El insomnio, la interrupción del sueño y el agotamiento se relacionan con mayores probabilidades de COVID-19 grave
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El insomnio, la interrupción del sueño y el agotamiento diario están relacionados con un mayor riesgo no solo de infectarse con coronavirus, sino también tener una enfermedad más grave y un período de recuperación más largo, sugiere un estudio internacional de trabajadores de la salud, publicado en la revista en línea BMJ Nutrition Prevention & Health.
Cada aumento de 1 hora en la cantidad de tiempo que se duerme por la noche se asoció con un 12 % menos de probabilidades de infectarse con COVID-19, según indican los hallazgos.
Sueño interrumpido/insuficiente y agotamiento laboral se han relacionado con un mayor riesgo de infecciones virales y bacterianas, pero no está claro si estos también son factores de riesgo para COVID-19, dicen los investigadores.
Para explorar esto más a fondo, se basaron en las respuestas a una encuesta en línea para trabajadores de la salud expuestos repetidamente a pacientes con infección por COVID-19, como aquellos que trabajan en emergencias o cuidados intensivos, y por lo tanto tienen un mayor riesgo de infectarse.
La encuesta se llevó a cabo del 17 al 17 de julio. 25 de septiembre de 2020 y estuvo abierto a trabajadores de la salud en Francia, Alemania, Italia, España, el Reino Unido y los EE. UU.
Los encuestados proporcionaron detalles personales sobre el estilo de vida, la salud y el uso de medicamentos recetados y suplementos dietéticos. además de información sobre la cantidad de sueño que durmieron por la noche y en las siestas diurnas durante el p año de retroceso; cualquier problema para dormir; agotamiento del trabajo; y exposición en el lugar de trabajo a la infección por COVID-19.
Algunos 2884 trabajadores de la salud respondieron, 568 de los cuales tenían COVID-19, determinados por síntomas de diagnóstico autoinformados y/o un resultado positivo de una prueba de hisopo.
La gravedad de la infección se definió como: muy leve sin o sin síntomas; fiebre leve con o sin tos, que no requiere tratamiento; fiebre moderada, síntomas respiratorios y/o neumonía; severas dificultades para respirar y baja saturación de oxígeno; e insuficiencia respiratoria crítica que requirió asistencia mecánica y cuidados intensivos.
La cantidad de sueño nocturno informado promedió menos de 7 horas, pero más de 6. Después de tener en cuenta los factores potencialmente influyentes, cada hora adicional de sueño nocturno se asoció con 12 % menos de probabilidades de infección por COVID-19.
Pero una hora extra adquirida durante la siesta diurna se asoció con un 6 % más de probabilidades, aunque esta asociación varió según el país.
Alrededor de 1 de cada 4 (137;24 %) de las personas con COVID-19 reportaron dificultades para dormir por la noche en comparación con alrededor de 1 de cada 5 (21 %;495) de las personas sin la infección.
Y 1 de cada 20 (5 % ;28) de las personas con COVID-19 dijeron que tenían 3 o más problemas para dormir, incluidas dificultades para conciliar el sueño, mantenerse dormido o la necesidad de usar pastillas para dormir 3 o más noches a la semana, en comparación con 65 (3 %) de las personas sin la infección.
En comparación con los que no tenían problemas para dormir, los que tenían tres tenían un 88 % más de probabilidades de infección por COVID-19.
Proporcionalmente más de los que tenían COVID-19 reportaron agotamiento diario que los que no tenían la infección: 31 (5.5 %) en comparación con 71 (3 %).
En comparación con los que no reportaron ningún agotamiento, aquellos para quienes esto sucedía a diario tenían más del doble de probabilidades de tener COVID-19. De manera similar, estos encuestados también tenían alrededor de 3 veces más probabilidades de decir que su infección era grave y que necesitaban un período de recuperación más prolongado.
Estos hallazgos se mantuvieron, independientemente de la frecuencia de exposición al COVID-19 en el lugar de trabajo.
Este es un estudio observacional y, como tal, no puede establecer la causa. Y los investigadores reconocen varias limitaciones de su estudio.
Estas incluyen la evaluación subjetiva de los niveles de exposición, los problemas del sueño y la gravedad de la infección, todo lo cual puede haber sido recordado incorrectamente. Y la muestra incluyó solo casos de COVID-19 de muy leve a moderadamente grave.
A modo de explicación de sus hallazgos, los investigadores señalan: «El mecanismo subyacente a estas asociaciones aún no está claro, pero se ha planteado la hipótesis que la falta de sueño y los trastornos del sueño pueden influir negativamente en el sistema inmunitario al aumentar las citocinas proinflamatorias y las histaminas».
Y señalan estudios que relacionan el agotamiento con un mayor riesgo de resfriados y gripe, así como con afecciones a largo plazo, como diabetes, enfermedades cardiovasculares, enfermedades musculoesqueléticas y muerte por todas las causas.
«Estos estudios han sugerido que el agotamiento puede predecir directa o indirectamente enfermedades por estrés ocupacional que daña el sistema inmunológico y cambia los niveles de cortisol», escriben .
Y concluyen: «Descubrimos que la falta de sueño por la noche, los problemas graves para dormir y el alto nivel de agotamiento pueden ser factores de riesgo de COVID-19 en la primera línea [trabajadores de la salud]. Nuestros resultados resaltan la importancia del bienestar de los profesionales de la salud durante la pandemia».
«Este estudio destaca un área del bienestar que a menudo se descuida: la necesidad de un sueño de calidad y tiempo de recarga para prevenir el agotamiento y sus consecuencias. Desde la perspectiva de la medicina ocupacional y del estilo de vida, una mejor comprensión de los efectos del trabajo por turnos y el sueño es esencial para el bienestar del personal de atención médica y otros trabajadores clave», comenta la Dra. Minha Rajput-Ray, directora médica del NNEdPro Global Center for Nutrition & Health, que es copropietaria de la revista con BMJ.
«Las interrupciones en el ciclo de sueño y vigilia pueden afectar la salud metabólica, inmunológica e incluso psicológica», agrega. «Y la falta de sueño puede hacer que los alimentos densos en calorías, más alto en grasa, azúcar y sal, más apetecible, particularmente durante momentos de estrés y/o cambios de turno difíciles, todo lo cual afecta la salud y el bienestar en general».
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La apnea del sueño puede ser un riesgo factor para COVID-19 Más información: Enfermedad de COVID-19 en relación con el sueño y el agotamiento, BMJ Nutrition Prevention & Health, DOI: 10.1136/bmjnph-2021-000228 Proporcionado por British Medical Journal Cita : relación entre insomnio, sueño interrumpido y agotamiento a mayores probabilidades de COVID-19 grave (22 de marzo de 2021) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-03-insomnia-disrupted-burnout-linked-higher.html Este documento está sujeto a derechos de autor . Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.