosas como algo personal con demasiada facilidad.
8. Me doy cuenta de que no puedo concentrarme tan bien como antes.
9. Me distraigo con facilidad y trato de realizar varias tareas a la vez con más frecuencia.
10. Mis momentos devocionales con Dios son en su mayoría secos.

Si algunos de estos son consistentemente ciertos para usted, es posible que necesite más margen en su vida.

Si es así, ¿qué debe hacer?

Cuando me encuentro con poco margen, no ha sido fácil cambiar las cosas, pero estos pasos han ayudado.

1. Admite que tu vida está demasiado llena y que no es buena, agradando a Dios o saludable para ti.
2. Aprende el arte de la atención plena, siendo consciente y en el momento presente sin ser duro contigo mismo o preocuparte por lo que sucedió. ayer o preocupándose por lo que pueda pasar mañana. Medita en las palabras de Jesús en Mateo 6.
3. Tómate un día libre, de verdad. Apaga tu teléfono y no revises el correo electrónico. Haz algo que refresque tu alma.
4. Apaga tu mente más temprano en el día de lo que lo haces ahora. Tal vez necesite disminuir las reuniones nocturnas. Tal vez necesite establecer paradas duras para esas reuniones vespertinas.
5. Recuérdese que si no se cuida a sí mismo, no podrá cuidar a los demás.

Después de todo, Jesús dijo algo acerca de amarte a ti mismo.

¿Qué te ha ayudado a obtener un mejor margen?

Este artículo apareció originalmente aquí.