¿La pandemia te deprimió? Un poco de naturaleza podría ayudar
Una palabra japonesa que significa ‘bañarse en el bosque’ sugiere que pasar tiempo en la naturaleza puede reducir el estrés; los investigadores dicen que hay mucho de eso. Crédito: Peter Morenus/UConn Photo
¿Tiene problemas para sobrellevar el COVID?
Ve a dar una caminata. Literalmente.
Los investigadores han sido conscientes durante mucho tiempo del impacto positivo de una conexión con la naturaleza en la salud psicológica y, según un nuevo estudio publicado en la revista Personality and Individual Differences, la pandemia no ha disminuido el poder de la naturaleza para mejorar el bienestar mental.
«Pensar en el mundo natural de una manera interconectada y armoniosa corresponde a una mejor salud psicológica, sin importar dónde se encuentre», dice Brian W. Haas, el autor principal del nuevo estudio y profesor asociado en el Programa de Ciencias Cerebrales y del Comportamiento de la Universidad de Georgia.
Haas y sus colaboradoresFumiko Hoeft, profesora de ciencias psicológicas en la UConn y directora del Centro de Investigación de Imágenes Cerebrales de la UConn; y Kazufumi Omura, facultad de Educación, Arte y Ciencias de la Universidad de Yamagata en Japón, usaron una encuesta en Estados Unidos y Japón para medir las visiones del mundo sobre la naturaleza y cuánto afectó la pandemia a la vida de las personas y su salud psicológica actual.
La encuesta buscaba evaluar si los participantes tenían una visión del mundo en armonía con la naturaleza, en sintonía o conexión con el mundo natural, o una visión del mundo de dominio sobre la naturaleza, la creencia de que las personas tienen la capacidad de controlar el mundo natural. También informaron sobre sus niveles de estrés y se les preguntó si la pandemia de COVID-19 los ha afectado personalmente o ha afectado su empleo o sus finanzas.
Los investigadores descubrieron que, si bien los participantes en general informan mayores niveles de estrés durante la pandemia , las personas con una visión del mundo en armonía con la naturaleza se las arreglaban mejor independientemente de si vivían en Japón o en los Estados Unidos.
«Claramente, hay una gran necesidad de estudio en relación con la pandemia, no solo ahora durante COVID, sino también de pandemias anteriores y para posibles pandemias futuras», dice Hoeft. «Siento que esta es una gran lección y un momento para que realmente apreciemos que cosas como nuestra relación con la naturaleza sí importan y tienen un impacto en cosas más tangibles, como nuestra salud mental, que a menudo olvidamos».
Los investigadores encontraron que la diferencia entre las dos culturas, sin embargo, se hizo evidente al observar a los individuos con una cosmovisión de dominio sobre la naturaleza.
«Descubrimos que los estadounidenses que creían que los humanos son, y deberían ser, los amos del mundo natural no tendieron a sobrellevar bien la pandemia», dice Haas. «Si bien este no fue el caso en Japón».
Más bien, en Japón, tener una visión del mundo de dominio sobre la naturaleza no se correlacionó con un mal afrontamiento. Los investigadores sugieren que la diferencia podría estar enraizada en el concepto de dialéctica central, la aceptación o tolerancia de la contradicción.
«En otras culturas fuera de los Estados Unidos, las personas tienden a sentirse más cómodas con la contradicción; en otras culturas, por lo general, se acepta más tener ideas conflictivas dentro de la mente al mismo tiempo», dice Haas. «Pero en los Estados Unidos no lo es. Podemos aplicar este concepto a la naturaleza y a la pandemia global actual. Por ejemplo, si tengo la opinión de que soy el amo del mundo natural y luego ocurre una pandemia global, esto es un desastre natural claro. Si creo que soy el amo del mundo natural, entonces seguramente nunca permitiría que ocurra un desastre natural. Estos conceptos son inconsistentes entre sí, y una consecuencia de la inconsistencia es a menudo un estado de ánimo negativo». /p>
Si bien el estudio ofrece solo una vista instantánea de solo dos culturas, Haas cree que es probable que otras culturas demuestren una asociación positiva similar con una cosmovisión de armonía con la naturaleza, prediciendo que «probablemente sea un fenómeno universal».
Tanto Haas como Hoeft dicen que, en un mundo cada vez más virtual e impulsado por la tecnología, tomarse un momento para apreciar la naturaleza tiene claros beneficios, independientemente de dónde viva.
«En japonés, existe este palabra llamada ‘baño de bosque'», dice Hoeft. «Es básicamente cuando sales a la naturaleza y disfrutas estar rodeado de árboles. Por lo general, es para los bosques, pero vas a caminar y se supone que te refresca. La gente a menudo habla de cómo salieron a ‘bañarse en el bosque». Me encanta pensar en este tipo de frases antiguas, ¿tienen algún impacto real o una base científica real al final? Y creo que este es uno de ellos donde esto realmente tiene una conexión. Hay algo de verdad científica detrás de esto».
«Piense en alejarse de Zoom por un momento y dar un paseo y escuchar el canto de los pájaros», dice Haas. «Quiero decir, solo el beneficio de eso, y entender que tenemos un papel en este mundo natural, y somos parte de él. Creo que es muy intuitivo y obvio, pero creo que también es muy, muy importante. Estamos demostrando de manera muy convincente con datos empíricos que, durante un momento muy difícil como el que estamos viviendo ahora, es importante hacer estas cosas para mantener su salud psicológica».
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-el concepto puede reducir el bienestar Más información: Brian W. Haas et al. El papel de la cultura en el vínculo entre visiones del mundo sobre la naturaleza y la salud psicológica durante la pandemia de COVID-19, Personalidad y diferencias individuales ( 2020). DOI: 10.1016/j.paid.2020.110336 Información del diario: Personalidad y diferencias individuales
Proporcionado por la Universidad de Connecticut Cita: ¿La pandemia te deprimió? A little nature could help (2021, 18 de febrero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-02-pandemic-nature.html Este documento está sujeto a derechos de autor. estudio o investigación privada, ninguna parte puede ser reproducida sin el permiso por escrito. se proporciona únicamente con fines informativos.