Porque estar seguro significa que te divertirás más.
Zambullirte en el agua en un pozo para nadar, saltar en una tabla de remo en un parque local o navegar ríos en kayak. La fresca frescura del agua en tu piel es lo más destacado de los fines de semana para muchos.
Pero, ¿sabes qué hacer cuando te encuentras a ti mismo oa alguien más atrapado en una corriente subterránea? ¿Qué pasa con tu traje de baño, has pensado en los colores más seguros para usar?
Estos consejos te ayudarán a disfrutar tu tiempo en el agua en primavera, verano y otoño.
Dispositivos de flotación personales
No importa su nivel de experiencia cuando se trata de nadar, siempre debe usar un dispositivo de flotación personal, especialmente cuando sea necesario (encuentre los requisitos de su estado aquí).
Según el Centro de Control y Prevención de Enfermedades, el ahogamiento es la principal causa de muerte en los niños, dice Grace Guerrier, MD, médico de atención primaria en Geisinger. Pero le puede pasar a un adulto en cualquier momento, especialmente en ciertas condiciones.
Solo toma un momento para que una corriente subterránea lo arrastre hacia abajo, o para que su hijo se canse repentinamente demasiado para nadar.
Usar un dispositivo de flotación personal le brinda seguridad que puede ayudarlo a salvar su vida. Asegúrese de llevar un chaleco salvavidas aprobado para su peso y tamaño y que sea apropiado para su actividad acuática. Puntos de bonificación para uno con colores de neón para mayor visibilidad.
Además, nunca debes nadar solo. Asegúrate de estar con otras personas que puedan darte un dispositivo de flotación adicional si lo necesitas, dice el Dr. Guerrier.
Invierte en lecciones de natación
Las lecciones de natación son una gran inversión si estás llevar a los niños al lago. Esto aumentará su confianza en el agua y les permitirá disfrutar realmente el tiempo que pasan contigo.
Y si crees que puedes repasar tus habilidades de natación, busca clases de natación para adultos en una piscina local o gimnasio cerca de ti. También puede pedirle a un amigo o familiar que le ayude a enseñarle a nadar, dice el Dr. Guerrier. Pero recuerda que las habilidades de natación no reemplazan ese dispositivo de flotación.
Elige tu traje de baño sabiamente
Cuando se trata de cuerpos de agua naturales, el color de tu traje de baño importa. Ciertos colores tienen mayor visibilidad en el agua en movimiento, lo que puede ayudarlo a detectar a su hijo nadando bajo el agua o ayudar a los navegantes a verlo a usted nadando en un lago.
Un traje de baño blanco puede verse muy bien en usted, pero es casi invisible en agua natural, dice el Dr. Guerrier. Los blancos, negros, grises y azules son difíciles de ver, especialmente en agua en movimiento.
Los mejores colores para usar son los colores brillantes, piensa en neón. Son consistentemente los más visibles en cualquier tipo de agua. Y con los niños deambulando y jugando, te alegrará detectar rápidamente el color de su traje de baño por encima y por debajo del agua.
¿Recuerdas esos puntos extra por usar un chaleco salvavidas de color neón? Eso también puede ser útil aquí si no tienes a mano un traje de baño de neón.
No bebas el agua
Desde problemas estomacales hasta (raras pero aterradoras) bacterias y amebas, el agua natural puede a veces te enferman.
Si estás nadando en un área donde el agua es más cálida, quizás quieras considerar usar una pinza nasal o incluso taparte la nariz cuando te sumerjas en el agua.
Esto es especialmente cierto si estás pateando y removiendo la tierra, donde puede estar viviendo una ameba muy rara pero potencialmente mortal, dice el Dr. Guerrier. Si bien el riesgo de entrar en contacto con bacterias mortales es bajo, siempre debe tener cuidado.
También querrá evitar nadar si tiene cortes o raspaduras que no han sanado para evitar infecciones. Y recuerde que el agua que fluye no es agua filtrada, pero puede comprar popotes filtrantes o incluso botellas filtrantes de agua para que pueda tomar un trago de manera segura cuando lo necesite.
Seguir estos consejos lo ayudará a disfrutar su tiempo en y en el agua, pero si descubre que necesita atención o tratamiento para una enfermedad o lesión relacionada con el agua, puede visitar una sala de emergencias de Geisinger o una clínica sin cita previa de ConvenientCare.
Siguientes pasos:
Conozca a Grace Guerrier, MD
¿Urgencias o atención de urgencia? Sepa adónde ir
Reciba atención ahora