Mirar una imagen tuya en Zoom tiene graves consecuencias para la salud mental, especialmente para las mujeres
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En los últimos años, las personas de todo el mundo han pasado más tiempo en programas de chat de video como Zoom y FaceTime que nunca. Estas aplicaciones imitan los encuentros en persona al permitir que los usuarios vean a las personas con las que se están comunicando. Pero a diferencia de las comunicaciones en persona, estos programas a menudo también muestran a los usuarios un video de ellos mismos. En lugar de vislumbrarse ocasionalmente en un espejo, ahora las personas se miran a sí mismas durante horas al día.
Somos psicólogas que estudiamos el enfoque de la sociedad sobre la apariencia de la mujer y las consecuencias de este escrutinio constante. Inmediatamente nos fascinó la nueva dinámica creada por el mundo de Zoom. Si bien es fundamental para la seguridad pública durante la pandemia, creemos que las clases virtuales, las reuniones y similares conducen a un enfoque continuo en la propia apariencia, algo que la investigación sugiere que es perjudicial para la salud mental, especialmente para las mujeres.
Objetivación y autoobjetivación -Objetivación
Objetivación es un poco una palabra de moda, pero el significado es más bien literal: ser visto o tratado como un objeto. Esto a menudo se presenta en forma de cosificación sexual, donde los cuerpos y las partes del cuerpo se ven como separados de la persona a la que están unidos. Los anuncios están llenos de ejemplos de esto, donde los primeros planos de ciertas partes del cuerpo a menudo se muestran para ayudar a comercializar un producto, como una botella de colonia ubicada gráficamente entre los senos de una mujer.
No es sorprendente que los cuerpos de las mujeres son tratados como objetos mucho más a menudo que los hombres. Debido a que las mujeres y las niñas están socializadas en una cultura que prioriza su apariencia, interiorizan la idea de que son objetos. En consecuencia, las mujeres se objetivan a sí mismas, tratándose a sí mismas como objetos para ser mirados.
Los investigadores investigan la autoobjetivación en estudios experimentales al hacer que los participantes del estudio se centren en su apariencia y luego midan los resultados cognitivos, emocionales, conductuales o fisiológicos. La investigación ha demostrado que estar cerca de un espejo, tomar una foto de uno mismo y sentir que la apariencia de uno está siendo evaluada por otros aumenta la autoobjetivación. Cuando inicia sesión en una reunión virtual, esencialmente está haciendo todas estas cosas a la vez.
¿Qué hace la autoobjetivación?
Pensar en uno mismo como un objeto puede conducir a cambios en el comportamiento y la conciencia física de una persona, y también se ha demostrado que afecta negativamente la salud mental en un número de maneras. Si bien estas experiencias con la autoobjetivación llevan tanto a mujeres como a hombres a centrarse en su apariencia, las mujeres tienden a enfrentar muchas más consecuencias negativas.
La investigación sugiere que experimentar la autoobjetivación es cognitivamente agotador para las mujeres. En un estudio seminal realizado en 1998, los investigadores demostraron que cuando las mujeres se ponían un traje de baño nuevo y se miraban en un espejo, la autoobjetivación que esto producía hacía que las mujeres se desempeñaran mal en los problemas de matemáticas. El rendimiento matemático de los hombres no se vio afectado por esta experiencia de objetivación.
Además, experimentar la objetivación tiene consecuencias conductuales y fisiológicas. En el estudio mencionado, probarse un traje de baño produjo sentimientos de vergüenza entre las mujeres, lo que a su vez llevó a una alimentación restringida. Otra investigación ha demostrado que cuando las mujeres se consideran objetos, hablan menos en grupos mixtos de género.
La autoobjetivación también lleva a las mujeres, en cierto sentido, a distanciarse de sus propios cuerpos. Esto puede causar un peor desempeño motor así como dificultad para reconocer los propios estados emocionales y corporales. Un estudio mostró que las niñas que eran propensas a la autoobjetivación tenían menos coordinación física que las niñas que mostraban menos autoobjetivación.
En un artículo que publicamos en 2021, nuestro equipo demostró que las mujeres que se consideran objetos tienen dificultades para reconocer su propia temperatura corporal. Para probar esto, les preguntamos a las mujeres cuánto frío sentían mientras estaban afuera de los clubes nocturnos y bares en las noches frías. Descubrimos que cuanto más se concentraba una mujer en su apariencia, menos conexión había entre la cantidad de ropa que vestía y el frío que sentía.
En algunas mujeres, la autoobjetivación puede convertirse en la forma predeterminada de pensar en sí mismas y navegar por el mundo. Los altos niveles de esta autoobjetivación pueden asociarse con consecuencias para la salud mental, que incluyen trastornos alimentarios, mayor ansiedad por la apariencia y depresión.
Evidencia de daño y cómo reducirlo
Si bien no conocemos ninguna investigación que explore directamente la conexión entre las videoconferencias y la autoobjetivación, algunos estudios recientes sugieren que nuestras preocupaciones son bien fundada.
Un estudio encontró que cuanto más tiempo pasaban las mujeres que se enfocaban en su apariencia en las videollamadas, menos satisfechas estaban con su apariencia. La insatisfacción facial también parece desempeñar un papel en la fatiga de Zoom, ya que las mujeres de todas las razas informan niveles más altos de fatiga de Zoom que sus homólogos masculinos.
Para bien o para mal, la virtualización de la vida diaria llegó para quedarse. Una forma de reducir los efectos negativos de las videollamadas interminables es usar la función «ocultar vista propia» durante las interacciones en línea. Esto oculta su imagen de sí mismo pero no de los demás.
Desactivar la vista propia es fácil de hacer y puede ayudar a algunas personas, pero muchos otros, incluidos nosotros, sienten que esto los pone en desventaja. Esto puede deberse a que ser consciente de su apariencia tiene beneficios, a pesar del riesgo de autoobjetivación y los daños que conlleva. Un gran cuerpo de investigación muestra que lucir atractivo tiene beneficios sociales y económicos tangibles, más para las mujeres que para los hombres. Al monitorear su apariencia, es posible anticipar cómo será evaluado y ajustarse en consecuencia. Por lo tanto, esperamos que las personas, especialmente las mujeres, continúen manteniendo la cámara encendida durante sus llamadas de Zoom.
Una gran cantidad de investigaciones anteriores sugieren que las llamadas de Zoom son una tormenta perfecta para la autoobjetivación y que los daños afectan de manera desproporcionada a las mujeres. Parece que el campo de juego ya desigual para las mujeres se ve exacerbado en las interacciones sociales en línea. Cualquier pequeño respiro de mirar una proyección literal de ti mismo será una ganancia neta para tu bienestar, especialmente para las mujeres.
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Cosificar sexualmente a las mujeres lleva a las mujeres a cosificarse a sí mismas Proporcionado por The Conversation
Este artículo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.
Cita: Mirar una imagen tuya en Zoom tiene graves consecuencias para la salud mental, especialmente para las mujeres (26 de abril de 2022) consultado el 29 de agosto de 2022 en https://medicalxpress.com/ news/2022-04-image-consequences-mental-health-women.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.