Se han publicado innumerables libros y artículos en los últimos años sobre el tema del agotamiento. Pero a pesar de todos los millones de palabras que se han gastado, las estadísticas continúan aumentando a un ritmo alarmante. Y detrás de las estadísticas frías hay una conflagración de relaciones, familias, carreras, vidas y almas.
La razón por la que la gran mayoría de las curas y soluciones para el agotamiento no funcionan es que simplemente se centran en diversas técnicas para controlar el estrés o reducir la ansiedad. Algunos de estos remedios prácticos pueden ser útiles, pero no abordan el corazón del problema. Pueden apagar el fuego alrededor de los bordes, pero, debido a que no extinguen el incendio central, el fuego en el interior sigue en erupción y los restos carbonizados se acumulan.
¿No puedes dormir?
Entonces, ¿qué nos lleva al agotamiento? En última instancia, es falsa teología. Detrás de cada persona agotada hay creencias falsas que deben identificarse y apagarse reemplazándolas con teología verdadera. Comencemos señalando nuestro extintor de incendios a nuestra teología (falsa) del sueño.
“Detrás de cada persona agotada hay creencias falsas que deben ser identificadas y puestas en contacto con la verdad”.
Quizás el mayor contribuyente al agotamiento en la actualidad sea la falta de sueño (generalmente definida como dormir menos de 6 a 7 horas por noche). Los investigadores del sueño han publicado numerosos estudios que destacan el terrible daño físico, emocional, mental, relacional e incluso moral que resulta de dormir muy poco. De ahí la industria multimillonaria en colchones computarizados, almohadas de alta tecnología y varios aromas exóticos. En Restablecer: Viviendo una vida de gracia en una cultura de agotamiento , enumero una serie de pasos prácticos que los científicos han encontrado eficaces para promover un mejor sueño.
Pero a menudo el problema central detrás de nuestro insomnio son las opiniones erróneas de Dios y de nosotros mismos.
Por ejemplo, pregúntese qué hay detrás de su falta de sueño. ¿Qué creencias están impulsando tus decisiones acerca de los tiempos de acostarse y de subir? ¿Qué tal algunos de estos?
Soy indispensable . Claro, creo que Dios es soberano, pero necesita toda la ayuda que pueda darle. Si no hago el trabajo, ¿quién lo hará? Aunque Cristo ha prometido construir su iglesia, ¿quién está haciendo el turno de noche?
Soy indestructible . Soy lo suficientemente fuerte como para hacer frente al don de Dios de dormir lo suficiente a diario. Me niego a aceptar mis limitaciones y necesidades corporales. Me veo más como una máquina que como un ser humano.
Soy infinita . Puedo descuidar mi cuerpo, y mi alma no sufrirá. Puedo debilitar mi cuerpo y no debilitar mi mente, conciencia o voluntad.
Soy un idólatra . Lo que hago en lugar de dormir ilumina mis ídolos, ya sea el fútbol nocturno, cultivar mi imagen en línea, navegar por Internet, el éxito del ministerio o la promoción. ¿Por qué dormir cuando no hace nada para pulir mi reputación o avanzar en mi gloria?
Verdades del evangelio de cuna
La única forma de sofocar estas llamas destructivas es con verdades que dan salud, tales como:
Dios es mi Padre celestial . Como Dios se preocupa por mí más que por los gorriones, puedo confiar en que él me cuidará de todas las maneras posibles, y por eso puse todas mis preocupaciones, incluyendo mi carrera y mis hijos, sobre él ( Mateo 6: 25-27 ).
Dios es bueno . Su orden de dormir no es un consejo opcional para los débiles, sino un regalo amoroso que debo recibir con gratitud ( Salmo 3: 5 ).
Dios es veraz . Por lo tanto, cuando dice que es vano, no tiene ningún sentido, para que me levante muy temprano o me levante demasiado tarde ( Salmo 127: 1-2 ), me está diciendo la verdad. Lo creeré incluso cuando esté convencido de que dormir menos y trabajar más tiempo me beneficiará a mí o a la iglesia.
“A menudo, el problema central detrás de nuestro insomnio son las opiniones erróneas de Dios y de nosotros mismos”.
Dios es mi protector . “Padre, a veces temo por mi trabajo, mi iglesia o mi país, pero creo en el Salmo 4: 8, que dice: ‘En paz me acostaré y dormiré; solo por ti, oh Señor, hazme habitar en paz “.
Dios es fuerte . Yo no soy. Por lo tanto, respetaré en lugar de estirar las limitaciones de mi débil humanidad y confiaré mucho más en su divinidad todopoderosa.
¿Ves que cuándo y cuánto tiempo dormimos hace una gran declaración sobre lo que creemos acerca de nosotros mismos y de Dios?
¿Qué pasa con los puritanos?
Un pastor quemado me confesó que se había privado del sueño durante años porque “eso es lo que hicieron los puritanos”. Si podían hacerlo, ¿por qué no podía hacerlo? Después de aceptar finalmente que su frágil humanidad necesitaba descansar, dijo:
Mientras trabajemos arduamente mientras trabajamos y obtenemos el sueño que nuestro cuerpo necesita, estamos honrando al Señor. De hecho, estaba deshonrando a Dios diciendo: “Me doy cuenta de que en el Salmo 127 me dice que dormir es un regalo. Pero realmente, ¿por qué no se lo das a alguien más? Alguien más necesitado. Alguien menos sobrehumano. ¿Un simple mortal, de quien el mundo no depende tanto?
También estaba abusando del café, tratando de compensar. Yo era un calvinista de papel, pero un pelagiano de ropero, que trabajaba más por ley que por amor. El trabajo es bueno. Pero solo es bueno si está anclado y totalmente condicionado por la gracia. Ahora estoy recibiendo la gracia y recibiendo la gracia del sueño. Porque mi padre es bueno y estoy necesitado.
Muchos cristianos piadosos que han tratado de seguir las prácticas de sueño reportadas por los reformadores y puritanos murieron tan jóvenes como muchos de ellos.
Bombero con fe
“Cuándo y cuánto tiempo dormimos hace una gran declaración sobre lo que creemos acerca de nosotros mismos y de Dios”.
Esperamos que esta guía paso a paso para reemplazar la teología falsa con la teología verdadera en el área del sueño te anime a enfrentar otros incendios que pueden estar quemándote desde dentro. Después de la falta de sueño, los tres incendios más grandes y más comunes que he visto en las vidas de los consejeros carbonizados han sido el abandono de un sábado semanal, la intoxicación digital y la identidad falsa.
Con respecto a esto último, las identidades falsas más comunes que encuentro son “Soy mis hijos” (principalmente mujeres) y “Soy mi carrera” (principalmente hombres). No es sorprendente que al anticipar este problema futuro, Dios impuso una maldición específica relacionada con el género en cada una de estas áreas para asegurarnos de que nunca nos satisfarían o cumplirían ( Génesis 3: 16–19 ).
Pregúntese qué creencias falsas avivaron estos y otros fuegos, y qué verdades bíblicas las expondrán en su corazón.