¿Demasiado cardio es malo para ti? Un estudio dice que probablemente no
Crédito: Universidad Estatal de Colorado
Algunas investigaciones han demostrado que los atletas que están en muy buen estado físico, como los corredores de maratón, pueden tener daños cardíacos, como cicatrices en el corazón o arritmia, lo que genera la pregunta de si demasiado ejercicio aeróbico puede ser un mal cosa.
Pero un estudio reciente de la Universidad Estatal de Colorado descubrió que, si bien algunos ultraatletas mostraban una acumulación menor de calcio en las arterias coronarias, seguían estando más sanos en general que un grupo de control de personas que solo hacían ejercicio moderado.
El proyecto de investigación fue realizado por Frank Dinenno, profesor del Departamento de Ciencias de la Salud y el Ejercicio, y Nate Bachman, estudiante de doctorado en el Laboratorio de Fisiología Cardiovascular Humana de Dinenno. Con el apoyo de una subvención de $100,000 para Programas de Investigación y Excelencia Académica de la Oficina del Vicepresidente de Investigación de CSU en 2016, Dinenno y Bachman trabajaron con cardiólogos locales y otros profesores de Ciencias de la Salud y el Ejercicio para examinar a 25 ultraatletas en Colorado. Los investigadores también realizaron evaluaciones de 18 habitantes de Colorado que eran moderadamente activos.
Un artículo sobre el estudio, «Evaluación integral de la estructura y función cardiovascular y el riesgo de enfermedad en atletas de ultra resistencia de mediana edad», se publicó en de diciembre en la revista Atherosclerosis.
Selección de participantes
Según Bachman, quien realizó la mayor parte de la investigación para la tesis de maestría que completó en 2018, los ultraatletas eran individuos sanos entre las edades de 40 y 65 años que habían estado entrenando y compitiendo durante al menos 10 años en eventos como ultramaratones y triatlones. El grupo de control estaba formado por sujetos sanos del mismo grupo de edad que hacían al menos 150 minutos de ejercicio a la semana. Ambos grupos se sometieron a un riguroso proceso de selección para garantizar que ninguno de ellos tuviera otros factores de salud que pudieran afectar los resultados, como obesidad, colesterol alto o hipertensión.
Dinenno y Bachman realizaron una serie de pruebas vasculares en los sujetos en el laboratorio, haciéndoles realizar una prueba de aptitud aeróbica y evaluando elementos como la rigidez de sus arterias carótidas y la dilatación de los vasos en sus brazos, por ejemplo. Luego, los sujetos fueron enviados al Centro Médico UCHealth de las Montañas Rocosas para realizar ecocardiogramas de la estructura/función de su corazón, así como imágenes de sus niveles de calcio en las arterias coronarias. (Los depósitos de calcio son una placa endurecida que puede ser un marcador de problemas cardiovasculares, incluso cuando una persona no tiene síntomas). Los participantes también se sometieron a pruebas de fibrosis cardíaca. Las evaluaciones se realizaron entre el verano de 2017 y finales de 2018.
Según la mayoría de las medidas, como la rigidez de la aorta y la elasticidad y el grosor de la arteria carótida, los ultraatletas tenían una mejor salud cardiovascular que los demás. grupo de control, y ninguno de los sujetos tenía cicatrices en el corazón. Pero ocho de los ultraatletas tenían depósitos de calcio en sus arterias, mientras que solo dos en el grupo de control tenían dichos depósitos.
Hallazgos generales de salud
Aunque un porcentaje más alto de los ultra -los atletas tenían depósitos de calcio, su salud cardiovascular general seguía siendo mejor que la del grupo de control, lo que llevó al equipo a concluir que las cantidades extremas de cardio no son perjudiciales para la salud.
Cuando otros factores de riesgo, como la presión arterial, el colesterol y la edad se usaron junto con el puntaje de calcio para determinar el riesgo de enfermedad cardíaca; la mayoría de los atletas estaban por debajo del umbral para el tratamiento con estatinas.
Los investigadores ingresaron todos sus datos en una calculadora de riesgo para coronaria y encontró que los ultraatletas no tenían un riesgo más alto que el grupo de control.
«No encontramos evidencia que nos hiciera recomendar que las personas no hicieran demasiado ejercicio», dijo Bachman. «Los beneficios generales del ejercicio superan todo lo que vimos».
Los investigadores agregaron, sin embargo, que algunas personas pueden tener otros factores de salud, como antecedentes familiares de enfermedad cardíaca, que deben consultar con su médico. antes de convertirse en ultraatletas.
«Probablemente hay algunas personas que no deberían hacer tanto ejercicio», dijo Bachman.
Más común en los hombres
Siete de los ocho ultraatletas que tenían depósitos de calcio eran hombres, lo que según Dinenno y Bachman es consistente con otros estudios que han demostrado que el calcio tiende a aparecer antes y en niveles más altos en hombres que en mujeres.
«Además de ayudarnos a comprender algo de la fisiología cardiovascular básica y clínica de los atletas de ultra resistencia, este fue un verdadero esfuerzo de colaboración con el Centro Vascular y del Corazón de UCHealth», dijo Barry Braun, coautor y director del Departamento de Ciencias de la salud y el ejercicio. «Trabajamos juntos, desde hacer las preguntas iniciales hasta realizar mediciones sofisticadas de la estructura y función cardíacas y editar el manuscrito final».
Además de Braun, los coautores de los investigadores en el artículo fueron la estudiante de doctorado/exalumna Jane Terwoord, la profesora asistente Jennifer Richards, así como el Dr. Patrick Green y el Dr. Gary Luckasen, ambos cardiólogos en el Centro Médico de las Montañas Rocosas.
Bachman dijo que aprendió un mucho durante el estudio colaborativo.
«Estaba muy verde al comienzo de este proceso», dijo. «Este proyecto realmente me lanzó al mundo de la investigación. Fue mucho trabajo por parte de todos y fue realmente un esfuerzo de grupo».
Lo que midió el equipo
- Puntuaciones de calcio en las arterias coronarias: placa endurecida en las arterias coronarias; datos recopilados mediante una tomografía computarizada cardíaca. Esta medida se suele utilizar en el ámbito médico como técnica de cribado en personas asintomáticas mayores de 40 años con riesgo intermedio de enfermedad coronaria.
- Ecocardiografía: estructura y función del corazón, medida con ecografía. Esto se utiliza para la evaluación clínica para identificar enfermedades como insuficiencia cardíaca o disfunción valvular.
- Fibrosis miocárdica: cicatrización del tejido cardíaco; medido con resonancia magnética cardíaca. Esta técnica no se usa de forma rutinaria en entornos clínicos, pero se ha relacionado con eventos cardíacos en algunos grupos de pacientes.
- Velocidad de la onda del pulso carótido-femoral: una medida de la rigidez aórtica, medida con equipo de laboratorio especializado. Este es un predictor independiente de eventos cardíacos como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
- Cumplimiento de la carótida: esencialmente lo opuesto a la rigidez (cuanto mayor sea el cumplimiento, mejor), medido con ultrasonido. Es una buena medida para comprender cómo la función de los vasos sanguíneos es diferente entre dos grupos.
- Grosor de la íntima-media carotídea: grosor de la pared de la arteria carótida. Se mide con ultrasonido, y también es predictivo de riesgo de eventos cardíacos y puede estar elevado debido a la acumulación de placa arterial.
- Función endotelial de la arteria braquialcambia en el diámetro de la arteria en respuesta a un aumento en el flujo sanguíneo. Predice de forma independiente el riesgo de eventos cardíacos y puede reducirse en poblaciones con riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Explore más
El nuevo cuestionario de detección puede identificar a las personas con alto riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas Más información: Nate P. Bachman et al. Evaluación integral de la estructura y función cardiovascular y el riesgo de enfermedad en atletas de ultra resistencia de mediana edad, aterosclerosis (2020). DOI: 10.1016/j.atherosclerosis.2020.11.030 Proporcionado por la Universidad Estatal de Colorado Cita: ¿Demasiado cardio es malo para ti? El estudio dice que probablemente no (2021, 19 de febrero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-02-cardio-bad.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.