Las primeras dos millas: 4 estrategias para sobrevivir al inicio

He sido un corredor semiávido durante los últimos 15 años. A lo largo de los años, correr se ha convertido para mí en una forma de orar, reflexionar, aprender y escuchar. Hago de todo, desde prepararme para una reunión importante hasta bailar mi nueva canción favorita mientras corro. (Cue JT’s “Can’t Stop the Feeling!”) Y lo más importante, correr es una justificación para comer más azúcar de la que debería. Mi lema es: «Corro por golosinas».

Pero a pesar de todas las cosas que disfruto de correr, sigo odiando el principio.

Incluso después 15 años y aproximadamente 10 000 millas registradas (incluidas varias medias maratones), ¡todavía siento que quiero dejar de fumar durante las primeras dos millas DE CADA CARRERA!

Toma tanto tiempo que mi cuerpo se asiente, que mi mente se asiente y que todo comience a funcionar en conjunto de manera más fluida. Y si no me lo recuerdo a mí mismo, me sentiré frustrado y, a veces, incluso me rendiré. Muchas veces he olvidado este principio y me he dado por vencido con excusas como: «Estoy demasiado cansado», «algo debe estar mal… tal vez estoy enfermo» o «tal vez no estoy bien». salir a correr nunca más”,

Este principio no solo se aplica a correr. También se aplica a la mayoría de los desafíos que enfrentamos en la vida. Durante los últimos seis meses he estado trabajando en el desarrollo de The 4 Sight Group. Si bien me apasiona enormemente equipar a los líderes con la previsión de resultados extraordinarios, las etapas iniciales de iniciar una nueva organización son desafiantes. Estoy en las primeras dos millas. Es fácil querer rendirse. Es un trabajo duro. No todos los sistemas funcionan sin problemas. Me pregunto si realmente estoy hecho para esto.

Si te encuentras en las primeras etapas de algo… tal vez sea un nuevo proyecto, una nueva relación, un nuevo trabajo… aquí hay algunas cosas para recuerda.

• No te alarmes cuando sea más difícil de lo que esperabas. La razón por la que comenzamos cosas nuevas es porque tenemos una visión. Vemos potencial. No pierda de vista esa visión cuando la realidad de lo que se necesita se asiente. Mantenga el rumbo y recuerde el principio de las dos millas.

• No abandone en las primeras dos millas. Antes de comenzar su nuevo esfuerzo, anticipe cuándo esperar resistencia. Cada nuevo comienzo tiene algunos momentos de felicidad, pero inevitablemente da un giro. Te encuentras con un problema, tienes tu primera pelea, tienes una diferencia de opinión con un compañero de trabajo. Anticipe esto con anticipación para que no lo sorprenda.

• Cree un equipo de apoyo. Necesita personas que le recuerden por qué debe seguir adelante. Cuando mi amiga Rachel y yo corríamos juntas medias maratones, ella escribía su nombre en toda su camiseta para que los que miraban la carrera la animaran por su nombre. ¡Era brillante! Mientras corría, escuchaba constantemente a la gente gritar: «¡Vamos, Rachel, vamos!» Asegúrate de tener amigos, mentores y aliados que te animen durante los días difíciles.

• Planifica tu recompensa. Debes tener algo que esperar cuando hagas a través de los puntos difíciles. Antes de comenzar, determina cuándo y cómo vas a celebrar. Me acerco a cada día construyendo mi horario con algunos de mis trabajos más desafiantes temprano en el día y termino con algo que disfruto como leer un libro, dar un paseo con un amigo o disfrutar de mi taza de té favorita. Cualquiera que sea el proyecto al que te enfrentes, date algo por lo que esperar.

Los líderes hacen cosas difíciles. A menudo estamos trazando nuevos territorios. Es difícil y exigente. Esto es lo que hacemos. Marcamos el camino para que otros puedan seguirlo más fácilmente. No dejes que la resistencia temprana te derrote. ¡Mantener el rumbo! esto …